2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Svært ofte, spesielt under påvirkning av stress, er en person stappfull av det han finner, bare for å sikre en følelse av glede som gir ham full mage.
Kaker gir kroppen endorfiner, som gir glede og dermed driver bort stress. Men med fordelene med dem kommer skadene - å være overvektig er en av skadene for pasta og søte godbiter.
Mange fortsetter å stappe selv etter å ha spist og til og med etter å ha følt seg tunge. Men den deilige maten lokker bare til å bli spist, og smakssansen gir ekte kjennere stor glede.
Det er spesielt vanskelig for alle som er gjest hos foreldrene sine og spesielt på høytider, for da er bordet bøyd av alle slags retter, og man vil prøve alt.
For å bekjempe grådighet, må vi være tålmodige og villige til å seire ut av denne vanskelige kampen. Den første regelen vi må følge for å bekjempe grådighet, er regelen om en bit.
Når du er ved et bord, bør du stå opp fra det ikke når du spiser for mye og ikke kan ta pusten, men når du føler at du kan spise minst en matbit. På denne måten vil du ikke plage magen, og du vil gradvis lære å bli litt sulten fra bordet.
For å unngå ulvesult til det er tid for neste måltid, fyll på nøtter og tørket frukt. En håndfull nøtter vil mette deg og vil være til fordel for hjernen din. Tørket frukt er den perfekte desserten som ikke fylles, så lenge du ikke overdriver det.
Et annet triks i kampen mot fråtsing er ikke å spise foran TV-en eller datamaskinen. Mens hjernen din er engasjert, føler du ikke hvordan du mekanisk absorberer en enorm mengde mat. Ta deg tid bare til å spise.
Server maten din i mindre tallerkener, så uansett hvor mye mat du legger, vil tallerkenen se full ut. På denne måten vil du lure deg selv, men det vil bli et resultat.
Anbefalt:
Hvordan Håndtere Et Slemt Barn
Det er ingenting bedre enn at barnet ditt ivrig prøver mat du bestemmer deg for å servere på leppene. Dessverre er disse typer barn ekstremt sjeldne, og hvis du er foreldre til en så liten engel, må du føle stor lettelse akkurat nå. Alle andre foreldre kan i denne artikkelen lete etter metoder som de ikke har prøvd å håndtere stivheten til sitt slemme barn.
Hvordan Håndtere Mat I Kjøleskapet
Dekk til alle produktene for å stoppe mugg i kjøleskapet. Hvis du glemmer noen produkter i kjøleskapet, er lukten garantert. Lagring av uemballerte produkter kan også tjene som en kilde til ubehagelig lukt. Et nytt, nylig kjøpt kjøleskap må vaskes fra innsiden med en svak oppløsning av vann og vaskemiddel.
Hvordan Håndtere Mangel På Vitaminer Om Høsten?
Med høstens ankomst endres ikke bare naturen rundt oss, men også kroppens tilstand. I mange uker kan vi føle oss dårlige, slitne eller stressede. Årsaken til den ustabile tilstanden er ofte høstberiberi - mangel på vitaminer, mikroelementer og aminosyrer.
Hvordan Håndtere En Oppblåst Mage
Hevelse i magen er en ganske ubehagelig tilstand som forårsaker ubehag og noen ganger en smertefull følelse. Luften i magen er resultatet av arbeidet med mikroorganismer i tarmmikrofloraen, som hjelper fordøyelsen. Følgelig, jo vanskeligere det er for magen å fordøye maten, jo mer gass dukker opp.
Hvordan Håndtere Avhengighet Av Søtsaker
Alle søte godbiter tilhører gruppen næringsstoffer kjent som karbohydrater. Begrepet "karbohydrater" kom først i bruk i 1844, da det ble klart at disse stoffene besto av karbon og vann. Karbohydrater er delt inn i tre grupper - monosakkarider / glukose, fruktose, galaktose /, oligosakkarider / maltose, laktose, sukrose / og polysakkarider / stivelse, glykogen /.
