2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I opprørt mage mat den må moses eller gnides gjennom et dørslag med en tresleiv til konsistensen av kokt semulegryn og må tilberedes med damp eller vann. Matinntaket er i små porsjoner, opptil 6-8 ganger om dagen.
Du kan drikke kokt vann, men i ingen tilfeller fersk melk. Søtning av varme drikker anbefales ikke.
Ved magesykdommer drikkes juice bare hvis de er fortynnet med kokt vann for ikke å irritere magen unødvendig. Det anbefales å drikke avkok av av nypen i ubegrensede mengder - varmt eller kaldt, men ikke søtet.
Ved magesyke anbefales det spise supper, men de må tilberedes med den såkalte andre buljongen. Potetsuppe passer.
Den første buljongen brukes ikke til matlagingen - den er veldig sterk, så den skilles fra og kokt vann tilsettes kjøttet. Du kan tilsette hakket magert kjøtt og fine nudler i buljongen. Kylling, kalkun, biff, svinekjøtt, fisk, kokt, stekt eller hakket.
Brød kan spises, men ikke ferskt, men i går eller i form av beskyttelse. Moderat pasta uten gjær kan inntas. Snacks, kjeks og salater også. Egg - bare ikke mykt, og ikke mer enn ett om dagen.
Frukt og grønnsaker vil fylle kroppen med vitaminer og sporstoffer, men skal bare tas ferdigbehandlet. Ellers vil det ha dårlig effekt på urolig mage.
Egnet mat for opprørt mage er grønnsakspuréer, samt vegetabilske kjøttboller, som må dampes. Ristede eller mosede grønnsaker kan brukes til å tilberede vegetabilske fløtesupper, men uten fett.
Bivirkninger på urolig mage har sure, salte, hermetiske produkter, marinader med eddik, pepperrot og krydret krydder.
Tørr salami, fettete oster, hermetikk og sjokolade bør også unngås. Alle søte produkter vil forverre magesykdommen og anbefales derfor ikke.
Kullsyreholdige drikker, alkohol og øl bør utelukkes fra den daglige menyen. Tung mat som sopp skal heller ikke tas under noen omstendigheter.
Ingen liker å snakke om denne tilstanden - diaré. Selv om det vanligvis ikke forårsaker store komplikasjoner hos voksne som ikke lider av andre kroniske tilstander, er det ubehagelig. Ernæring har en rolle i å kurere diaré.
Komplikasjoner av diaré kan forekomme hos spedbarn, små barn og eldre, fordi i denne alderen kan kroppen dehydrere raskere.
Tegn på diaré
Før du ser vannet avføring kan du føle kramper, magesmerter, oppblåsthet, kvalme. Appetitt avtar også. Da er følelsen av nødtarm installert. I noen tilfeller inneholder avføringen ufordøyelig mat, slim og sjelden - blod. Disse avføringen kan også ledsages av feber, frysninger, tretthet, svimmelhet. Noen ganger inkluderer det til og med muskelsmerter, øker hjertefrekvensen. Spesielt små barn går ned i vekt hvis de lider av diaré.
Årsaker til urolig mage
Diaré rammer alle aldersgrupper, men er spesielt farlig hos spedbarn, små barn og eldre. Hvis diaréen er forårsaket av virus- eller bakterieinfeksjoner, går den etter 3-5 dager. Hvis personen ikke har kommet seg etter dette intervallet, er det behov for ytterligere tester. Hvis det for eksempel varer i minst fire uker, kan det være relatert til en funksjonell lidelse eller tarmsykdom. Diaré har flere alvorlighetsgrader - mild, men også veldig alvorlig, som hos noen mennesker kan være livstruende hvis den ikke behandles med medisinsk behandling. Hydrering er veldig viktig - vanlig vann, te, men også elektrolytter (hvis legen din anbefaler det). Et viktig aspekt som personer med urolig mage bør ta i betraktning er mengden urin de slipper på 24 timer. All denne informasjonen er nyttig for leger for å unngå dehydrering. Andre komplikasjoner inkluderer anemi (hvis avføringen er blodig), elektrolyttubalanse, underernæring.
Spise etter diaré
Etter episoder med diaré er det veldig viktig hvordan du mater kroppen din. Stekt og fet mat er ikke dine gode venner. Her er hva du skal fokusere på ernæring etter urolig mage:
1. Hermetisert frukt
Disse fruktene er allerede rengjort og klare til å spise og er å foretrekke fremfor rå. Unngå imidlertid plommer og aprikoser, som stimulerer fordøyelsesfunksjonen. Du kan også spise kokt frukt (kokt eller moden) uten frø og skall eller drikke fruktjuice uten masse. Legg vekt på hjemmelagde kompotter eller oshav.
