2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Meieriprodukter, så vel som cottage cheese, har vist seg gunstige egenskaper for alle aldre. Men hvis du har bestemt deg for å følge en diett for å unngå å gå opp i vekt, er det godt å lære å forberede seg retter med cottage cheese.
Her er noen alternativer som kan hjelpe deg med å bekjempe vekt, og som i tillegg til å være enkle å gjøre, også er veldig velsmakende:
Høstost med frukt og nøtter
Nødvendige produkter: 120 g cottage cheese, 20 g valnøtter, 20 g fløte, 15 g smør, 100 g jordbærsyltetøy, 15 g honning
Fremstillingsmetode: Høstosten, smøret og honningen blandes og blandes godt. Det er best å bruke en mikser til dette formålet. Etter at en homogen blanding er oppnådd, tilsettes de knuste eller ferdigmalte valnøttene. Hell alt i en bolle eller tallerken og pynt med jordbærsyltetøy og fløte.
Høstostsuffle
Nødvendige produkter: 120 g cottage cheese, 15 g semulegryn, 10 g smør, 1 egg, 20 ml fruktsirup, 1 vanilje
Fremstillingsmetode: Gryn blandes med ostemassen, blandes godt og får stå i 1 time til den er myk. Eggehviten og eggeplommen skilles fra hverandre, og eggeplommen, vaniljen og eggehviten tilsettes ostemassen suksessivt under omrøring. Denne blandingen er bakt i et vannbad, og etter at soufflen er klar, serveres den dryppet med fruktsirup.
3. Høstostkrem
Nødvendige produkter: 120 g cottage cheese, 100 g sukker, 20 g kakao, 1 eggeplomme, 15 g smør, 1 vanilje, 40 g fruktsirup, 60 g fløte
Fremstillingsmetode: Smøret og sukkeret blandes og piskes med en mikser. Kakao, eggeplomme, vanilje og pre-purert cottage cheese tilsettes til dem, og rør hele tiden. Denne blandingen helles i en bolle, etterlates i kjøleskapet for å avkjøles og serveres toppet med fløte og fruktsirup.
Høstostboller
Nødvendige produkter: 170 g cottage cheese, 25 g mel, 1/2 egg, 20 g melis, 15 g smør
Fremstillingsmetode: Pisk cottage cheese, mel, sukker og egg med en mikser og elt deigen. Fra det dannes små kuler som plasseres i kokende vann og kokes til de begynner å overflate. Drenk og server drizzled med olje.
Anbefalt:
Desserter Med Lite Kaloriinnhold
Dessert er slutten på en virkelig deilig lunsj eller middag. Imidlertid inneholder de fleste desserter for mange kalorier og er skadelig for den elegante silhuetten. Imidlertid er det desserter som er deilige og som samtidig ikke inneholder så mange kalorier at du kan spise veldig få av dem.
Hvilken Mat Med Lite Kaloriinnhold Metter?
Vil du beholde midjen uten å bry deg med dietter? Det er grønt lys! Vi vil presentere deg kalorifattig mat som vil lade deg med energi og styrke gjennom dagen! Vi vet alle at det er "oppdrag umulig" å beholde figuren i løpet av "
Kremer Med Lite Kaloriinnhold
Kaffepudding inneholder lite kalorier. Du trenger 3 ts øyeblikkelig kaffe, 1 ts olje, 2 ts cognac, 150 gram naturlig sjokolade, 180 gram hvit sjokolade, 150 ml fettfattig krem. Smelt den naturlige sjokoladen i et vannbad ved å tilsette oljen og blande til den er jevn.
Fruktdesserter Med Lite Kaloriinnhold
Deilige, sunne og kalorifattige desserter tilberedes ved hjelp av frukt. En slik dessert er en jordbærdessert med jordbæris. Du trenger 2 baller med jordbæris, 100 gram jordbær - ferske eller fra kompott, 100 gram blåbær - friske eller frosne, 3 kvist mynter, juice av 2 appelsiner, sukker etter smak.
Kosthold Med Lite Karbohydrat Og Lite Fett - Som Gir Bedre Resultater?
I vårt ønske om å gå ned i vekt, møter vi ofte det største problemet - hvilken diett du skal velge. Det er utallige typer dietter som kan oppsummeres i to grupper - lite karbohydrat og lite fett. For å velge hvilken av de to å satse på, må vi imidlertid forstå hvilken som er mer effektiv.
