2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Sanger Adele er en av de mest kjente damene i musikkbransjen. I mange år slet hun med vekten, en av grunnene var hennes motvilje mot å følge alle slags dietter og treningsøkter.
I lang tid har vi imidlertid lagt merke til at hun er i fin form. Hva er grunnen til dette, spør du? En kombinasjon av faktorer. Først begynte hun å trene i treningsstudioet, men hun gjør også Pilates, som er fasjonabelt blant så mange stjerner. Den andre grunnen er imidlertid dietten, som følges strengt, den såkalte. Sirtfood diett.
Laget av Aidan Goggins og Glenn Matten, er dietten basert på forskning på en gruppe på 7 proteiner (sirtuiner) som regulerer mange funksjoner i menneskekroppen, inkludert metabolisme. Dietten inneholder 20 matvarer som forbedrer funksjonene til disse proteinene. Disse er: grønnkål, rødvin, jordbær, løk, soya, persille, olivenolje (ekstra jomfru), mørk sjokolade (85% kakao), grønn te (matcha), bokhvete, gurkemeie, valnøtter, ruccola, blåbær, kaffe og mer.
Selvfølgelig vil forbruk av disse matvarene ikke gi deg nødvendig vekttap. Du må sette begrensninger på antall kalorier du spiser, samt tilberede et kosthold du følger.
Dietten består av to perioder - den første perioden varer omtrent en uke og den andre - to uker. I løpet av denne perioden bør du spise mye mat som forbedrer sirtuins funksjon, men du bør ikke frata deg andre matvarer.
FØRSTE PERIODE
I løpet av de tre første dagene i den første uken bør du forbruke 1000 kcal. Hoveddelen av menyen din vil være den såkalte. grønne juice og retter rik på sirtuins. De andre dagene spiser du 1500 kcal per dag, og øker inntaket av grønn juice og salater / retter med høyt innhold av sirtuiner.
ANDRE PERIODE
I løpet av denne perioden begynner det faktiske vekttapet. I løpet av disse to ukene, spis tre sirtuinrike måltider og drikk en grønn juice om dagen.
Selvfølgelig kan denne dietten være vanskelig å implementere, gitt det lave kaloriinntaket du må bytte til. For noen mennesker kan det til og med være umulig.
Imidlertid kan målet ditt ganske enkelt være å inkludere mer sunn mat i kostholdet ditt for å stimulere stoffskiftet og rense kroppen din. Uansett sluttresultatet, kan det å legge vekt på disse matene hjelpe deg til å føle deg energisk og tonet.
Anbefalt:
Med Psykologisk Diett Går Vi Ned 5 Kilo
Stress er en av de viktigste synderne for å gå opp i vekt. Uansett hva det er forårsaket av, kan det beroliges med bare én ting - vilkårlig og konstant spising. Over tid fører dette til forverring av fordøyelsen og helsen, så vel som fedme. På bakgrunn av daglig stress begynner en person å stappe i usunn mat - bakverk, chips, fett kjøtt.
Dietten Som Tsvetelina Grahic Gikk Ned Med 10 Kilo Med
Tzvetelina Grahic berørte fansen sin. Slavis vokalist delte kostholdet sitt på et sosialt nettverk for å hjelpe fansen. Det er for personlig, men jeg vil hjelpe - dette skrev sangeren over sitt oppriktige innlegg. Med sitt personlige kosthold klarte hun å gå ned 10 kg i vekt.
Japansk Vekttapmetode Gikk Ned 28 Kg Fra Sangeren Donnie
Dobrin Vekilov - Doni , har vært fascinert av Østen i årevis. Livet hans, spesielt de siste årene, har vært et konstant søk etter seg selv. Det viser seg at åndelig praksis hjelper sangeren til å forbedre både sjelen og kroppen. Donnie har oppdaget en unik japansk vekttapmetode som ikke engang trenger å begrense mat.
De Gamle Kineserne Gikk Ned I Vekt Med Stikkende Grisnåler
Akupunktur eller også kjent som akupunktur er en metode som har kommet ned til oss fra eldgamle tider kinesisk medisin , som manipulerer de biologisk aktive punktene i menneskekroppen. Med stor suksess akupunktur brukes også til behandling av overvekt.
ABS Diett: Regimet Som Du Går Ned I Vekt Med Bare 12 Matvarer
Problemene som skyldes overvekt er kjent over hele verden. Og kampen mot overvekt er en livsstil for mange mennesker. Det er ikke lett for en person å gå ned i vekt og få en vakker og flat mage. Imidlertid er alternativet kjent for oss ABS diett .
