Gulrøtter Forbedrer Synet Bare I Kombinasjon Med Jern Og Sink

Video: Gulrøtter Forbedrer Synet Bare I Kombinasjon Med Jern Og Sink

Video: Gulrøtter Forbedrer Synet Bare I Kombinasjon Med Jern Og Sink
Video: Erektil dysfunksjon hos unge menn? Hvordan kurere erektil dysfunksjon? Behandling av erektil 2024, November
Gulrøtter Forbedrer Synet Bare I Kombinasjon Med Jern Og Sink
Gulrøtter Forbedrer Synet Bare I Kombinasjon Med Jern Og Sink
Anonim

Sunn mat er ekstremt viktig for kroppen og organismen. Å venne barnet til sunne spisevaner er imidlertid en ekstremt vanskelig oppgave. Derfor bruker foreldre ofte lærte triks for å få dem til å spise frukt og grønnsaker.

Det er mange myter om sunn mat. Ett eple om dagen holder legen borte fra meg, spinat vil gjøre deg like sterk som Popeye, og å spise gulrøtter hjelper deg å se i mørket, er de vanligste kostholdsanbefalingene.

Og mens de to første har sin egen vitenskapelige forklaring, er det ennå ikke avklart hvorfor gulrøtter antas å være så gode for øynene. Vi minner deg om at de største fansen av oransje grønnsaker - kaniner, ikke ser godt ut i mørket.

Gulrøtter inneholder høye nivåer av vitamin A. Den har to typer - karotenoider og retinoider. Den første er de som kan påvirke synet positivt. Lave nivåer av vitamin A kan føre til nattblindhet og andre øyeproblemer.

Tidligere ble en studie kalt Blue Mountains gjennomført. I det prøvde forskere å avgjøre om det er en sammenheng mellom inntak av vitamin A fra gulrøtter og forbedret syn.

Gulrøtter har vist seg å bidra til å forbedre synet, men bare i noen. For de av oss der nedsatt syn er en konsekvens av alderen, hjelper en endring i spisevaner på ingen måte til å gjenopprette den.

Gulrotjuice
Gulrotjuice

Forskere er fast bestemt på at en stor mengde gulrøtter ikke vil forbedre synet ditt som vet hvor mye. Dette kan oppnås med et balansert kosthold med nok vitamin A, jern og andre provitaminer.

Et av de tidligste tegnene på vitamin A-mangel er nedsatt nattesyn. Imidlertid ignorerer folk det ofte til det blir veldig vanskelig. Tilstanden er vanligst i Australia.

Poenget er at det er godt å spise gulrøtter for å få vitamin A, men hvis vi vil forbedre synet, er det godt å ta jern og sink.

Anbefalt: