2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Epler er kjent for sitt høye pektin- og fiberinnhold. De er hovedsakelig i skinnet på frukten. Og å spise et skrelt eple gir kroppen 3,3 gram fiber. Fiber hjelper med forstoppelsesproblemer og forbedrer fordøyelsen.
Uoppløselig fiber har den funksjonen å rense tarmene rent mekanisk, og løselig fiber øker vanninnholdet i tykktarmen og reduserer dermed risikoen for forstoppelse.
For å eliminere problemet anbefales to alternativer med epler.
Den første er eplejuice sammen med pærer, noe som hjelper med mild forstoppelse. Den tilberedes i et en-til-en-forhold, for eksempel blir et kilo ferske epler og ett kilo pærer rengjort og satt i en blender, eller juice tilberedes ved hjelp av en juicepresse.
Blandingen som er oppnådd mellom de to fruktene, gir kroppen ekstra fibre og mineraler. Det fyller oss med vitaminer og næringsstoffer som renser tykktarmen og nyrene. Det tas to ganger om dagen - kanskje en gang om morgenen på tom mage og en gang til om kvelden før sengetid. Hvis du har kronisk forstoppelse, kan det tas opptil fem ganger om dagen.
Den andre løsningen er for forstoppelse hos små babyer. For å lindre denne tilstanden får små barn og babyer 60 milliliter eplejuice to ganger om dagen.
Ettersom fordøyelsessystemet deres ennå ikke er godt utviklet, må man være forsiktig med å overdrive det med eplejuice for å unngå motsatt effekt. Hvis du gir den til en baby, bør du ikke glemme at det er forbudt å ta eplepuré.
Anbefalt:
Spesialdiett Med Epler - 3 Epler Om Dagen
American Foundation for Permanent Fat Loss har funnet ut at når noen av kundene spiser et eple før hvert måltid uten å endre noe annet i kostholdet, er det i stand til å slutte å få ekstra pounds. Tallrike eksperimenter og eksperimenter med denne tilnærmingen begynte.
La Oss Bekjempe Forstoppelse Med Røde Rødbeter
Forstoppelse - en alvorlig menneskelig tilstand der det ikke er tilstrekkelig fordeling av avføring eller fullstendig mangel på avføring. Som regel er slik patologi ledsaget av en betydelig generell forverring av pasientens tilstand på grunn av stagnasjon av matavfall, oppblåsthet, smertefull tarmtarm og en konstant følelse av tyngde.
Fiken Hjelper Til Med Forstoppelse, Hoste Og Ondt I Halsen
Figentreet er ledende blant frukt når det gjelder innhold av biologisk aktive stoffer, essensielle oljer, sporstoffer og B-vitaminer. Den inneholder en enorm mengde vitamin C, kalium, natrium og fosfor. Alt dette bidrar til den aktive kampen mot virus i kroppen og for å styrke den totale immuniteten.
Med Litt Pektin Vil Du Bekjempe Forstoppelse
Pektin brukt siden antikken. Nesten alle fruktene inneholder pektin, men i forskjellige konsentrasjoner - appelsin, grapefrukt, plomme, aprikos. Imidlertid er det for det meste inneholdt i eplet. Fordelene og fordelene med pektin er: - Forbedret fordøyelse og forebygging av forstoppelse, kolitt, irritabel tarmsyndrom, diaré;
Dietten Med Epler Og Grønn Te Beskytter Oss Mot Kreft
For å styrke kroppen anbefales det å konsumere epler og grønn te samtidig - ifølge forskning kan denne kombinasjonen beskytte mot forskjellige typer sykdommer. Studien ble utført av britiske forskere som jobbet ved Institute for Food Research.