2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Hver vår ser vi frem til en av de første ferske fruktene - kirsebær. Etter de lange kalde månedene og den ikke så nyttige maten vi spiser gjennom dem, er de en av vårens første nyttige og deilige gleder. Det viser seg at disse små røde fruktene bare er et lagerhus med nyttige komponenter for menneskekroppen. La oss se på hva de er fordelene med kirsebær.
Hvorfor er kirsebær nyttige?
Kirsebær inneholder:
- organiske syrer - folinsyre, pantotensyre;
- makro og mikroelementer - kalium, kalsium, fosfor, magnesium, jod, jern og andre;
- mange vitaminer - A, B, C, E, PP, N;
- en stor mengde pektin;
- sukker - 75% fruktose og 20% glukose.
Til tross for det høye innholdet av vitaminer og mineraler, har kirsebær lite kalorier - 100 gram inneholder bare 52 kcal. Så for de som ønsker en god dose næringsstoffer, men ikke vil gå opp i vekt, er kirsebær et godt valg.
I tillegg til at det å spise kirsebær er en fin måte å fylle på kroppen din med vitaminer og mineraler, kan du også hjelpe ham med å takle noen sykdommer.
Når hvilke sykdommer som er nyttige kirsebær?
For det kardiovaskulære systemet
For dette systemet i kroppen vår er kirsebærfrukten et uunnværlig verktøy. På grunn av det høye innholdet av vitamin kalium, P, kumarin og oksykumarin, vil kirsebær bidra til å styrke det kardiovaskulære systemet. Nemlig:
- normalisere blodpropp, redusere risikoen for blodpropp og angina pectoris;
- med høyt blodtrykk vil hjelpe det å gå tilbake til det normale;
- styrke blodkar og kapillærer;
- støtter funksjonen av hematopoiesis;
- lavere kolesterol takket være vitamin PP og pektin.
Kirsebæren kalles også hjertefrukt, og dette er ikke på grunn av sin røde farge, men på grunn av dens kolossale fordeler for det kardiovaskulære systemet. Jo mørkere og rikere fargen på kirsebær, jo mer inneholder den nyttige komponenter for dette systemet.
For mage-tarmkanalen
Den kjemiske sammensetningen av ferske kirsebær inneholder et sett tanniner som har en beroligende og betennelsesdempende effekt på fordøyelseskanalen. Interessant, de inneholder noen stoffer som ikke tolereres av årsakene til parasittinfeksjoner - stafylokokker og amøber. Derfor fremmer kirsebær utvinning fra dysenteri og noen andre relaterte sykdommer.
Å konsumere kirsebær vil hjelpe for å takle forstoppelse. Pektin, som et ufordøyelig stoff, stimulerer tarmmusklene og forbedrer peristaltikken.
Du bør huske på at kirsebær når de konsumeres i overflod, stimulerer produksjonen av et stort antall fordøyelsesenzymer og bidrar til sultens utseende.
For nyrene
Kirsebær inneholder kalium, noe som gjør dem til et godt vanndrivende middel. Det gjør at kroppen mer effektivt kan regulere prosessene med urinsabsorpsjon og utskillelse av skadelige stoffer i urinen. Derfor anbefales kirsebær i hvilken som helst form - fersk frukt, syltetøy, juice - til bruk i steiner og ulike betennelser i nyrene og blæren.
For bevegelsesapparatet
Det er kjent at kirsebær trekker ut og fjerner overflødig salt fra leddene, og eliminerer dermed betennelse. I folkemedisin brukes kirsebærjuice (1 glass før måltider) i revmatisme og leddgikt, så vel som i behandling av gikt. Bruk av kirsebær forbedrer effekten av legemidler som tas i disse sykdommene.
Elementet bor som finnes i kirsebær, sammen med kalsium og magnesium, styrker beinstyrken og beskytter mot osteoporose.
For nervesystemet
Kirsebær inneholder melatonin, som er ansvarlig for god søvn og hukommelse. Kirsebærjuice eller vannekstrakt brukes som beroligende middel.
Kirsebær er et sterkt smertestillende middel som kan sammenlignes med noen medisiner. Anthocyaniner i kirsebær reduserer smerte ved å blokkere inflammatoriske enzymer. Det er nok å spise omtrent 20 frukter.
Immunitet og forkjølelse
Kirsebær er en rik kilde til antioksidanter. Dette er vitamin C og vitamin A, vitamin E og quercetin, hvor mengden nesten tilsvarer mengden vitaminer. Alle disse vitaminene i kirsebær bekjemper effektivt frie radikaler i alle deler av kroppen, og forhindrer dem i å føre til mutasjoner og kreft.
I tillegg er fordelene med vitamin A og C at de styrker selve immunforsvaret og skaper en uoverstigelig barriere mot forskjellige bakterier, mikrober og virus. Det høye innholdet av forskjellige vitaminer og mineraler vil forhindre mangel i kroppen.
Når du hoster, kan du drikke kirsebærjuice, det er en utmerket slimløsende. Kirsebærjuice har en febernedsettende effekt, det anbefales å drikke ved høye temperaturer.