2. Grønne bønner
Grønne bønner er rike på kostfiber, noe som gjør dem lett fordøyelige matvarer. Friske grønne bønner inneholder ikke mettet fett og inneholder lite kalorier. I tillegg er det en utmerket kilde til makronæringsstoffer, vitaminer og mineraler av vegetabilsk opprinnelse.
3. Gresskar
Gresskar er en grønnsak med lite uløselig fiber, men rik på vitamin A, som opprettholder helsen til tarmkanalen og fremmer helbredelse. Gresskar inneholder også vitamin C, som er antibakterielt og fremmer vevsheling.
4. Poteter
Skilte poteter er en lett fordøyelig mat. De inneholder næringsstoffer som vitamin B6, C, niacin. Det anbefales å spise dem vanlige, uten smør eller fløte. De kan irritere tarmkanalen.
5. Magert kjøtt
Magert kjøtt er lett fordøyelig og inneholder mye protein. Sørg for å velge kokt fisk, kylling, stekt kalkun, skinke, alt skinnfritt. Tunfisk hermetisert er også et gunstig alternativ for ernæring etter urolig mage.
6. Pasta og nudler fra hvitt mel
Limen gir kostfiber og karbohydrater. Den tomatjuice-baserte sausen tilfører vitamin C og lykopen (en antioksidant). Pasta laget av fullkornsmel kan irritere tarmslimhinnen. Nudler er et nyttig alternativ.
7. Havregryn
Havregryn fordøyes lett og er rikt på antioksidanter med helbredende egenskaper. De inneholder også vitamin B1, selen og mangan og er også en utmerket kilde til løselig fiber.
8. Grønnsakssuppe
Grønnsakssuppe vil bidra til å erstatte væsketap og forhindre dehydrering etter en episode av diaré. Også tilsatte grønnsaker gir ekstra vitaminer. Hvis du foretrekker det, kan du også legge til kylling uten skinn.
I tillegg til maten som skal spises etter urolig mage, må du også opprettholde et optimalt nivå av hydrering og hygiene. Vask hendene flere ganger om dagen, spesielt etter toalett og før du spiser.
Anbefalt:
Hva Skal Jeg Spise For Magesmerter?
Magesmerter er noe ekstremt ubehagelig. De kan påvirke aktivitet, humør, energi og mest av alt helsen din. For ikke å nevne de forferdelige medisinene du trenger å ta for å lindre ubehaget. Den gode nyheten er at det er noen mat som kan hjelpe mot magesmerter .
Mynte Hjelper Med Magesmerter
Mynte er veldig nyttig for menneskers helse, i tillegg til å være populær som et deilig krydder til forskjellige typer grønnsaks- og kjøttretter, supper, supper og til og med salater. Mynte inneholder verdifulle eteriske oljer som gjør den til en plante som vellykket bekjemper alle slags skadelige mikroorganismer.
Ochibolets Kurer Magesmerter Og Tarmsmerter
Gastrointestinale lidelser er spesielt vanlige i de varme sommermånedene. De fleste av dem forsvinner på en dag eller to med noe kosthold, bedre hygiene og urteavkok. Du kan lage et avkok av hvit død nesle - du trenger tre stilker av urten.
En Gammel Etiopisk Oppskrift Med Kaffe Kurerer Magesmerter
Kaffe, så lenge du ikke overdriver det, har mange helsemessige fordeler for kroppen vår. Det er mange måter å tilberede en tonikadrikk på, slik hver nasjon tror det gjør kaffe det er deiligste. Men i hjemlandet - det mystiske Etiopia, hvor folk begynte å drikke kaffe flere tusen år før alle andre, i tillegg til å våkne, blir kaffe mye brukt i folkemedisinen.
Magesmerter Fra å Spise Varmt
For mange mennesker som opplever en brennende følelse i magen, skjer dette vanligvis etter å ha spist. Krydret mat er oftest skylden. Det er flere grunner til at krydret mat gir en brennende følelse i magen. For det første øker krydret mat risikoen for fordøyelsesbesvær, som kan føles som en tyngde i magen etter å ha spist, bukk, oppblåsthet og smerter.
