2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Visste du at, bønnene inneholder mest vitaminer. Disse er B6, B9, B1, B2, vitamin A, C, PP, rik på jern, magnesium, fosfor, sink, selen, molybden og fiber.
Det er over 200 typer bønner - hvite, svarte, røde, gule, fargerike og andre.
Fargerike bønner inneholder 25% av den anbefalte daglige dosen av folsyre. De som har problemer med høyt blodtrykk kan konsumere svarte bønner - det senker blodtrykket. Meksikanske forskere har funnet ut at den inneholder proteiner som fungerer som en antioksidant.
Bønner reduserer også glukose, kolesterol og triglyserider. Forbruk av modne bønner reduserer også blodsukkeret, styrker leddene og virker vanndrivende.
Bønner er rike på mange proteiner - 23,3%, og karbohydrater - 55,5%. Folk som lider av galleproblemer, bør unngå å spise belgfrukter.
Belgfrukter må være godt tilberedt, fordi de inneholder giftige stoffer hvis de er underkokte. Hvis det oppstår forgiftning, kan du oppleve alvorlig hodepine, oppkast og gul hud.
Bønner har betennelsesdempende og vanndrivende virkning. Gamle bønner behandler leddsmerter, spesielt når det er hevelse, har en veldig god effekt på leddgikt og revmatisme. Det hjelper også med isjias, gikt, sand i blæren og nyrene.
Magnesium i bønner er et av stoffene som bidrar til helsen til ledd og bein. Når kroppen vår mangler magnesium, blir vi nervøse og irritable, og da er vi utsatt for diabetes og stress.
Hvis du ikke koker bønner ofte på grunn av gassen i tarmene, kan du tilberede den med krydder som gurkemeie, mynte, mynte, rosmarin og koriander. Retter med dem reduserer gassene som dannes i de fleste tilfeller.
Anbefalt:
Si STOP Til Bein- Og Leddsmerter Med Denne Magiske Urteblandingen
Med alderen begynner kroppen vår sakte å bli sliten og viser de første tegn på aldring. Et av de første symptomene på denne prosessen er smerter i bein og ledd. Denne smerten påvirker vanligvis knærne våre - en av de viktigste delene av kroppens motoriske system.
Sitronskall Kan Lindre Leddsmerter
Vi vet alle at sitroner virkelig er en helse-eliksir. Faktisk vet du sikkert at det er flott å drikke sitronsaft om morgenen før frokost. Å spise sitroner hver dag gir oss virkelig helse! Dette er den mest kultiverte frukten i verden. Den er full av mineraler og vitaminer som C, A, B1, B6, magnesium, bioflavonoider, folsyre, pektin, fosfor, kalium, kalsium.
Rett Krydder For Grønne Bønner Og Bønner
Det finnes knapt en mer populær bulgarsk nasjonalrett enn modne bønner, uansett om den er tilberedt som suppe, lapskaus eller i en gryte og om den er mager eller med kjøtt. Det er en av de mest brukte belgfrukter i matlaging, men dessverre, hvis den ikke er tilberedt riktig eller feil krydder brukes, kan bønnene raskt irritere deg.
Egnede Krydder Til Bønner Og Bønner
Hemmeligheten til den deilige retten ligger ikke bare i varigheten av tolinbehandlingen, men også i krydder og mengde. Du vet at enhver rett tilberedt på lav varme i lang tid blir ekstremt velsmakende. Ofte merkes imidlertid mangelen på en viss lukt, noe som kan ødelegge hele gleden ved å spise.
Næringsverdier Av Bønner Og Grønne Bønner
Med navnet bønner i vårt land er hele gruppen utpekt belgfrukter , men når navnet brukes, handler det alltid om bønner og grønne bønner . Modne bønner er navnet på frøene til planten som brukes til mat, og grønne bønner forstås som grønne frø og grønne bønneplater.
