2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Når det gjelder vekttap, har vi alle hørt hvor viktig vannens rolle er i denne prosessen. Dehydrering er den første motstanderen av vekttap. Vann tar alt unødvendig ut og fremskynder stoffskiftet.
Når kroppen har mangel på vann, kan den ikke kontrollere temperaturen riktig og brenne lagret fett fordi den bruker den til å opprettholde balanse. Hvis du klarer å skaffe deg riktig kultur av vannforbruk, vil du gå ned i vekt uten noen anstrengelse. Dette er hvordan:
Drikk alltid et glass varmt vann på tom mage etter å ha våknet.
Drikk vann ved romtemperatur 15-20 minutter før hvert måltid.
Drikk et glass vann en halv time før trening. Ta en slurk hvert 15. minutt og et glass til - på slutten av treningen.
Når du føler deg sult, drikk vann først. Dette vil lure magen og sløve følelsen av sult.
La deg aldri føle deg tørst. Hvis dette fortsatt skjer, er det et tegn på dehydrering, og du kan ta så mye du vil fra den livgivende nøyaktigheten.
Drikk kaldt vann nøyaktig 10 om morgenen og 22 om kvelden. Dette vil stimulere kroppen til å bruke energi.
Drikk et glass vann før du legger deg. Dette vil holde stoffskiftet aktivt og beskytte deg mot hjerteproblemer.
Det daglige vanninntaket beregnes i henhold til vekten til hver enkelt. Det er strengt individuelt:
9 kg - 0,25 liter, 1 kopp;
18 kg - 0,50 liter, 2 kopper på 250 ml;
27 kg - 0,75 liter, 3 kopper på 250 ml;
36 kg - 1,00 liter, 4 kopper på 250 ml;
45 kg - 1,25 liter, 5 kopper på 250 ml;
54 kg - 1,50 liter, 6 kopper på 250 ml;
63 kg - 1,75 liter, 7 kopper på 250 ml;
72 kg - 2,00 liter, 8 kopper på 250 ml;
81 kg - 2,25 liter, 9 kopper på 250 ml;
90 kg - 2,50 liter, 10 kopper på 250 ml;
99 kg - 2,75 liter, 11 kopper på 250 ml;
108 kg - 3,00 liter, 12 kopper på 250 ml;
117 kg - 3,25 liter, 13 glass à 250 ml;
126 kg - 3,50 liter, 14 glass på 250 ml;
135 kg - 3,75 liter, 15 glass à 250 ml;
144 kg - 4,00 liter, 16 glass på 250 ml.
Anbefalt:
Det Raskeste Brødet Du Kan Lage Hjemme
Det er ikke noe bedre enn varmt og Nybakt brød . Mange av dere husker sannsynligvis fremdeles barndomsminnet. Når du bærer brød fra butikken, må du bite et lite stykke, for det var rett og slett umulig å motstå. Nå kan du finne brød for enhver smak i butikkhyllene.
Hvordan Drikke Vann Og Hvorfor Varmt Vann Er Et Universalmiddel?
Et glass vann - ikke bare et middel til å slukke tørsten, men også et nyttig produkt for kroppens helse. Alle vet at du trenger å drikke mye væske, men de færreste vet hvordan de skal drikke vann ordentlig. Det viser seg at temperaturen på vannet bestemmer dens egenskaper, som er kjent til og med for de gamle tibetanske munkene.
Bulgarsk øl Er Blant De 10 Billigste I Verden
Bulgariere er blant nasjonene som drikker det billigste ølet i verden, ifølge en storstilt studie fra FinancesOnline. Studien viser at Iran bruker mest penger på glitrende væske. Øl i Bulgaria ligger på 10. plass på grunn av den lave prisen, og det anslås at for 0,5 liter glitrende væske i vårt land kun blir gitt 0,78 dollar.
Tips, Brød, Vann Hva Er Skikken I Restauranter Over Hele Verden?
Er forretter etterlatt av servitøren ved bordet gratis? Og brødet hennes vannet ? Skal vi alltid dra bakshish etter at vi har betalt regningen? Disse spørsmålene blir sannsynligvis møtt av alle som reiser eller jobber i utlandet. I Bulgaria er vi vant til å betale for alt, men i Hellas, for eksempel, inkluderer prisene på menyen brød, noen ganger vann, som for eksempel i Frankrike.
Vil Du Ha Flint? Her Er De Raskeste Og Deiligste Oppskriftene
Kremer er blant de enkleste desserter å lage, men de er også egnet for å lage forskjellige kaker, rundstykker og alle slags andre bakverk. Det er kremer som krever mye erfaring og tålmodighet, men det er også kremer du kan lage på bare noen få minutter.
