2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Britiske forskere har laget en liste over de mest nyttige produktene som er rike på antioksidanter og næringsstoffer. Ifølge eksperter bør vi gi disse produktene til kroppen vår minst en gang i uken.
Denne listen inkluderer også produkter som inntil nylig ble ansett som lite nyttige, enn si sunne. For eksempel er popcorn først på listen over forskere.
Ifølge dem klarer de å beskytte kroppen vår mot ondartede sykdommer og problemer med kardiovaskulærsystemet. Dette produktet klarer å regulere blodsukkernivået.
I tillegg reduserer popcorn konsentrasjonen av dårlig kolesterol i blodet. Og det faktum at de inneholder mye B-vitaminer er nyttig når det gjelder å gjøre folk mer energiske.
Peanøttsmør, en favoritt blant alle amerikanske filmgjengere, beskytter kroppene våre mot en rekke mageplager og hjerteproblemer takket være de enumettede fettene den inneholder.
Den inneholder også proteiner, fiber og salter av folsyre. Hvis du spiser det fem ganger i uken, vil du redusere risikoen for hjerteinfarkt og hjertebank.
Hermetiserte stewed bønner er også på den magiske listen, da de inneholder mye protein, uoppløselig fiber, jern og kalsium, takket være at helsen til muskler og bein opprettholdes.
Og hvis bønnene er stuet med tomatsaus, blir det en god kilde til lykopen - et naturlig organisk pigment fra gruppen karotenoider, som har uttalt antioksidantegenskaper og beskytter mot hjerte- og prostata sykdom.
Superlisten inkluderer også eplesyltetøy og bringebærsyltetøy. De inneholder mye pektin, som eliminerer problemene som oppstår med forstoppelse og letter behandlingen av sår hals i betydelig grad.
I tillegg inkluderer listen over forskere Russetpoteter, som inneholder en veldig stor mengde kalium, samt svinefett, da de er gode for hjertet på grunn av proteinet og mono- og flerumettede fettstoffer.
Blant de ledende stillingene er Cheddar-ost, rik på fosfor, sink, riboflavin, vitamin B12 og A. Den gir 25 prosent av den daglige kalsiumnormen og gjenoppretter balansen mellom syrer og baser i munnhulen.
Pepperrot, ifølge britiske forskere, takket være det høye nivået av vitamin C og glukosinolater, forbedrer fordøyelsen og leverfunksjonen og beskytter mot mange sykdommer.
Anbefalt:
Forbruk Av Sjokolade Er Bra For Hjertet
Så mye som vi elsker sjokolade, er det alltid en stemme i tankene våre som sier: Stopp, det er dårlig for helsen din. I følge en ny studie kan vi imidlertid nå ignorere denne indre stemmen med god samvittighet, fordi et team av forskere fra Harvard School of Public Health hevder at kakaosmak er bra for hjertet.
Cashewnøtter Er Bra For Hjertet
Cashewnøtter, også kjent som indiske peanøtter, er kjent som et av de sunneste kosttilskuddene til nesten ethvert kosthold. En studie av forskere fra Harvard viste at inntak av 60 gram cashewnøtter i uken er bra for kardiovaskulærsystemet.
Jordbær - Bra For Hjernen Og Hjertet
Friske jordbær er en av de mest populære, forfriskende og sunne fruktene på planeten, men de er også veldig bra for helsen. Og datoen 27. februar er ekstremt passende å snakke om fordelene med jordbær fordi det feires i dag Verdens jordbærdag .
Fersken - Bra For Hjertet Og Magen
Fersken er en av de mest nyttige fruktene, og hjelper til med å forbedre funksjonen til hjertet og magen. Saftig frukt tolereres ekstremt godt i mage-tarmkanalen. De letter fordøyelsen, fordi det på grunn av deres kjemiske sammensetning utskilles en større mengde magesaft.
Hvorfor Sopp Er Bra For Hjertet
Sopp er en av de mest unike naturlige matvarene. Dette er spiselige sopp, fordi alle kjenner skaden forårsaket av deres giftige kolleger. Sopp, trøfler og annen sopp som i stor grad konsumeres i dag, var velkjent i antikken, noe det fremgår av den antikke greske forskeren Theophrastus, som viet sine verk til dem.
