2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Risen er unik i sin evne til å temme magesekresjonen og det faktum at den ikke inneholder salt.
Ris lossing vil bidra til å rense leddene ved hjelp av kalium, som finnes i store mengder i denne avlingen.
Kaloriinnholdet på 100 g ris er bare 100 kilokalorier. Dette er det perfekte våpenet mot en hengende mage. Når lossedager med ris det er håp om å miste mer enn 1 kg per dag.
Ris er en bemerkelsesverdig adsorbent. Det hjelper å fjerne giftstoffer og skadelige stoffer fra kroppen. Derfor hjelper det ikke bare å avlaste irriterende vekt, men stimulerer også stoffskiftet. Det frigjør kroppen fra salt og derfor fra væske, noe som også fører til vekttap.
Gir en metthetsfølelse på grunn av det høye innholdet av karbohydrater i ris. Fordelen med lossing av risdag er veldig verdifull. I tillegg til karbohydrater har ris en bred vitamin- og mineralsammensetning, noe som er ekstremt nødvendig og nyttig for mennesker.
Ris er stiftmat fra japanere og kinesere. Det renser og helbreder kroppen, hvorfra deres velkjente levetid.
Klargjøring av ris for lossedager
For å tilberede risen må du suge 200 g ris i vann om kvelden. Ikke mer! Kroppen trenger å hvile fordi dagen losses. Om morgenen, kok det uten salt og fett.
Nå må vi prøve å distribuere den ferdige risen hele dagen. Spis bare når du føler deg sulten! Du kan spise en spiseskje om gangen. Spis sakte og tenk hvor nyttig det er for den torturerte kroppen din. I gjennomsnitt er dette 6-8 ss om dagen.
Du må spise sakte og med glede. Konsentrer all oppmerksomheten din om å tygge - nøye og grundig. Tenk deg at du har asiatiske spisepinner og tar 5-8 korn fra din beskjedne daglige porsjon, som asiater anser som en sunn lunsj.
Hvordan diversifisere risdagen
Hvis du bare kan spise kokt ris, vil dette være en bragd for deg. Vi kan også tilby deg små varianter av risvarianter for lossedagen.
Til morgenrasjonen bare kokt ris pluss sitronskall og et lite grønt eple.
Til lunsj - kokt ris med usaltet vegetabilsk buljong eller kokte grønne krydder, drysset med 1 ss sitronsaft.
Middag - kokt ris med en lett grønnsakssalat for sesongen (uten salt, for ikke å nevne fett).
Til dessert, dryss ris med kanel etter smak, fordi det antas å ha et negativt kaloriinnhold.
Med en slik meny er lossedagen mindre effektiv enn bare ris.
Merk at lossedagen med ris krever en viss og ikke komplisert forberedelse. I tillegg til psykologisk forberedelse dagen før lossedagen, bør frokosten din være tykkere, og lunsj og middag - med lettere kalorifattige måltider, beriket med fiber.
Start morgenen på lossedagen med et glass vann, ledsaget av 1 ts. honning og 1 ss. sitronsaft. Dette vil involvere metabolske prosesser og forberede kroppen på det kommende stresset.
Anbefalt:
Naturlige Vanndrivende Midler For å Tømme Kroppen
Naturlige diuretika hjelper til med å tømme kroppen uten bruk av medisiner til dette formålet. Overflødig vann kan forårsake ikke mindre skade på en person enn dehydrering. Ofte er det et overskudd av vann i kroppen av hypertensiver, personer med hjerte- eller leversykdom.
For Fordelene Med å Tømme Dager Med Vann Og Væsker
Vann er en væske som er ekstremt viktig og nyttig for kroppen vår. Det er godt å drikke minst 1,5 liter vann om dagen, og om sommeren minst 2,5 liter vann om dagen. Dette er rent vann, ikke den totale mengden væsker per dag. Juice, buljonger, supper og andre drikker teller ikke med i dette beløpet.
Fordelene Med å Konsumere 150 Gram Ris Per Dag
Forbruker 150 gram ris hver dag kan beskytte oss mot fedme. Denne konklusjonen ble nådd av japanske forskere, sitert av portalen Yuricaler. Forskere fra Kyoto College of Humanities gjennomførte en undersøkelse blant innbyggere i 136 land.
Uvurderlige Urter For å Tømme Kroppen
Mye av menneskekroppen består av vann. Det meste av det finnes i celler og cellulær protoplasma. Den er strukturert, i konstant bevegelse, har høy biologisk aktivitet, og dens viktigste funksjon er å beskytte kroppen mot de skadelige effektene av miljøet.
Fordelene Og Skadene Med Ris
Ris er en integrert del av det asiatiske kjøkkenet, men ikke mindre populære er spesifikke europeiske retter tilberedt med ris, som spansk paella eller italiensk risotto. Faktisk konsumeres ris over hele verden, og etter hvete og mais er det det tredje mest dyrkede frokostblandingen.
