2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Gresskar dietten egner seg veldig godt for de som ønsker å gå ned i vekt på kort tid og med en fin og velsmakende mat.
Gresskar dietten lar deg miste ca 8 kilo på to uker. For maksimal effekt, i stedet for sukker, bør du bruke honning, og i små mengder, og redusere saltforbruket betydelig.
I løpet av gresskar dietten du bør ikke konsumere mer enn 1200 kalorier om dagen. Av drikkene under dietten er bare mineralvann og te og kaffe uten sukker tillatt.
Hver morgen etter kaffe eller te, spis en salat med frukt eller grønnsaker med tilsetning av gresskar. Middag er senest kl. Gresskar dietten er delt inn i tre faser på fire dager hver.
Menyen er i fire dager - dvs. etter den fjerde dagen starter menyen igjen fra første dag. Dette gjøres både på den niende og den trettende dagen.
Første dag
Frokost - en tallerken med en salat av stekt gresskar og gulrøtter, smaksatt bare med sitronsaft, uten salt og olivenolje. Frokost - 200 gram stuet gresskar, kuttet i terninger, stuet med 1 ss havregryn. Denne retten er lett saltet. Du kan tilsette 3 ss skummet melk.
Lunsj er gresskar suppe på 300 gram gresskar med tilsetning av kokte og moste gulrøtter, rød pepper, courgette og en potet. Kok på svak varme og tilsett 1 ss smør til slutt, litt salt og en revet tomat. Kokt gresskarsalat konsumeres også i terninger, supplert med revet eple, drysset med sitronsaft.
Middagen er stekt gresskar, smurt med litt honning.
Andre dagen
Fruktsalat med frukt etter eget valg, i tillegg til kokt gresskar. Lunsj er grønnsakssuppe og stekt gresskar drysset med valnøtter og honning. Middagen er bakte epler og 150 gram fettfri cottage cheese.
Tredje dag
Frokost er stuet gresskar med havregryn og grønnsakssalat etter eget valg, supplert med kokt gresskar. Lunsj er suppekuler, men uten konstruksjon, med tilsetning av dessert i form av kokt og most gresskar, blandet med egg og litt honning og bakt til den er gyllen i ovnen. Middag er en fruktsalat av ananas og gresskar og 150 gram skummet yoghurt.
Fjerde dagen
Frokost er en fruktsalat du ønsker med tilsetning av kokt gresskar og 100 gram stuet gresskar med havregryn. Lunsj er en grønnsakssuppe du ønsker, og en rik salat eller magre fylte paprika. Middagen er ragout med gresskar og grønnsaker. Den tilberedes av kokt og deretter stuet gresskar, som blandes med stuet sopp, courgette, gulrøtter og løk.
Etter slutten av gresskar dietten bør ikke overdrives, de første dagene konsumeres hovedsakelig lett mat - fisk, kylling, cottage cheese, grønnsaker og frukt.
Personer som har problemer med tarmen eller bukspyttkjertelen, bør konsultere en spesialist før de begynner gresskar dietten.
Anbefalt:
Hvorfor Er Gresskar Hovedpersonen Til Halloween?
Halloween er en høytid med dype røtter. Tradisjonene kan spores tusenvis av år tilbake. I dag er denne høytiden en blanding av keltisk nyttårsskikker, den romerske feiringen av fruktgudinnen Pomona og den kristne dagen for alle hellige. Keltene feiret nyttår den første november, da soltiden ifølge dem sluttte og kulde og mørke begynte.
Gal Gresskar
Gal gresskar / Bryonia alba / er en flerårig, klatrende, monoecious urteaktig plante av gresskarfamilien / Cucurbitaceae /. Crazy gresskar er også kjent som vill gresskar, briona, hvitt gresskar, svart skrape, yabankabak og andre. Roten til planten er kålrotformet, kjøttfull, gulaktig på utsiden, hvit på innsiden, på tvers av rynker, med en veldig bitter smak.
Typer Gresskar - Deilig Og Veldig Nyttig
Gresskaret er et tradisjonelt produkt for det bulgarske bordet. Dette gjelder spesielt om høsten og vinteren, når vi liker å spise det i form av forskjellige typer desserter. Bortsett fra å være velsmakende og duftende, er gresskar også veldig nyttig.
Ikke Til å Tro! En Rumener Dyrket Et Gigantisk Gresskar
Et gigantisk gresskar klarte å snappe en mann fra Romania fra sin personlige hage. Den enorme fruktgrønnsaken veier over hundre kilo og dyrkes av en person som ikke er profesjonelt engasjert i jordbruk og forvalter planter i stedet for underholdning.
Deunovs Lossing Diett (korn Diett)
Peter Deunovs lossekosthold brukes hovedsakelig til å rense kroppen, men hjelper også i kampen mot vektøkning. Varigheten er flere dager, hvor bare hvete, epler, valnøtter, honning og mye vann forbrukes. Peter Deunovs frokostblanding med frokostblandinger, som det er bedre kjent, er faktisk en ti-dagers diett som tar sikte på å rense sinnet, ånden og kroppen og hjelpe oss til å føle oss levende, energiske, sunne og bare helle ut av oss.
