2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Vekttap dietter teller vanligvis kalorier i kostholdet og glemmer ofte kaloriene i drikkene, og de må tas i betraktning. Mange drinker inneholder mye kalorier, oppblåsthet og går opp i vekt.
Alkohol, kaffe med mye sukker, fløte eller melk, fruktjuicer og rister, energidrikker er vekttapets fiende, og skaper andre problemer. Hva skal du erstatte dem med, hvilke drinker inneholder lite kalorier og er nyttige for kroppens giftstoffer? Her er noen forslag med god smak og mange fordeler det er verdt å være oppmerksom på.
Soyamelk
Denne drinken er et flott alternativ for alle som elsker melk, og den er nyttig og trenger ikke å bli ekskludert helt fra dietten. Soyamelk kalles også vegetabilsk - den inneholder få kalorier og mange næringsstoffer. Disse inkluderer fiber, mineraler kalsium, kalium, jern. Essensielle fettsyrer, proteiner og vitamin A, B, D. er også verdifulle. Sukker er veldig lavt, og det er derfor en god ide for vekttapmenyen. Samtidig som denne kalorifattige drinken lades med energi.
Grønn te
Denne drikken toner kroppen i best mulig grad og har ikke de skadelige effektene av energidrikker. Fordi den inneholder få kalorier, kan den vellykket delta i kampen mot overflødig vekt. Kopp grønn te som følger med hverdagen er en god forebygging mot forkjølelse og diabetes. Vitaminer og tanniner støtter opptaket av vitamin C for å styrke kroppen.
Tomat juice
Et annet fint forslag er tomatjuice. Grønnsaksjuice er en god erstatning for frukt, da de inneholder lite kalorier, inneholder mye fiber, som metter og har god effekt på fordøyelsen. Tomatjuice inneholder mange antioksidanter og øker kroppens immunforsvar.
svart kaffe
Ren kaffe - uten sukker, fløte og melk drikk nesten ingen kalorier. Det har en sterk tonisk effekt, forbedrer konsentrasjonen og reduserer noen helserisiko, som diabetes og kreft.
Bananshake
Dette er en favorittdrink, ikke bare veldig velsmakende, men også nyttig. Det hjelper med å fjerne giftstoffer fra kroppen, i tillegg til å være drikke med lite kaloriinnhold og medfører ikke risikoen for umerkelig vektøkning.
Limonade
Sitron har mange fordeler, godt kjent for alle. Antioksidantene i den vil forbrenne mye overflødig fett, og fordøyelsessystemet vil bli lettet i arbeidet hvis regelmessig drikking av limonade blir en del av de daglige vanene.
Anbefalt:
Gule Frukter Og Fordelene Deres
Skinnet på hver frukt er forskjellig i farge, og dette hjelper deg med å velge riktig frukt når du leter etter en bestemt fordel. Fargen på en gruppe frukt avhenger av hvilke nyttige egenskaper de har og hvordan det vil hjelpe kroppen vår. Jo bredere fargepaletten til fruktene vi velger, jo mer nyttige ingredienser får vi gjennom dem.
Alfabet Av Urter Og Fordelene Deres (AB)
Anis - ved gastrointestinale lidelser, flatulens, forkjølelse. Angelica - appetittstimulerende middel, for kolikk, flatulens, tarmbetennelse, nevrologisk beroligende middel. Arnica - eksternt for å gni i revmatisme og blødning, for kompresser.
Alfabet Av Urter Og Fordelene Deres (DK)
Vannkløver - for gastrointestinale lidelser; appetittstimulerende; Eik sommer - for gastrointestinal blødning, diaré, hemorroider / ytre kompresser og bad for hudeksem, åreknuter, svette i bena; Enchets forest - vanndrivende effekt: i nyresykdom;
Alfabet Av Urter Og Fordelene Deres (OR)
Shepherd's pung - et hemostatisk middel for blødning i overgangsalderen hos kvinner. Valnøttetre - et beroligende middel og blodrenser for kronisk kronisk eksem og hudsykdommer. Sandbill - for revmatisme og metabolske forstyrrelser. Helbredende øye - i betennelse i konjunktiva og øyelokk.
Hva Du Skal Spise Når Du Er Sulten - 10 Kalorifattige Forslag
Hvis du følger et diett- eller fôringsvindu-prinsipp om at du skal faste i 8 timer eller mer, og du er i begynnelsen, har du sannsynligvis vanskelig for å takle sultfølelsen. Det vil definitivt hjemsøke deg til du blir vant til det. Du trenger ikke å trakassere kroppen din hvis du feiler takle sult , vi vil hjelpe deg med å overliste ham.
