2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Når vi ikke har ferske produkter for hånden og ikke ønsker å gå på markedet, har vi vanligvis to alternativer - enten å bestille mat fra hurtigmatkjeder eller å bruke maten frossen i fryseren, noe som vil ta tid.
Sikkert ved tanken på begge alternativene valgte du umiddelbart å spise hurtigmat. I følge en ny studie er næringsverdien av frossen mat imidlertid mye høyere enn den tilberedt på hurtigmatrestauranter.
Eksperter har bevist at de av oss som fremdeles har tid og tålmodighet til å lage lunsj med frossen mat, spiser færre kalorier enn de som har valgt å spise lunsj med hurtigmat. Det bør imidlertid ikke glemmes at inntaket av begge matvarene ikke er veldig sunt og bør unngås.
I vår hektiske hverdag har vi sjelden tid til et komplett og sunt kosthold, enn si matlaging.
Derfor, hvis din neste arbeidsdag er travel og dynamisk, kan du legge noen kasser med mat i fryseren. Dette vil ikke bare spare deg for tid og krefter, men vil ha en mye mer gunstig effekt på kroppen din enn om du spiser pizza eller doner.
Ifølge statistikken bruker de av oss som spiser mat fra hurtigmatkjeder 253 kalorier mer enn andre som ikke har problemer med å spise tint mat.
I tillegg bruker folk av andre type en mye større mengde fullkorn, grønnsaker og grønne bladgrønnsaker enn fans av hurtigmat.
Forskere fra Institute for Nutrition Research i Storbritannia sa nylig at frosne frukter og grønnsaker inneholder mange flere næringsstoffer enn du kan kjøpe på markedet, så lenge de dyrkes i din egen hage og fryses umiddelbart etter å ha blitt løsrevet.
Alt dette beviset gjør at vi i mange tilfeller foretrekker frossen mat og ser på dem med et annet øye.
Så neste gang du lurer på hva du skal ha til middag igjen, tenk deg om to ganger før du ringer til en nærliggende kinesisk restaurant.
Anbefalt:
Tørket Frukt Er Mer Nyttig Enn Fersk
Ernæringseksperter anbefaler å diversifisere menyen vår med tørket frukt, med vekt på aprikoser, epler, dadler, fiken, rosiner, svisker. De listede fruktene er rik på løselig cellulose og har lav glykemisk indeks. Dette er en indikator som gjenspeiler hastigheten med hvilken mat brytes ned i kroppen og omdannes til glukose.
Hvorfor Er Johannesbrød Mer Nyttig Enn Kakao?
For mange folk horn er en ukjent kultur. Ordet "johannesbrød" kommer fra det arabiske ordet "kharrub", som betyr "bønne bælg". Rozhkov er en eviggrønn plante av belgfrukterfamilien, typisk for Middelhavsregionen.
Kaffe I En Gryte - Mer Nyttig Enn øyeblikkelig
Kaffe laget i en gryte er mer nyttig enn pulverkaffe, forklarer eksperter. Hovedårsaken til dette er at brygget kaffe har flere mineraler, spesielt mangan og magnesium, en stor mengde vitamin B3, samt sterke antioksidantegenskaper. Kokt i en gryte kaffe forbedrer hjernecellens helse og beskytter mot flere typer kreft samt aterosklerose, ifølge mange studier.
Frossen Frukt Og Grønnsaker - Mer Nyttig Enn Fersk
Forskere ved Institute for the Study of Nutrition i Storbritannia har kommet til den utrolige konklusjonen at frosne frukter og grønnsaker inneholder mange flere næringsstoffer enn friske. Årsaken ligger i at fersk frukt og grønnsaker ikke når bodene så snart de er plukket, men bare etter noen dager, og på grunn av dette mister de mange av sine verdifulle stoffer.
Ny 20: Kaffe Er Mer Nyttig Enn Sunn Mat
Kaffen , som lenge har blitt ansett som skadelig, viser seg å være gunstigere enn noen matvarer. Imidlertid er det en fangst - det skal ikke være mer enn 1-2 glass om dagen. Å drikke kaffe er nyttig, så lenge det er i moderasjon. Forskere har studert effekten på menneskekroppen av forskjellige matvarer, inkludert frukt, grønnsaker og nøtter.