I kostholdsnæring
Under dietten opplever kroppen mangel på vitamin. Tillegget av kirsebær til kostholdet ditt vil hjelpe deg med å få alle vitaminene du trenger. Forstoppelse er også en vanlig følgesvenn i dietter. Å spise kirsebær og kirsebærjuice kan bidra til å løse dette problemet. Sur frukt vil bidra til å fjerne overflødig avfall og giftstoffer fra kroppen. I tillegg til alt dette er kirsebær et produkt med lite kaloriinnhold, men du bør ikke misbruke det.
For kvinners helse
Å spise kirsebær reduserer risikoen for åreknuter. I overgangsalderen regelmessig forbruk av kirsebær kan hjelpe for å takle ubehag. Antioksidantegenskapene til kirsebær bremser aldringsprosessen. Antocyaninene i kirsebær styrker bindevevet. Dette forhindrer rynker og dannelse av cellulitter.
For kvinner under graviditet kan kirsebær bidra til å takle anemi på grunn av deres høye jerninnhold. De vil også øke nivået av hemoglobin i blodet. Innholdet av folsyre i kirsebær er veldig viktig for babyens utvikling, spesielt i graviditetens første trimester. Selvfølgelig vil en enorm mengde forskjellige vitaminer også være nyttige for den vordende moren og hennes baby. Det bør huskes at i denne situasjonen bør du bare spise i moderasjon, og dette gjelder også kirsebær.
For menns helse
Kirsebær er også kjent for sin evne til å øke hannens styrke, takket være den store mengden sink i den. Sink regnes som et ekte mannlig element, siden dets rolle i å øke intensiteten i produksjonen av sæd og mannlige hormoner har lenge vært kjent.
For barn
Barn elsker denne frukten, så gled dem med saftig frukt og kirsebærjuice. Kirsebær inneholder jern som lett absorberes av barnets kropp. Også, bruk av kirsebær bidrar til å øke hemoglobin. Hvis barnets søvn blir forstyrret og han er for opphisset, anbefales det å gi ham å drikke kirsebærjuice, det har en beroligende effekt. Dessuten vil denne deilige juice bidra til å redusere temperaturen i forkjølelse.
Husk å advare barna dine om at de absolutt ikke bør spise kirsebærgroper. Fra en eller to som svelges ved et uhell vil ingenting skje, men hvis du spiser et dusin, kan du bli alvorlig forgiftet.
I kosmetikk
Kirsebærjuice og masse brukes i mange kosmetiske produkter. Kirsebær har blekende egenskaper, forfrisk og tone huden, gi den næring med forskjellige mineraler og vitaminer, glatter ut rynker, normaliserer hudfargen.
Kan kirsebær skade?
Så nyttige som de er, har kirsebær høy surhet og kan være skadelig hvis de konsumeres for mye. Personer med akutte mageproblemer, spesielt sår og høy surhet, bør være spesielt forsiktige med dem.
Anbefalt:
Svarte Frukter - Hvilke Er Nyttige Og Hvilke Er Farlige å Spise?
Svarte frukter er et interessant forslag fra naturen. De gir en spesifikk farge og behagelig smak, men det er ikke alltid mulig å bestemme hva slags frukt som vokser blant grøntområdet på treet eller busken, og dette gjør det vanskelig å bestemme fruktens egenskaper.
Hvilke Kaloririke Matvarer Er Nyttige Og Hvilke Som Er Skadelige
Mange av oss lurer sannsynligvis på om det er mulig å spise mat som inneholder mye kalorier, og som samtidig ikke er bekymret for helsen og i stor grad om vekten. I de fleste tilfeller er disse produktene ikke dyre. Her er en liste over noen ganske kaloririke, men sunne produkter:
Hvilke Sykdommer Kan Du Behandle Med Vanlig Spising Av Honning
En skje honning på tom mage er den vanligste bestemorens profylakse mot forskjellige sykdommer. Men studier viser at dette rådet ikke er en myte, og regelmessig inntak av honning kan beskytte deg mot alvorlige sykdommer. Metoden kalles apitherapy, og selv om den nå blir sett på som en alternativ medisin, viser resultatene av ulike studier at den virkelig har en effekt.
Hvilke Sykdommer Behandles Med Den Mirakuløse Ville Malurt?
Vill malurt, også kjent som svart malurt, finnes i forskjellige deler av Bulgaria, men det er vanskelig å være annerledes blant buskene den liker å vokse i. Den vokser hovedsakelig langs veier, steinete og gressletter i hele landet vårt. Selv om det har et ganske stygt utseende, er villurt en verdifull urt som det er bra å lære å kjenne igjen og som er bra å få, fordi den har blitt brukt i århundrer for å behandle forkjølelse, feber, revmatisme og andre sykdommer.
Masser Poenget Med Hundre Sykdommer For å Redde Deg Fra Mange Sykdommer
Dette punktet regnes som et av de viktigste. Øst for landsbyen punktterapi ikke bare syke mennesker masseres, men også sunne for å forhindre sykdommer og få lang levetid. En japansk legende sier at det i eldgamle tider bodde en lykkelig mann som mottok uvurderlig kunnskap fra sin far - kunnskapen om poenget med lang levetid eller poenget med hundre sykdommer .
