2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Ris er en integrert del av det asiatiske kjøkkenet, men ikke mindre populære er spesifikke europeiske retter tilberedt med ris, som spansk paella eller italiensk risotto.
Faktisk konsumeres ris over hele verden, og etter hvete og mais er det det tredje mest dyrkede frokostblandingen.
Og siden vi også har et stort antall fans av kylling med ris, er forbruket av ris til våre folk hver dag. Derfor må vi være klar over hva vi legger i munnen - enten det er vanlig å spise ris er nyttig, hvilken type ris som er mest nyttig og er det noe potensiale skader fra ris?
Det er derfor vi her vil vise deg hva de er fordelene og skadene ved risforbruk.
Fordeler med risforbruk
Når konsumert i moderasjon (maksimalt ca 1 håndfull ris per dag), vil ris beskytte deg mot vektøkning fordi det vil gi deg energi. Dette er et kjent faktum for alle idrettsutøvere som holder øye med når og hva de spiser. Av denne grunn antas det i økende grad at det er bra før og etter trening å spise av de allerede populære riskjeksene.
Forbruk av ris regulerer stoffskiftet og fungerer ekstremt bra i diaré. Spesielt nyttig ved mageforstyrrelser er inntak av vann der risen har blitt kokt. Det anbefales også av mange ernæringsfysiologer i tilfelle du vil gå ned i vekt. Med andre ord - tilbered risvann i stedet for morgenkaffe. Det vil gi deg energi, og du vil ikke føle deg sulten på lenge.
Ris senker blodtrykket og reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer og kreft. Vitenskapelig bevist faktum!
Sist men ikke minst, forbruk av ris vil hjelpe deg med å ta vare på foryngelsen av huden din fordi det er et naturlig middel mot for tidlig aldring.
Merk følgende! I alle de ovennevnte tilfellene er det viktig å merke seg at inntaket av ris er bra når det bare er kokt, ikke stekt, stuet, etc.
Skader fra risforbruk
Den eneste skaden det er verdt å minne deg på er overdreven inntak av ris. Denne frokostblandingen har en høy glykemisk indeks og bør tas i minimale mengder av personer med diabetes.
Det er også hensiktsmessig å spesifisere at dette særlig gjelder raffinert hvit ris. I stedet kan du imidlertid få både uraffinert hvit ris og brun ris, svart og til og med vill ris. Det er verdt det, tro oss!
Anbefalt:
Kaki Frukt - Alle Fordelene Og Skadene
Bak navnet på khaki frukt det er en virkelig glede for sansene, bedre kjent som et paradis-eple. Kaki-frukten er så populær at den til og med har sin egen ferie i midten av november, som feires årlig i Stara Zagora-regionen. Fordeler med khaki Hvordan vant han retten til å ha en egen ferie?
Fordelene Og Skadene Med Soyasaus
Det er ekstremt populært i asiatisk mat - det brukes til ris, til en tallerken med grønnsaker eller til en tallerken med fisk, sjømat, forskjellige typer kjøtt. Faktisk i all asiatisk mat uten desserter. Den er mørk eller lys i fargen og har en spesifikk lukt.
Se De Virkelige Fordelene Og Skadene Ved Svinekjøtt
Det har vært mye debatt i det siste om kjøtt er nyttig eller ikke, og hvis det anses som nyttig, hva slags kjøtt skal en person legge vekt på. I motsetning til muslimer og jøder, liker vi kristne å spise et sted, spesielt svinekjøtt. Det er grunnen til at vi her har bestemt oss for å løse spørsmålet om svinekjøtt er skadelig eller omvendt gunstig for helsen vår:
Regelmessig Forbruk Av Pasta - Alle Fordelene Og Skadene
Ofte overvektige mennesker og de som følger en diett begrense forbruket av italiensk pasta . Det antas at dette produktet inneholder veldig mange kalorier og alltid fører til akkumulering av ekstra kilo. Men ikke alt er så enkelt. Hvis du ser på italienerne - et folk som deilig pasta nesten er en kult for, vil du ikke møte mange fulle mennesker blant dem.
Fordelene Og Skadene Med Hvit Raps
Raps kommer fra familien av rosenkål og brokkoli. Navnet kommer fra det latinske ordet for kålrot. Raps brukes til produksjon av mange råvarer - biodrivstoff, maskinsmøremidler, vegetabilsk fett, honning og naturlige insektmidler. Anlegget er den tredje største kilden til vegetabilske oljer i verden.
