2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Det saltfrie dietten har vært kjent i flere tiår, og dets effektivitet er blitt testet av mange mennesker. Det lar deg ikke bare si farvel til ekstra kilo, men for å styrke helsen din.
Denne dietten tillater ikke inntak av salt. Det anbefales at personer som lider av kroniske sykdommer følger et saltfritt kosthold.
Kokesalt, som faktisk er natriumklorid, smaker ikke bare mat, men er også viktig for menneskers helse.
Salt er en komponent i lymfe, blod, samt alle celler og intercellulært rom. Takket være salt er livet til mange celler mulig.
Natriumioner er nødvendige for kroppens normale funksjon og for avhending av overflødig kalium, som er veldig skadelig.
Den gode balansen mellom kalium og natrium i kroppen opprettholder den nødvendige mengden væsker, regulerer vann i vevet, holder blodkarene i en stabil tilstand.
Salt er en kilde for dannelse av syre i magesaft. Det saltfrie dietten følges i ikke mer enn femten dager, det tar sikte på å kvitte kroppen med overflødig salt og væsker.
De akkumuleres i kroppen fordi vi ofte misbruker salt uten å vite det. Salt finnes i mange produkter, og mange salter i tillegg hver tallerken.
Overflødig salt i kroppen forårsaker mange problemer - aterosklerose, hypertensjon, iskemisk sykdom. Ubalansen i vannsaltmetabolismen fører til hevelse og overvekt.
Det saltfrie dietten hjelper til med å gå ned ti kilo. Under det saltfrie dietten forbrukes maten i 4-5 inntak. Stekt mat er slått av, alt er dampet eller kokt.
Den saltfrie dietten utelukker alt fett og stekt, røkt og krydret, marinert og hermetisert. Kjøtt- og fiskebuljong, vilt, svinekjøtt og pasta-desserter er forbudt. Denne dietten er ikke egnet for sommeren.
Anbefalt:
Kosthold For Magekramper
Det er mange grunner til magekramper, og de kan indirekte eller direkte påvirke kroppen din. De kan komme fra fordøyelsessystemet, aorta, appendiks, nyrer, milt, eller de kan være forårsaket av visse infeksjoner. Det er veldig viktig å bestemme kilden til spasmer og deretter ty til handling.
Kosthold For Fettlever
Det medisinske navnet på fettlever er hepatisk steatose. Spesielt farlig tilstand. I denne sykdommen akkumuleres en stor mengde fett i leveren. En fettlever har ingen symptomer på lenge (noen ganger i årevis). Dette fører i de fleste tilfeller til sen oppdagelse.
Kosthold For Helicobacter Pylori
Dagens livsrytme tillater ikke det moderne mennesket å spise i tide og spise sunn og sunn mat. Dette skaper egnede forhold for utvikling av gastrointestinale sykdommer. Den farligste er penetrering i magen til Helicobacter pylori, som forårsaker sykdommen Helicobacteriosis.
Kosthold For Høyt Blodtrykk
Dårlige spisevaner bidrar betydelig til økning i blodtrykk . Når en person er middelaldrende høyt blodtrykk er en naturlig del av aldringsprosessen, som i kombinasjon med feil diett kan føre til mange uønskede bivirkninger. I utviklede land lider omtrent 15-30 prosent av alle voksne med høyt blodtrykk - høyt blodtrykk.
Daglig Sunt Kosthold
Holde din daglige helse sunn kosthold er en fin måte å holde seg i form og gjøre gunstige endringer i kostholdet ditt, og bidrar også til en full og sunn livsstil. Kjenn dine prioriteringer Det første trinnet i å skape et sunt kosthold er å vite nøyaktig hva du vil få ut av det, og enda viktigere, hva som er sunt for deg.
