2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
For personer som har hatt vondt i magen, anbefales kosthold. Essensen av et slikt kosthold er at alle produkter må gnides gjennom et dørslag til en tilstand av grøt.
Maten skal dampes eller kokes. Den gyldne regelen er - jo mindre salt, jo bedre. Mat bør tas i flere doser - seks eller flere. Deler skal være små.
Maten tilberedt på denne måten vil ikke komplisere magen unødvendig. Du kan drikke drikke laget med vann - te, kaffe, kakao. Hyperte kan drikkes i ubegrensede mengder.
Det er ting som aldri skal tas under urolig mage. Unngå tørr salami, fettete oster, hermetikk og sjokolade. Hvis du fremdeles vil spise ost, skal den være lite fett, og det er godt å avsalt den ved å sette den i kokende vann.
Ikke drikk kullsyreholdige drikker. Det anbefales heller ikke å drikke alkohol, spesielt øl. Glem sopp og annen tung mat. La deg ikke friste av iskrem.
Eksempel på diett for opprørt mage med fire hovedmåltider, utenom som du hele dagen bør spise hundre gram hvite beskyttelser eller vanlige kjeks. Salter anbefales ikke på grunn av saltinnholdet.
Frokost - fra åtte til ni om morgenen: du må spise semulegryngrøt tilberedt med vann og litt smør. Du bør gni den før du spiser, slik at det ikke er klumper. For å drikke, tilbered en kopp kakao tilberedt med vann og 10 g sukker.
Andre frokost - fra 12 til 13 timer. Drikk et glass rosehip avkok.
Lunsj - fra 16 til 18 timer. Lag en suppe av svak kjøttkraft. Spis dampede biffkjøttboller. Til dessert kan du spise morbær eller blåbærgelé eller kompott.
Middag - fra 19 til 20 timer. Til middag anbefales kokt mager fisk med veldig lite olje. Til dessert kan du spise blåbær eller bjørnebærgele med veldig lite sukker.
