2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Galleblæren, eller galle, som vi kaller det, er et lite organ som ligger i øvre høyre del av magen, under leveren som den er festet til. Galleblæren inneholder fordøyelsesvæske - galle eller galle, som skilles ut i tynntarmen når du spiser. Dens rolle er å behandle og nedbryte mettet fett i kroppen.
Noen ganger kan imidlertid forskjellige faktorer, som metabolske forstyrrelser eller overdreven fettforbruk, forårsake gallsykdommer som forstyrrer dens normale funksjoner.
I de fleste tilfeller er disse sykdommene hovedsakelig forbundet med dannelse av gallestein. Dette er små formasjoner av kolesterol og kalsium som tetter kanalene som tapper galle.
Derfor, for at galleblæren skal være sunn og til å fungere skikkelig, er kostholdet vi har viktig. Det er bra å konsumere slike matvarer som tar vare på gallehelsen og støtte sitt arbeid.
Det anbefales å konsumere mer gulrøtter, paprika, gresskar, da de er ekstremt rike på betakaroten. En gang i kroppen blir den forvandlet til det verdifulle vitamin A, som er mye nyttig for galleblæren og forbedrer ytelsen.
Okra er en annen grønnsak som har fantastiske egenskaper når det gjelder galle siden stimulerer utskillelsen av galle i henne. I tillegg, på grunn av det faktum at okra har et høyt innhold av magnesium, er det nyttig for forebygging av gallestein.
Kål og rødbeter har fantastiske rensende og avgiftende egenskaper, takket være at de har evnen til å fjerne giftstoffer fra kroppen. På denne måten tar de seg av helsen til gallen og letter arbeidet.
Sur og naturlig gjæret mat, som sylteagurk, surkål, yoghurt, har også en gunstig effekt på galleblæren. De inneholder probiotika, som lindrer symptomene på oppblåsthet, gass, hjelper med irritert tarm og mage, stimulerer nedbrytningen av fett, og støtter dermed gallefunksjonen.
Det er bra å ha belgfrukter, brun ris og linfrø på menyen vår, som også er veldig bra for galle. Belgfrukter balanserer kolesterol i kroppen, som, hvis de er i overkant, kan krystallisere seg i galleblæren og forårsake kolelithiasis. Brun ris og linfrø er rike på fiber, noe som forbedrer fordøyelsen og avføringen, og dette har en gunstig effekt på gallefunksjonen.
Noen frukter, som sitrusfrukter, epler, jordbær, bringebær og blåbær, spiller også en nøkkelrolle i gallehelsen. Sitrusfrukter er en stor kilde til vitamin C, som har kraftige antioksidantegenskaper og ifølge forskning kan redusere risikoen for gallestein betydelig.
Jordbær, bringebær og bjørnebær virker således profylaktisk mot nyrestein de tar seg også av helsen til gallen. Epler inneholder betydelige mengder pektin og jern, noe som øker kvaliteten på galle og stimulerer galleblærens arbeid.
Anbefalt:
Matvarer Som Støtter Kollagenproduksjon
Kollagen er et av hovedelementene som er ansvarlige for hudtype. For at den skal være myk, glatt og elastisk, må den syntetiseres i normale mengder i kroppen. Med alderen avtar imidlertid den naturlige produksjonen. Derfor må vi finne en måte å få det fra en ekstern faktor.
Matvarer Som Støtter Hjernens Funksjon
Hjernen er et organ som bruker omtrent 20% av kroppens kalorier, så det trenger veldig bra drivstoff for å kunne opprettholde god konsentrasjon gjennom dagen. Hjernen trenger også visse næringsstoffer for å være sunn. Omega-3 fettsyrer hjelper for eksempel med å bygge og reparere hjerneceller, og antioksidanter reduserer cellulært stress og betennelse, som er forbundet med utseendet til hjernes aldring og nevrodegenerative lidelser, slik som Alzheimers sykdom.
De Støtter De Innfødte Melkeprodusentene I Opptil 10 Dager
Det er en sjanse innfødt melkebønder å motta direkte subsidier. En beslutning om dette kan tas av EU-kommisjonen de neste ti dagene, opplyser EconomikBg. Støttetiltakene som kommisjonen vil vurdere vil være rettet mot meierisektorene i de baltiske republikkene, Bulgaria og Romania, som har blitt hardt rammet av den russiske embargoen mot europeiske varer.
Over 50 Prosent Av Bulgarerne Støtter En Avgift På Skadelig Mat
Så mange som 53 prosent av bulgarerne støtter innføringen av avgift på skadelig mat , foreslått av helseminister Petar Moskov. Imidlertid innrømmer 45 prosent av folket at de ikke sjekker innholdet i maten de kjøper. Dette vises av dataene fra Alpha Research, som gjennomførte en undersøkelse blant 1100 bulgarere, rapporterer Dnevnik.
Seks Yrker For Folk Som Elsker Mat, Men Som Ikke Vil Lage Mat
Hvem sier at du må være kjøkkenekspert hvis du elsker mat? Du trenger ikke å være låst på kjøkkenet hele dagen - du kan velge mellom en rekke matrelaterte yrker - smake på det, diskutere det, studere det og mer. Her er noen yrker som du kanskje ikke har tenkt på til nå, og de kan være ideelle for deg:
