Energidrikker

2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28

Energidrikker eller også kalt tonic drinks er væsker som gir kroppen en rask strøm av energi. I vår travle hverdag når vi ofte grensen for styrke eller en følelse av døsighet overvelder oss. I slike tilfeller bruker mange av oss energidrikker som et alternativ til kaffe.

Imidlertid er få av oss informert om sammensetningen og til slutt effekten av disse stimulantene på kroppen. Det er viktig å vite at mengden koffein i en boks med energi er omtrent så mye som 1 ts. kaffe. I motsetning til kaffe inneholder energidrikker imidlertid også taurin og flere grupper av stoffer som tone nervesystemet og er involvert i overføring av energi og direkte energikilder.

Imidlertid, etter speedboomen og den massive reklamekampanjen til energidrikkerble funnene om skadene fra forbruket oftere. Den observerte mangelen på tilstrekkelig forskning og regulering av energidrikker, høyt forbruk og tilstedeværelsen av hyppige tilfeller av toksisitet er virkelig en alvorlig helserisiko hos barn, ungdom og ungdom.

Det er land som allerede har forbudt forbruk av energidrikker. Blant dem er Norge, Danmark og Frankrike, som har forbudt salg av noen av de mest populære energidrikkene. Denne avgjørelsen i EUs hovedkvarter ble tatt etter en studie med rotter. Gnagere fikk drikke og de viste merkelig oppførsel, uttrykt i økt angst og en tendens til selvskading.

Energidrikker ekstremt ofte blir de annonsert med sportsfokus og brukt av idrettsutøvere. Imidlertid har forskere vist at avhengig av hvordan koffein og noen andre ingredienser påvirker kroppen, utgjør disse tonikene en risiko for alvorlig dehydrering.

I USA er disse drikkene kategorisert som kosttilskudd. Dette unngår FDAs koffeingrense på ca 355 ml i brus. Ekstremt sjelden ledsages en energigivende drink av en brosjyre og bruksanvisning, som er helt nødvendig. Selvfølgelig unngås også sikkerhetstester, som er obligatoriske for legemidler.

Energigivende drinker har imidlertid sine fordeler. Selv om sammensetningen er uklar, aktiverer koffein-energistimulerende midler hjernen, og vitamin-karbohydrat-energifarging er viktig for de som er aktivt engasjert i kondisjon.

Sammensetning av energidrikker

I en gjennomsnittlig del av energidrikken kan du finne 1/4 ts. sukker og mer koffein enn en stabil og stor kopp kaffe. Mange av disse energigivende tonics inneholder opptil 400 mg og kun deklarert koffein. I disse stimulantene kommer ikke oppgitte mengder fra ingredienser som guarana, cola nøtter, yerba mate og kakao. I de fleste tilfeller er koffeininnholdet i populære merker mellom 80-160 mg.

Disse tonic-drikkene er ikke ledsaget av en brosjyre for bruk, selv om det er nødvendig. Ingen informasjon er tilgjengelig om legemiddelinteraksjoner, doseavhengigheter. Samtidig har noen ingredienser som 5-hydroksytryptofan, vinprocetin, yohimbin og ginseng potensial til å samhandle med medisiner som kan føre til dødsfall. Energidrikker inneholder ofte ekstra stoffer som antas å utgjøre potensielle farer i kombinasjon med koffein og andre medisiner.

Det er klart at koffein stimulerer sentralnervesystemet. Den har evnen til å redusere følelsen av døsighet og skjerpe konsentrasjon og oppmerksomhet. Teobromin er kjent for å være en svak stimulant for sentralnervesystemet og hjertet. Den har evnen til å utvide blodkarene ved å slappe av glatte muskelfibre i veggene, og forlenge levetiden til noen katabolske hormoner.

Anbefalte doser for energidrikker

Det anbefales et maksimalt koffeininntak på 2,5 mg / kg hos barn og 100 mg / kg hos ungdom.

Mennesker som ikke er idrettsutøvere, bør ikke drikke mer enn en energidrikk om dagen. Det skal aldri blandes med alkohol. De skal drikke rikelig med vann etter trening. For personer med høyt blodtrykk anbefales det strengt tatt ikke å drikke energidrikker. De av dere som har helseproblemer, bør konsultere din personlige lege før du bruker en slik drink.

Fordeler med energidrikker

Fordelene med energidrikker er bare assosiert med midlertidig stimulering av nervesystemet som en kafferstatning. Forbruket på dagtid i moderate doser, oppdateres energidrikken sterkere og over lengre tid enn 1 ts. kaffe. I tillegg har energidrikker muligheten til å aktivere fordøyelsessystemet, så vel som frigjøring av insulin, som stopper katabolisme.

Obligatorisk i rimelige mengder, energidrikker kan øke konsentrasjonen og forbedre reaksjonene. Under intens fysisk trening, tretthet og stress, gjenoppretter de kroppen. I tillegg forbedrer de mental aktivitet ved å stimulere sentralnervesystemet. Til slutt kan de forbedre humør og tone ved å forsyne kroppen med vitaminer, mineraler og energi.

Skader fra energidrikker

Blande energidrikker med hard alkohol kan være skadelig for hjertet, sier helseeksperter. Selv plutselig død er ikke ekskludert, og det enkleste alternativet er å bare komme i toksikologi i 2-3 dager. Dette er selvfølgelig ikke obligatorisk, og folk har ikke noe problem med å drikke 2-3 glass whisky med 2-3 energidrikker - noe som til og med er en manifestasjon av dårlig smak i alkoholforbruket.

Kort tid etter oppgangen i forbruket av energidrikker begynte tilfellene av forgiftning fra den giftige kombinasjonen med alkohol å bli hyppigere. Nyhetsoverskrifter som "Energidrikker blokkerer hjernen og hjertet", "Energidrikker gjør barna fett", "Energidrikker fører til alkoholisme", "Energidrikker kan drepe deg" har blitt hyppigere og har begrenset det vilkårlige forbruket av disse væskene. …

Noen medisinske studier på fysisk aktive unge og eldre viser at disse drikkene kan øke blodtrykket og hjertefrekvensen. Heldigvis er mer alvorlige effekter som hjerteinfarkt, kramper eller dødsfall sjeldne, men ikke til fordel for energidrikker.

Fra overdreven inntak av energidrikker Det fører til en ekstremt ubehagelig tilstand, fordi noen ganger kan det høye innholdet av koffein, guarana, ginseng og taurin forårsake mani, kramper, kramper og til og med føre til døden. Disse drikkene skal aldri inntas av gravide kvinner, da de kan forårsake fosteret alvorlig skade.

Det er utallige rapporterte tilfeller av overdreven forbruk av energidrikker er forbundet med kvalme, oppkast, magesmerter, rabdomyolyse, takykardi, hjerterytmeforstyrrelser, hypertensjon, hjerteinfarkt, hjertesvikt, leverskade, nyresvikt, luftveissykdommer, uro, forvirring, kramper, psykotiske tilstander og til og med død. For ungdommer kan koffein i energidrikker forstyrre mineralisering av bein i skjelettutviklingsperioden.