2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hver sesong kommer med sin egen sjarm, men på kalde dager opplever mange ubehag og blir lett syke. Det er viktig når du føler deg syk å vite hvilke matvarer som kan hjelpe deg med å styrke immunforsvaret og holde deg varm.
I de følgende linjene presenterer vi deg oppvarming av matsom du ikke blir kald med denne vinter.
Krydret mat
Krydret mat varmer kroppen og hjelper deg å puste lettere. For eksempel holder paprika en stabil immunitet og inneholder mye C-vitamin, karoten, vitamin B-kompleks, kalium og jern, og andre alternativer for krydret matkrydder er wasabi og pepperrotsaus.
Kyllingsuppe
For å undertrykke symptomene på forkjølelse, inkluder i dietten oppvarming av matsom hjelper til med å lette sekresjonen. Først av alt kan du velge tomatsuppe eller kyllingsuppe med nudler. Grønnsakssuppe hjelper også med å hydrere og utskille sekreter, og redusere betennelse i halsen.
Sitrus
Det er sant at vitamin C ikke kurerer forkjølelse og influensa, men reduserer alvorlighetsgraden av symptomene og til og med varigheten. De rimeligste og mest kjente fruktene med høyt innhold av vitamin C er appelsiner, sitroner, grapefrukt og pomelo. De inneholder flavonoider som holder immunforsvaret stabilt. I tillegg lader de med energi og redder deg dermed fra den slapp stemningen på kalde dager. Men du bør være oppmerksom på at det finnes sitrusfrukter som kan være irriterende og forårsake smerte og magesmerter.
Te
Varme eller svakt varme væsker lindrer sår hals. Kinesiske, japanske eller amerikanske varianter av te hjelper kroppen med å bekjempe infeksjoner på grunn av naturlige forbindelser med antibakterielle egenskaper.
I tillegg, om vinteren, unngå mat med høyt sukkerinnhold, da de forårsaker betennelse og påvirker immunforsvaret, men også fet mat som burgere og pommes frites, som er vanskeligere å fordøye enn proteiner og karbohydrater.
Anbefalt:
På Denne Måten Vil Du Ikke Overspise - Nyttige Tips For Gourmands
Når vi er mette, magen signaliserer hjernen vår at vi er mette . Det tar omtrent 20 minutter å overføre dette signalet. I løpet av disse 20 minuttene fortsetter vi ofte å spise og komme til det punktet at vi føler oss overmate. Bortsett fra at følelsen ikke er hyggelig, er overspising også ekstremt skadelig for kroppen vår.
Kalveribbe Blir Deiligeste Hvis Du Lager Dem På Denne Måten
Biff, sammen med lam, anses å inneholde de mest verdifulle proteinene og saltene. Spesielt velsmakende og nyttig er biffribben, som kan tilberedes kokt i duftende suppe, ristes med en deilig grillet skorpe, stekt til gylden eller stuet, og til og med marinert.
Tomater Blir Dyrere Og Agurker Blir Billigere I Sesongen Med Sylteagurk
I løpet av de siste sju dagene har markedsprisindeksen rapportert et hopp i verdiene per kilo drivhus tomater. På den annen side har drivhusgurker blitt billigere, ifølge data fra Statskommisjonen for varebørser og markeder. Drivhustomater har steget i pris med 14,8%, og for den siste uken ble vekten deres handlet engros for BGN 1,40.
Maten Blir Ikke Dyrere I Ferien
Formannen for den statlige kommisjonen for varebørser og markeder, Eduard Stoychev, sa at matvareprisene ikke ville stige når høytiden nærmet seg, slik det var før i fjor. Ifølge Stoychev er det lite sannsynlig at prisøkningen på grunnleggende matvarer skyldes lavt forbruk det siste året.
Maten Din Blir Giftig Hvis Du Tilbereder Den På Denne Måten
Mat er en måte å nyte noe velsmakende og appetittvekkende på, men dette er ikke alltid tilfelle hvis vi har ikke forberedt det ordentlig . Det er metoden for varmebehandling som er viktig for kroppen vår for å absorbere alle viktige næringsstoffer fra ingrediensene i parabolen.
