2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Du hører stadig alle gjenta for deg å drikke mer vann, hvor nyttig det er for kroppen, hvordan du ikke skal la kroppen din bli dehydrert, etc. Og dette er ganske sant. Det anbefales at det daglige vannforbruket ikke faller under en liter. Poenget er at det er situasjoner der du trenger å slukke tørsten et øyeblikk. Her i hvilke tilfeller du ikke skal drikke vann:
1. Etter å ha spist noe krydret - instinktivt når en person et glass kaldt vann når han spiser noe for krydret. Vann vil ikke hjelpe deg i dette tilfellet, og vil til og med gjøre følelsen enda sterkere. Når du spiser krydret mat, kan du slukke ilden med en bit brød eller en slurk melk.
2. Rett før leggetid - vann anbefales ikke her fordi det får deg til å gå på toalettet om natten. Dette vil frata deg søvn av høy kvalitet og nyrene dine fra hvile.
3. Mens du trener - vil du sannsynligvis bli sliten, spesielt hvis du er nybegynner, men du bør legge flasken til side. Vann drikkes etter en treningsøkt, ikke i løpet av en.
4. Mens du spiser - er det godt å drikke et glass vann før måltiderfor å redusere noe av appetitten og slukke tørsten. Hvis du strekker deg etter glasset mens du spiser, vil du forårsake unødig oppblåsthet og fordøyelsesbesvær.
5. Hvis urinen er for blek - hvis du merker at den er, tar du for mye vann, og dette gjør nyrearbeidet meningsløst, så du bør redusere forbruket. For å være trygg og rolig kan du konsultere legen din.
6. Når du ikke vet hva du drikker - kanskje du er på ferie i naturen, på fjellet eller i en eldgammel by. I de to første tilfellene finner turister ofte klare bekker med tilsynelatende klart vann. Det kan være, men du bør ikke ta noen sjanser.
Når det gjelder det ukjente stedet, hvis du ser en fontene midt i byen, ikke drikk av den. Det er bedre å kjøpe vann fra en nærliggende butikk. Du bør ikke konsumere noe hvis kilde er ukjent, fordi vann blir smittet lett, og det er mange forskjellige bakterier og mikrober utenfor.
Anbefalt:
Drikkevann Hjelper Deg Med å Gå Ned I Vekt
Utilstrekkelig vannforbruk er en av de viktigste hindringene for vekttap. Helsen vår avhenger av hvor mye vann vi tester. Hvis kroppen din mister tyve prosent av vekten i vann, kan den være dødelig. Blodet vårt består av 92 prosent vann og hjernen vår består av 75 prosent vann.
Hvordan Får Man Drikkevann?
Vann er kilden til livet. I gjennomsnitt inneholder kroppen 55-75% vann. Vann er et viktig næringsstoff. Gjennomsnittlig vanninntak per dag for voksne er 2,5 liter. Omvendt osmose-teknologi hjelper til med å skille semipermeable vandige oppløste stoffer.
8 Fordeler Med Drikkevann Med Sitron For Helse Og Vekttap
Menneskekroppen er omtrent 60% vann, så det er ikke overraskende at vann er viktig for helsen vår. Det renser giftstoffer fra kroppen, forhindrer dehydrering. Vi må drikke minst åtte glass vann om dagen. Hvis du ikke liker smaken av vann, kan du drikke juice og te.
Drikkevann Kan Redusere Fedme
Det er ikke bare amerikanere som står overfor en fedmeepidemi. Barn og ungdommer går opp i vekt i en alarmerende hastighet. Statistikk fra Centers for Disease Control (CDC) viser at fedme blant barn i alderen 6 til 11 har mer enn doblet seg de siste 20 årene.
Fisk Er Mindre Og Mindre Til Stede På Det Bulgarske Bordet
I løpet av de siste årene har bulgarere konsumert fisk mindre og mindre, ifølge en studie fra Executive Agency for Fisheries and Aquaculture in the country. Fra begynnelsen av det nåværende 2015 til slutten av november har forbruket av ørret i vårt land falt med 3.
