2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Graviditet er en periode der krydder ikke har noen plass i en kvinnemeny. Dette er enten fordi den vordende moren ikke tåler dem, eller leger anbefaler å ikke overdrive noen av dem - for eksempel krydret krydder.
Det er funnet at for krydret eller salt mat ikke er egnet for gravide kvinner. Imidlertid er grønne krydder ekstremt nyttige fordi de beroliger magen, hjelper fordøyelsen og øker tonen.
Det er viktig for gravide å foretrekke krydder som har gjennomgått varmebehandling. De skal ikke bruke ferdige blandinger av krydder, fordi de inneholder mye salt. De bør vite at tørkede krydder er mye mer konsentrerte enn de i rå form.
Konsum av persille i graviditetens første trimester anbefales ikke. I de følgende månedene kan det legges til måltidene, men bare med måte. Persille øker strømmen av melk etter fødselen.
Dill er rik på mange vitaminer og sporstoffer som er nødvendige av forventede mødre, men bør tas i begrensede mengder. Det er ekstremt egnet etter graviditet fordi det, som persille, øker strømmen av melk og beroliger babyens kolikk.
Laurbærblad bør unngås i løpet av de ni månedene, fordi det i store mengder forårsaker livmorsammentrekninger.
Ifølge en indianer, hvis en gravid kvinne bruker gurkemeie regelmessig, vil babyen ha fantastisk skinnende hud. Gurkemeie er et naturlig smertestillende middel, men du bør være forsiktig med det fordi det virker dehydrering.
Koriander forfrisker, fjerner syrer og forbedrer fordøyelsen. Har en liten dreneringseffekt. Det fungerer bra mot utmattelse som er typisk for gravide kvinner.
Infusjonen av ingefærrot hjelper mot morgenkvalme, typisk for graviditetens første trimester. Ingefær bekjemper forkjølelse, øker immuniteten, fjerner giftstoffer og forbedrer fordøyelsen.
Kanel skal ikke brukes under graviditet fordi det har en negativ effekt på livmoren.
Hvitløk bør også konsumeres med forsiktighet, da det kan forårsake livmor sammentrekninger.
Sort pepper toner og forbedrer fordøyelsen, men anbefales ikke til gravide kvinner med sår eller gastritt.
Anbefalt:
Frukt Under Graviditet
Under graviditeten er mors diett den viktigste næringskilden til babyen. Næringsstoffer fra blodet og er byggesteinene for organene og systemene til babyen, muskler, hjerne og skjelett, som stadig dannes. Men når en gravid kvinne sliter med morgenkvalme og spising, kan det hende at et sunt kosthold ikke alltid er en så lett oppgave.
Persille Under Graviditet
Som mange andre urter og krydder, persille regnes som en veldig sunn plante. Den inneholder mange vitaminer og mineraler, i tillegg i form av avkok renser nyrene veldig bra. Det ser ut til å være en av de mest nyttige plantene for forventede mødre.
Obligatoriske Vitaminer Under Graviditet
Graviditet er det mest fantastiske øyeblikket i en kvinnes liv. I 9 måneder endres psyken og kroppen for å forberede seg på å skape liv. Og en av de obligatoriske tingene under graviditet er inntak av mineraler og vitaminer. Jeg foreslår at du leser denne artikkelen om de mest obligatoriske vitaminene og hvor du kan få dem:
Sitrusfrukter Under Graviditet
Sitrusfrukter er kjent for innholdet av mange nyttige stoffer, blant dem er det verdifulle vitamin C for menneskekroppen. Er det imidlertid trygt å konsumere sitrusfrukter under graviditet? Ifølge studier av eksperter bør gravide være forsiktige med inntak av sitrusfrukter, da de kan forårsake bivirkninger.
Ernæringstips Under Graviditet
Vi har hørt at når en kvinne er gravid, anbefaler alle henne å spise for to. Men eksperter fra Verdens helseorganisasjon er uenige. Mengden mat skal ikke prioriteres, men valget. Den beste ernæringen for både barnet og moren selv er sunn. Siden dette emnet er veldig viktig for gravide og gravide mødre, vil vi forklare detaljene behovet for karbohydrater, frukt og grønnsaker.
