2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Flavonoider som finnes i sjokolade, te, vin og noen frukter, som er antioksidanter, er definert som blodsukkerregulatorer. Dette viser en ny studie utført i Storbritannia.
Type 2 diabetes er den vanligste formen for diabetes. Det skyldes insulinresistens. Dette betyr at kroppen ikke klarer å bruke insulin riktig, noe som fører til avvik i blodsukkernivået.
Teamet fant at økt inntak av de ovennevnte produktene reduserer insulinresistens og regulerer blodsukkernivået.
Resultatene er basert på en studie av 1997 kvinnelige frivillige i alderen 18-76 år. Alle måtte fylle ut et spørreskjema om maten de spiser i hverdagen. Forskerne analyserte dataene og estimerte den totale mengden flavonoider som ble tatt med mat av hver deltaker.
Det viste seg at kvinner som spiser mat rik på antioksidanter (flavonoider) og antocyaniner (pigmenter med fargespekteret rød-blå-svart, i noen frukter og grønnsaker) - frukt, urter, røde druer, sjokolade, vin viser lavere insulinresistens.
Og de som bruker mest antocyaniner, har minst sannsynlighet for å utvikle kroniske inflammatoriske prosesser, ofte forbundet med diabetes, fedme, ondartede sykdommer og hjerte- og karsykdommer.
Det har også blitt funnet at det er forbedrede nivåer av et protein - adiponectin, som antas å være en regulator av glukose.
Eksperter anbefaler å spise mørk sjokolade, som inneholder mer kakao, og dermed høye nivåer av antioksidanter. Til slutt ble det klart at forbruket av 50 mg flavonoider senker blodtrykket, forbedrer blodstrømmen og bidrar til å opprettholde det kardiovaskulære systemet.
Og hvis den daglige menyen inneholder mørk sjokolade, rikelig med frukt og grønnsaker, vil en rekke sykdommer forhindres, inkludert type 2-diabetes.
Anbefalt:
Melk Beskytter Oss Mot Muskelfeber
Under intens fysisk trening er det fullt mulig for muskel [feber] å oppstå. Hvis du nylig har begynt å bevege deg aktivt, er det veldig sannsynlig at kroppen din gjør vondt ganske alvorlig, og du føler smerte ved hver bevegelse. En slik tilstand kan raskt og enkelt overvinnes ved hjelp av flere naturlige metoder.
Probiotika Beskytter Oss Mot Arvelig Fedme
Arvelig fedme og spesielt Prader-Willi syndrom kan behandles med probiotika . Forbedring av mikrofloraen i mage-tarmkanalen kan være gunstig i behandlingen av denne tilstanden, sier forskere. Hva er Prader-Willi syndrom? Dette er en genetisk sykdom som er relativt sjelden - det er en mangel på gener på kromosom 15, forklart av Xinhua nyhetsbyrå.
Selen Matvarer Beskytter Oss Mot Koronavirus
Overholdelse av upåklagelig hygiene og bruk av medisinsk maske er blant de viktigste forskriftene for beskyttelse mot det nåværende utbredte koronavirus . I tillegg til disse tiltakene, bør vi være spesielt oppmerksomme på kostholdet vårt, anbefaler eksperter.
Rødvin Beskytter Oss Mot øyesykdommer
Rødvin er en spesielt populær drink på kalde vinterdager. Mange studier viser at det å drikke et glass vin hver dag er ekstremt nyttig, og det varmer oss ganske raskt. I følge forskningsresultater har rødvin en ekstremt gunstig effekt på blodpropp.
Svak Vin Beskytter Mot Kreft
Drikker du et glass lite alkohol hver dag, har du en hjelper mot kreft. På forespørsel fra World Cancer Foundation har forskere beregnet at et 250 ml glass vin per natt med et alkoholinnhold på 10 i stedet for 14 prosent har en 7% lavere risiko for tykktarmskreft, rapporterer BBC.
