2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Kaker med høy protein er veldig sunne, smaker fantastisk og er god mat for musklene.
I denne artikkelen vil vi presentere deg noen få ideer til deilige høyproteinkaker å forberede når du blir lei av noe søtt, men nyttig. Disse oppskriftene er en bonus for alle som er på keto-diett og vil spise noe søtt. La oss begynne!
Cupcakes med sjokolade og peanøttsmør
Nødvendige produkter for 8 cupcakes:
- 130 g sjokoladeflis;
- 2 ss. vanilje myseprotein;
- 3 ss. peanøttsmør;
- 32 g peanøttsmørpulver;
- 60 ml usøtet mandelmelk;
Fremstillingsmetode:
Foto: Joanna
1. Bland vaniljeproteinet og usøtet mandelmelk i en liten bolle og bland til det er glatt. Tilsett deretter peanøttsmøret og rør igjen.
2. Smelt sjokoladeflisene i en liten panne over svak varme.
3. Ordne 8 silikonformer. Hell et lite lag med smeltet sjokoladeflis i hver av dem. Ordne formene i en panne og legg den i fryseren i ca 15 minutter.
4. Tilsett en teskje av den tilberedte blandingen av protein, mandelmelk og peanøttsmør i hver bakebolle. Trykk lett med en skje, og gi litt plass til sjokoladen.
5. Fordel den resterende mengden smeltet sjokoladeflis jevnt i hver bakeform.
6. Sett formene tilbake i fryseren i ca 30 minutter. Fjern cupcakes fra formene og pakk dem inn i folie. Oppbevar proteinmuffins i fryseren til servering.
Proteinkaker med sjokoladeflis
Nødvendige produkter for 12 informasjonskapsler:
- 28 g kokosmel;
- 84 g vanilje myseprotein;
- ¾ ts bakepulver;
- ½ ts xantangummi;
- ¼ ts salt;
- 1 ss. kokosolje;
- 1 stort egg, romtemperatur;
- 1 ts. vaniljeekstrakt
- 60 ml agave;
- 2 ss. stevia pulver;
- 1 ss. usøtet cashew eller mandelmelkdrikk;
- 45 g mørk sjokoladeflis;
Fremstillingsmetode:
1. Bland kokosmel, protein, bakepulver, xantangummi og salt i en bolle.
2. Bland kokosolje, egg og vanilje i en annen bolle. Tilsett agave og stevia til dem og rør til en homogen blanding er oppnådd. Tilsett deretter usøtet cashewmelk eller mandelmelk. Til slutt tilsett kokosmelblandingen, rør hele tiden til den er klar. La proteinkakedeigen hvile i 10 minutter.
3. Mens deigen hviler, forvarm ovnen til 165 ° C og dekk et bakepapir med bakepapir.
4. Tilsett 30 g sjokoladeflis i kakedeigen. Skjær den ferdige deigen i 12 sirkler med en kopp eller form og ordne dem i pannen.
5. Dryss forsiktig sirkelen med de resterende sjokoladeflisene, og trykk den for å holde.
6. Stek ved 165 ° C i 9-11 minutter. La avkjøles i ca 10 minutter før du spiser.
Nyt!
Anbefalt:
Ideer Til Kaker Med Druer
Svært smakfulle kaker kan lages med druer. Slikt er for eksempel en soufflekake med druer. Du trenger 100 gram cottage cheese, 100 gram smør, 200 gram brunt sukker, 200 gram mel, 1 ts bakepulver, 250 gram druer, 1 vanilje, 200 ml sur eller flytende fløte, 2 egg.
Ideer Til Kaker Med Brød
Gammelt brød kan brukes på kjøkkenet til både salte og søte delikatesser. Sannsynligvis husker alle smaken av potpurri, og til og med tilbereder den til sine nærmeste til frokost. Potpourri kan toppes med melk og sukker, med ost, her er alt et spørsmål om smak.
Ideer Til Deilige Og økonomiske Kaker
Hvis du vil tilberede noe søtt hjemme, men uten å komplisere familiebudsjettet, kan vi hjelpe deg med noen ideer. Søtsaker vi anbefaler kan lages uten mye anstrengelse, og de er ganske økonomiske. Men viktigst av alt, de er veldig smakfulle.
Deilige Fyllinger Til Kaker Og Rundstykker
Hvordan lage brødene og brødene vi gjør enda bedre i denne artikkelen. De fantastiske fyll for deigfristelsene vil utvilsomt fortrylle familien din eller gjestene dine. Konditorier med lyutenitsa Nødvendige produkter: 500 gram mel, 9-10 ss hjemmelaget lyutenitsa, en klype sukker, 200 gram yoghurt, 10 ml olje, 200 gram ost, en teskje salt, 7 gram tørrgjær, eggeplommene på 2 egg, en klype salt.
Deilige Og økonomiske Kaker Til Hver Dag
Vi tilbyr oppskrifter på to kaker, og for en er det to varianter - med syltetøy og frisk frukt. Her er oppskriften på den første økonomiske kaken: Kake med syltetøy Nødvendige produkter: 1 egg, 1 ts. sukker, ¾ ts. olje, 1 ts. yoghurt, 1 ts.
