2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Sommeren og vårmånedene hilser oss med masse frukt og grønnsaker og muligheten til å spise av dem og komme i form. Fruktdiett er et vanlig alternativ for å komme i form - ekstremt rik på vitaminer, frukt hjelper oss med å gå ned i vekt og samtidig ikke begrense oss til viktige vitaminer.
Aprikoser og fersken er gode valg for et fruktdiett - det vil helt sikkert ha en effekt hvis dietten følges, men det er ekstremt viktig å spesifisere at uansett hvor mye du vil miste, må du være forsiktig. Denne typen diett skal ikke vare mer enn to uker - uansett hvilke vitaminer frukt inneholder, spesielt fersken og aprikoser, kan de ikke gi deg alle nødvendige stoffer for kroppen som protein, fett.
For å se bra ut, i tillegg til å være tynn, må vi se sunne ut, og å begrense alle disse stoffene vil definitivt gjøre denne oppgaven vanskeligere. Dette fruktdietten spiser til riktig tid, og overholdelse er viktig for den endelige effekten. Du vil få muligheten til å spise 7 ganger om dagen, og du må ta i betraktning at ditt siste måltid er klokken 20.00. Slik går resten av klassen og når du kan spise:
1. Frokosten din er fra 8.00 - på dette tidspunktet vil du stå opp selv i helgene. Den inneholder 200 g aprikoser.
2. Frokost før middag er like mye og er etter to timer - klokka 10.00, men denne gangen kombineres det - fersken og aprikoser.
3. Ved middagstid, nøyaktig klokka 12.00, får du en bolle med tarator.
4. Etter to timer (14.00) er det på tide med ytterligere 200 g aprikoser.
5. Klokka 16.00 vil du diversifisere i tillegg til 100 g aprikoser, du kan legge til frokost banan og eple eller 100 g fersken.
6. I dagens nest siste måltid (18.00) er det igjen turen til en bolle med tarator.
7. Dagen din skulle ende som den begynte - 200 g aprikoser.
Det er best å følge dietten i en uke - på denne måten vil du ha ventet lenge nok til å rense kroppen din, og samtidig vil du ikke belaste den for lenge, og frata den for nyttige fettstoffer, proteiner og karbohydrater.
Du vet at aprikoser og fersken har en avføringseffekt, så ikke bekymre deg for denne effekten.
Anbefalt:
Hermetisering Av Aprikoser Og Fersken
Ingenting kan sammenlignes med smaken av sommerfrukt - søt, saftig og duftende. Om vinteren, så mye som vi vil, kan vi ikke finne frukt som har en sesong som sommer, for å være deilig. De har vanligvis et vakkert utseende, men de mangler aroma og søthet.
Fordelene Med Nektariner Og Fersken
Den søte og deilige nektarinen er nært beslektet med ferskenen. I likhet med fersken blir frukten beskrevet som en steinfrukt som tilhører slekten Prunus, som også inkluderer plommer, rød einer, mandler osv. Denne typen frukt blir verdsatt over hele verden for sin saftighet, duftende aroma og søte smak.
Saftige Desserter Med Fersken
Fersken er en favorittfrukt - veldig saftig og duftende. Med dem kan vi lage en rekke desserter - krem, kake, kake, kake og mer. Vi har valgt ut tre oppskrifter på søte fristelser med fersken - kanskje den siste er litt mer pretensiøs på grunn av mascarpone-innholdet.
Forbrenning Av Fett Med Fersken Og Nektariner
Overflødig fett, etterfulgt av overvekt og fedme, er en global epidemi som sprer seg til mennesker over hele verden. I hvert land med mellominntekt påvirkes en av fire personer til en viss grad av dette presserende problemet. Det har en rekke negativer, inkludert økt risiko for diabetes og hjerte- og karsykdommer.
Om Fordelene Med å Spise Fersken
Ferskener er en veldig rik kilde til en rekke verdifulle stoffer for menneskers helse. De inneholder en overflod av vitaminer, mineraler, antioksidanter som er nødvendige for å opprettholde helsen til øynene, huden, nyrene og hele kroppen. De er en veldig saftig og velsmakende frukt, som er et flott tillegg til forskjellige desserter, fruktsalater, paier.
