2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Den moderne livsstilen tillater ikke å konsumere supper regelmessig. Og supper, spesielt diett, er veldig bra for helsen og god figur.
Grønnsakssupper, der det tilsettes litt krem eller yoghurt, hjelper til med å produsere spesielle enzymer som bryter ned proteiner.
Disse suppene påvirker ikke surheten i magen, så de kan spises selv i sykdommer i mage-tarmkanalen. Det er ikke bra å bruke mye krydder til slankesupper.
Folk som vil ha en slank figur, bør fokusere på supper for å erstatte en hovedrett. Suppen mettes raskt fordi den fyller magen, og fordøyes lett.
Ved fedme anbefales det ikke å bytte helt til vegetariske supper, fordi dette kan føre til mageproblemer. Suppa kan redusere risikoen for hjertesykdom.
Kyllingsuppe er veldig nyttig for forkjølelse, men den skal ikke være for fet og sterk. Kostholdsupper kan bare være hjemmelaget, ikke fra en pakke.
Svært lite salt tilsettes slike supper. Kostholdsupper koker i kort tid, fordi deres nyttige stoffer blir ødelagt under lang varmebehandling.
Grønnsaker bør settes i kokende vann for å bevare vitaminene. Før du setter gulrøttene i suppen, steker du dem lett i olje for å oppløse karoten i fettet.
Suppa som slikt fett tilsettes får en vakker oransje fargetone. Kostholdsupper tilberedes og konsumeres umiddelbart. Dagen etter har de allerede mistet det meste av næringsstoffene.
Lag en diett suppe med basilikum, som er veldig populær i Italia. Skjær en liten løk, hakk den og stek den til den er gyllen.
Tilsett ertene i pannen, stek i noen minutter, og overfør deretter grønnsakene i en kjele med kokende vann. Stek i femten minutter. Fjern fra varmen og tilsett to ss fløte og to håndfull hakket basilikum.
