2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Magesmerter er noe ekstremt ubehagelig. De kan påvirke aktivitet, humør, energi og mest av alt helsen din. For ikke å nevne de forferdelige medisinene du trenger å ta for å lindre ubehaget.
Den gode nyheten er at det er noen mat som kan hjelpe mot magesmerter.
1. Yoghurt - et produkt preget av innholdet av levende bakterier som støtter gastrisk aktivitet og lindrer ubehag. Yoghurt stimulerer fordøyelsesprosessen.
2. Grønn og urtete - takket være antioksidanter, enzymer og andre stoffer, hjelper til med å lindre magesmerter. Urtete anbefales til personer som lider av gastroøsofageal refluks.
3. Eplepuré - hvis eplet spises rå og helt, kan det irritere magen, men hvis du tilbereder en grøt, vil det ha en lindrende effekt. Handlingen skyldes innholdet av pektin, som beskytter slimhinnen mot produkter som kan skade den.
4. Ingefær - Du kan se skeptisk ut fordi det er en krydret mat, og de irriterer vanligvis magen. Ingefær er imidlertid ekstremt nyttig ved kvalme og oppkast. Du kan ikke konsumere det direkte, men som et supplement til annen mat eller drikke. Hvis du skjærer den i små biter, kan du legge den til forskjellige retter og salater.
5. Hvit ris - på grunn av sitt høye stivelsesinnhold er ris det mat som beroliger magesekken og begrenser skadelige effekter av andre produkter. Det letter behandling av mat i magen.
6. Papaya - dens sammensetning er også egnet for magen. Reduserer smerte og ubehag takket være enzymer og antioksidanter den inneholder.
7. Bananer - de er myke, inneholder ikke stoffer som irriterer magen og anbefales for lindring. Banan hjelper med sår, kramper, gastritt og andre lignende problemer.
I tilfelle du ikke klarer å kvitte deg med smerten eller det komplette ubehaget i magen, må du straks søke lege for å forhindre et mulig mer alvorlig problem!
Anbefalt:
Hva Skal Jeg Spise I Stedet For Brød?
Brød, spesielt hvitt, konsumeres av bulgarere nesten hvert eneste måltid. I tillegg til de sunne ingrediensene som vår livsopphold gir, er det imidlertid bevist at det også fører til vektøkning. Dette er grunnen til at eksperter anbefaler inntak av fullkornsbrød og pasta, som har høyt fiberinnhold og kan tas selv av personer som lider av diabetes.
Hva Skal Jeg Spise Før Eksamen?
Å forberede seg mentalt og fysisk til en eksamen er like viktig som å lære materialet. Sørg for at du spiser rett før den viktige hendelsen. Dette vil tillate deg å fokusere på de vellykkede resultatene av eksamen, og ikke på mumlingen din. Her er noen tips for sunn mat som forbedrer hukommelse og tone.
Å Takle Sommervarmen: Her Er Hva Du Skal Spise Og Hva Ikke
Sommervarmen kan være ganske vanskelig å bære, spesielt når temperaturen overstiger 30 grader. Etter den første gleden over at sommeren endelig har kommet, begynner mange av oss å føle seg dårlige av varmen. Tap av matlyst, dehydrering, kvalme, tretthet, desorientering, diaré er bare noen av de ubehagelige symptomene vi kan oppleve hvis vi ikke hydrerer godt nok i de mest solfylte sommertimene.
Magesmerter Fra å Spise Varmt
For mange mennesker som opplever en brennende følelse i magen, skjer dette vanligvis etter å ha spist. Krydret mat er oftest skylden. Det er flere grunner til at krydret mat gir en brennende følelse i magen. For det første øker krydret mat risikoen for fordøyelsesbesvær, som kan føles som en tyngde i magen etter å ha spist, bukk, oppblåsthet og smerter.
Hvordan Og Med Hva Jeg Skal Spise Kvinner Etter 40
Kroppen til en moden kvinne er radikalt forskjellig fra en ung kvinne. Derfor er det nødvendig å endre dietten, med tanke på aldersendringer. Først, etter 40-tallet, er det en endring i den hormonelle bakgrunnen. Som et resultat endres tilstanden til huden, stoffskiftet og nervesystemet.
