2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det er allment antatt at pasta og spaghetti inneholder mye kalorier og bør ikke konsumeres av mennesker som er i god form.
Dette er på den ene siden fordi de inneholder karbohydrater, men i dette tilfellet vil vi snakke om hvorfor de er nyttige. Og tiden er perfekt å snakke litt om en av favorittmatene til millioner av mennesker over hele verden, for i dag feirer det i USA Spaghetti Day.
Pasta som pasta og spaghetti metter kroppen og påvirker samtidig det gode humøret ved å stimulere hormoner og redusere aggresjon. De roer nervesystemet og skaper en følelse av tilfredshet.
Karbohydrater i pasta, spaghetti og andre typer pasta er optimale energileverandører. De belaster ikke stoffskiftet. På denne måten forstyrrer de ikke bare dietten, men tvert imot - hjelp det. I kombinasjon med grønnsaker og en liten mengde kjøtt øker de ikke bare kroppsvekten, men bare for en dag med dietten, og reduserer den med minst 350 gram.
De viktige stoffene i pasta og lignende pasta øker stemningen ved å redusere stress. Magnesiumet i dem har en beroligende effekt, og vitamin B1 stabiliserer nervesystemet.
Det er mange matvarer som hjelper deg med å løfte humøret ditt. Serotonin, for eksempel, også kalt hormonet for lykke, hjelper til med å bryte ned stresshormonene kortisol og adrenalin.
Ved å konsumere matvarer som inneholder den, hjelper vi kroppen å holde nivået høyt. Avgjørende for syntesen av serotonin er aminosyren tryptofan, som kroppen får gjennom mat.
De høyeste nivåene av denne syren finnes i kjøttprodukter. Imidlertid absorberes det mye mer enn karbohydratrike hele korn.
Tryptofan er et annet element som bidrar til vårt gode humør. Det reagerer ikke på insulin og forblir i blodet, så det trenger ikke å konkurrere med andre aminosyrer. Tryptofanrike matvarer inkluderer egg, kylling og kalkun, fisk og belgfrukter; sesam-, solsikke- og gresskarfrø, soyabønner.
Bra for å opprettholde humør og tonemat er også rå müsli (nøtter, korn, tørket frukt), i kombinasjon med yoghurt, sjokolade, bananer, paprika.
Anbefalt:
God Mat Er Godt Humør
Maten er ikke bare for å fylle magen eller tilfredsstille sulten. Mat betyr mer enn det. Etter en travel og anspent dag kan humøret vårt bare forsterkes av aromaen til en deilig middag. Definitivt påvirker mat humøret. Det er visse matvarer som til og med vil få deg til å føle deg mer positiv, mens andre har den motsatte effekten.
Gresskarfrø For Godt Humør
Gresskarfrø er veldig nyttige. De inneholder protein, fiber, jern, kobber, magnesium, fosfor og verdifulle aminosyrer - arginin og glutaminsyre. Gresskarfrø inneholder sink, kalsium, kalium, folsyre, selen og niacin. De inneholder også den nyttige linolensyren, som styrker arteriene.
Mandler Og Brokkoli For Godt Humør
Hvis du føler deg maktesløs fra å stadig krangle med slektninger, har du ikke hvilt veldig lenge, og du har aldri tid til å tilberede en anstendig middag, glem de enorme pizzaene med fete sauser og annen lignende mat. Hvis du ikke klarer å kontrollere bekymringene og de negative følelsene dine, bør maten bli din allierte, ikke en fiende som du går opp i vekt og risikerer å bli syk.
Alabash For En Slank Midje Og Godt Humør
Alabash det blir ufortjent forsømt som et produkt som bryr seg om en slank midje. Planten, som finnes i grønt og lilla, gir ikke bare en tilpasset silhuett, men også et godt humør. Alabash inneholder veldig lite kalorier og inneholder sunne stoffer.
Gå Ned I Vekt Med Guarana Mens Du Er Uthvilt Og I Godt Humør
Guarana er en plante oppkalt etter Guarana-stammen i Amazonas, vanlig i noen deler av Venezuela og Brasil. Fruktene er veldig nyttige for kroppens helse, de har evnen til å forbrenne fett og øke energiflyten. Derfor Guarana brukes for å lage energidrikker og sportsmat på grunn av den toniske effekten.
