2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Fenylalanin er en essensiell aminosyre. Denne aminosyren brukes av kroppen til å bygge protein.
Fenylalanin er en av de viktigste nevrotransmitterne - stoffer som overfører signaler mellom nervecellene og hjernen. En gang i kroppen omdannes den til noradrenalin og dopamin.
Fenylalanin finnes i L-, D- og DL-form. L-formen er den mest brukte og er den formen aminosyren binder til proteiner i kroppen.
D-formen beroliger smerten. Den tredje formen er en kombinasjon av de to første. DL-skjemaet er effektivt til å kontrollere smerter (spesielt leddgikt).
Kilder til fenylalanin
De beste naturlige kildene til fenylalanin er alle proteinrike matvarer som melk, peanøtter, bønner, mandler, sesamfrø, gresskar, soyaprodukter.
Fordeler med fenylalanin
Fenylalanin trenger inn i kroppen gjennom blod-hjerne-barrieren, og det kan derfor påvirke de kjemiske prosessene i hjernen direkte.
En gang i kroppen blir den omdannet til en annen aminosyre (tyrosin), som igjen brukes til å syntetisere de nevnte nevrotransmittere - dopamin og noradrenalin.
På grunn av forbindelsen med sentralnervesystemet kan fenylalanin øke humøret, redusere smerte, støtte minne og kunnskapsinnhenting, samtidig som det undertrykker appetitten.
Fenylalanin brukes til å behandle depresjon, muskelspasmer, høyt blodtrykk, fedme, migrene, schizofreni, Parkinsons sykdom.
Denne aminosyren er involvert i konstruksjonen av DNA-molekyler, proteiner i menneskekroppen, samt i konstruksjonen av en rekke hormoner som er viktige for funksjonen til sentralnervesystemet, for eksempel dopamin. Dopamin er en av de viktigste nevrotransmittere i hjernen, som er involvert i regulering av bevegelse og humør.
Fenylalanin vurderes for rehabilitering og forebygging av narkotikaavhengighet fordi det reduserer trangen til opiater og alkoholholdige drikker.
I utgangspunktet kan det konkluderes med at virkningen av fenylalanin er stimulerende og antidepressivt. Når det kombineres med vitamin B6 og vitamin C, forbedrer fenylalanin hjernens funksjon og hukommelse, samtidig som det reduserer appetitten og behovet for søvn.
I denne forstand kan fenylalanin sies å være den foretrukne nevrostimulanten av mennesker som er utsatt for tung fysisk anstrengelse og konstant stressende situasjoner.
Fenylalanininntak
Tilsetningsstoffer med fenylalanin er tilgjengelig i tabletter på 250-500 mg. For å redusere appetitten, bør de tas en time før måltider, med juice eller vann / uten protein /. For generell vitalitet og vitalitet tas kosttilskudd mellom måltidene, men også bare med vann eller juice.
Fenylalaninmangel
Aminosyre mangel fenylalanin manifesterer seg i nedsatt hormonell aktivitet, så vel som i inntak av syntetiske antidepressiva. Underskuddet kommer til uttrykk i ubehagelige bivirkninger som tretthet, depresjon, depresjon, døsighet, redusert produktivitet.
Skader fra fenylalanin
Fenylalanin i form av kosttilskudd bør ikke tas av gravide kvinner eller av personer som lider av diabetes, angstanfall, fenylketonuri, høyt blodtrykk eller hudkreft i tidlig stadium. Fenylalanin kan være farlig for personer med kardiovaskulære problemer.
På grunn av risikoen for negative bivirkninger, før du tar fenylalanintilskudd, kontakt en spesialist.
