2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Ferskener er en veldig rik kilde til en rekke verdifulle stoffer for menneskers helse. De inneholder en overflod av vitaminer, mineraler, antioksidanter som er nødvendige for å opprettholde helsen til øynene, huden, nyrene og hele kroppen.
De er en veldig saftig og velsmakende frukt, som er et flott tillegg til forskjellige desserter, fruktsalater, paier.
Fersken er rik på antioksidanter og er nyttig for å forebygge maligniteter. Studier viser at de bremser veksten av brystkreftceller. Også inneholdt dem lykopen og lutein beskytter tykktarmen mot kroniske sykdommer, så vel som fra ondartede lunger.
Lykopen er et pigment som gir rød frukt til mange frukter og grønnsaker. Lutein finnes i sin tur i grønne bladgrønnsaker. Begge karotenoider har antioksidantfunksjon.
Fersken er rik på kalium og er også veldig bra for hjertet. Dette elementet regulerer blodtrykket og reduserer risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer. Normale nivåer av kalium i kroppen opprettholder også nyrehelsen.
Fersken regulerer peristaltikken, og takket være deres alkaliske ingredienser bekjemper de aktivt fordøyelsesproblemer. Og fiberen i dem renser kroppen for skadelige stoffer.
Ulike studier peker på disse fruktene som et middel for å forhindre øyesykdommer. Fersken er en flott kilde til betakaroten - en forbindelse som nærer øynene og beskytter dem mot skadelige frie radikaler.
Fersken er også en fin måte å forhindre vektøkning på. De har lite kalorier og er veldig rike på viktige næringsstoffer, noe som gjør dem til et godt valg for enhver meny.
Deres forbruk har en positiv effekt på huden. Takket være vitamin C i dem ferskener senke aldring av huden og redusere rynkedannelsen.
Selv om disse fruktene i tørket form er utenfor sesongen, er de rike på nyttige ingredienser og kan delta i utarbeidelsen av en rekke deilige kulinariske fristelser.
Anbefalt:
Vekttap Med Aprikoser Og Fersken
Sommeren og vårmånedene hilser oss med masse frukt og grønnsaker og muligheten til å spise av dem og komme i form. Fruktdiett er et vanlig alternativ for å komme i form - ekstremt rik på vitaminer, frukt hjelper oss med å gå ned i vekt og samtidig ikke begrense oss til viktige vitaminer.
Fordelene Med Nektariner Og Fersken
Den søte og deilige nektarinen er nært beslektet med ferskenen. I likhet med fersken blir frukten beskrevet som en steinfrukt som tilhører slekten Prunus, som også inkluderer plommer, rød einer, mandler osv. Denne typen frukt blir verdsatt over hele verden for sin saftighet, duftende aroma og søte smak.
Saftige Desserter Med Fersken
Fersken er en favorittfrukt - veldig saftig og duftende. Med dem kan vi lage en rekke desserter - krem, kake, kake, kake og mer. Vi har valgt ut tre oppskrifter på søte fristelser med fersken - kanskje den siste er litt mer pretensiøs på grunn av mascarpone-innholdet.
Forbrenning Av Fett Med Fersken Og Nektariner
Overflødig fett, etterfulgt av overvekt og fedme, er en global epidemi som sprer seg til mennesker over hele verden. I hvert land med mellominntekt påvirkes en av fire personer til en viss grad av dette presserende problemet. Det har en rekke negativer, inkludert økt risiko for diabetes og hjerte- og karsykdommer.
Tre Enkle Oppskrifter Med Fersken Som Får Deg Til å Se Ut Som En Profesjonell Kokk
Fersken er ekstremt velsmakende og duftende frukt som har en verdig plass i matlagingen. Her er tre enkle oppskrifter med fersken som vil hjelpe deg å se i omgivelsene som en gourmetkokk. Omvendt kake Nødvendige produkter: 12 ss. smør ved romtemperatur, 2 egg, 1 ts mel, 1 ts.
