De Ni Fatale Spisefeilene

2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35

En liste over de ni vanligste feilene i ernæring utarbeidet av ernæringsfysiologer. Noen av dem synes å være nyttige, og uten å innse det, gjør de det til en vane og begynner å gjøre det hver dag. Og dette kan føre til konsekvenser for kroppen, sier eksperter. Her er de verste matkombinasjonene du kan forårsake kroppen din.

Iskrem og brus

- Sommeren er med oss og henholdsvis iskremsesongen, og hva kan være bedre enn iskrem i kombinasjon med en kullsyreholdig drink. At det er velsmakende, det er velsmakende, men det er også skadelig - kombinasjonen av de to produktene forårsaker hevelse og fører ofte til raping, som kan vare i timevis etter at du har spist dem. Ingen benekter iskjølt dessert - bare kombiner den med vanlig vann;

Grønn te og melk

- Denne listen inkluderer også grønn te med melk anbefalt av mange ernæringsfysiologer. Det viser seg at det ikke er en god ide å kombinere melk og te, fordi stoffene i melk reduserer de nyttige egenskapene til te. Melkeprotein vil gjøre drikken vanskeligere for kroppen å absorbere, forklarer ekspertene som har samlet listen. Det er best å kombinere grønn te med sitronsaft;

Yoghurt med syltetøy

- Å blande smaker er heller ikke alltid en god ide - yoghurt og syltetøy eller syltetøy og cottage cheese bør absolutt fjernes fra menyen. En slik kombinasjon forårsaker gjæring i magen, noe som resulterer i oppblåsthet og ofte en økning i gass;

Sukker i grøten

- Ikke spis grøt med sukker, fortsetter forskere - best hvis du vil spise noe søtt, tilsett frukt. Stivelsen som inneholder korn, danner glukose under tilberedningen. Tilsetning av ekstra sukker vil også øke nivået av glukose i kroppen. Dette øker risikoen for diabetes og fedme;

Skiver syltetøy

- Og hvis du tror at alt hittil kan oppleves, fordi du i det minste har en deilig brødskive, sjenerøst spredt med honning eller syltetøy - tar du feil. Det, som cottage cheese med syltetøy eller grøt med sukker, anbefales ikke - forskere minner om at produkter med sukker i seg selv bør konsumeres separat;

Brød og kaffe

- Kombinasjonen av brød og kaffe anbefales ikke - ingrediensene i kaffen hindrer absorpsjon av B-vitaminer i brødet. På denne måten blir det et ubrukelig produkt som ganske enkelt tar en seriøs plass i magen;

Honning i varme drikker

- Honning skal ikke blandes med varme drikker - alle verdifulle ingredienser i den blir ødelagt ved en temperatur høyere enn 45 grader. Eksperter sier at det er ekstremt farlig å bruke honning som varmes opp over 40 grader - det dannes en ingrediens som er giftig for kroppen;

Melon i salater

- Ikke legg melon i salaten - denne deilige og duftende frukten spises alene, sier eksperter. Ikke kombiner det med noe annet, til og med vann. Hvis du bryter med dette prinsippet, vil du føle tyngde i magen og det er til og med mulig å ha en lidelse;

Benbuljong

- Det anbefales ikke å bruke kjøttkraft med bein, fordi beinene har samlet seg forskjellige giftstoffer, inkludert tungmetaller. Når de blir kokt, passerer giftstoffene i buljongen, forklarer ernæringseksperter.