2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Fersken er en av de mest nyttige fruktene, og hjelper til med å forbedre funksjonen til hjertet og magen.
Saftig frukt tolereres ekstremt godt i mage-tarmkanalen. De letter fordøyelsen, fordi det på grunn av deres kjemiske sammensetning utskilles en større mengde magesaft. Fersken har også egenskapen til å redusere peristaltikken i magen.
De er også en god "rensemiddel" for folk som inkluderer en stor mengde fettrike matvarer i det daglige kostholdet.
I deres sammensetning inneholder disse fruktene en stor mengde kalium (30-90 mg%).
Kaliumsalter gjør fersken til en passende mat for personer med hjerte- og karsykdommer, der kroppen må være dehydrert.
Og kalium er kjent for å hjelpe kroppen til ikke å beholde væske. I tillegg er mineralet nyttig for normal funksjon av hjertemuskelen.
Fruktene anbefales også for mange leversykdommer. De hjelper også med anemi, da de hjelper med å danne hemoglobin og røde blodlegemer.
I tillegg til kalium inneholder ferskener også natrium, kalsium, magnesium, fosfor og jern.
De er også rike på karoten og B-vitaminer, samt vitamin P.
For lengre oppbevaring av fersken i kjøleskapet, kan du prøve følgende triks - på hyllen der du skal ordne dem, legg en fuktig klut brettet i flere lag. Dette gjør at ferskenene kan holdes friske i lengre tid.
Et interessant faktum er at hjemlandet til saftige og medisinske fersken er Kina. Det antas at dyrkingen av avlingen begynte for mer enn 5000 år siden.
Anbefalt:
Spis Chia - Beskytt Hjertet Og Magen
Chia - dette er små og harde frø, en type frukt som ekstraheres fra en plante. Det ser veldig ut som salvie, med en veldig liten størrelse. Det var en gang bare dyrket som et dekorativt element, men over tid og ulike studier ble det klart at det er ekstremt nyttig for kroppen.
Vekttap Med Aprikoser Og Fersken
Sommeren og vårmånedene hilser oss med masse frukt og grønnsaker og muligheten til å spise av dem og komme i form. Fruktdiett er et vanlig alternativ for å komme i form - ekstremt rik på vitaminer, frukt hjelper oss med å gå ned i vekt og samtidig ikke begrense oss til viktige vitaminer.
Hermetisering Av Aprikoser Og Fersken
Ingenting kan sammenlignes med smaken av sommerfrukt - søt, saftig og duftende. Om vinteren, så mye som vi vil, kan vi ikke finne frukt som har en sesong som sommer, for å være deilig. De har vanligvis et vakkert utseende, men de mangler aroma og søthet.
Fordelene Med Nektariner Og Fersken
Den søte og deilige nektarinen er nært beslektet med ferskenen. I likhet med fersken blir frukten beskrevet som en steinfrukt som tilhører slekten Prunus, som også inkluderer plommer, rød einer, mandler osv. Denne typen frukt blir verdsatt over hele verden for sin saftighet, duftende aroma og søte smak.
Fersken Mot Høyt Blodtrykk Og Kreft
Ferskener er en veldig velsmakende frukt som du elsker og tilbereder i forskjellige oppskrifter, bakverk, kaker, til og med kombinert med kjøtt. Men visste du at de er eksepsjonelle helbredende egenskaper ? Fersken inneholder mye kalium og anbefales i høyt blodtrykk , arytmi og unormal hjerterytme.
