2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
I moderne hverdag er ordet antioksidanter allment kjent, hovedsakelig på grunn av reklame for forskjellige matvarer. Nesten hver te- eller yoghurtprodusent føler seg forpliktet til å sette ikonet som inneholder antioksidanter på produktene sine, men de færreste vet hva det betyr.
For det første er antioksidanter ikke en egen type næringsstoffer, men et vanlig navn på elementer som har evnen til å bekjempe frie radikaler. Frie radikaler er i sin tur spesielle molekyler som kan ødelegge andre molekyler og til og med celler i kroppen din. Som regel må de bekjempe virus og bakterier, delta i dannelsen av hormoner, energiproduksjon og andre livsprosesser.
Imidlertid, med alderen, blir frie radikaler mer og mer, kroppen klarer ikke å kontrollere dem, og de begynner å ødelegge den innenfra. Med dannelsen av frie radikaler forbinder leger utviklingen av mange sykdommer (inkludert kreft, leddgikt, hjertesykdom, sår, etc.), samt aldringsprosessen.
Men du kan beskytte deg mot disse problemene med antioksidanter. Disse inkluderer vitaminene A, C, E, samt elementer som sink, selen, glutation og noen andre. Individuelt er de en del av mange produkter, men å finne dem sammen og i ganske store mengder er ikke så lett. Dette kriteriet er nøkkelen til vurderingen av de mest nyttige drinkene. Og det ser slik ut:
1. Granateplejuice I tillegg til disse elementene inneholder den kalsium, fosfor, magnesium, jern, natrium. Veldig nyttig for det kardiovaskulære systemet, ved hypertensjon, anemi og anemi. Det skal ikke drikkes av personer med magesår og høy surhet.
2. Rødvin. Flere studier av vinens egenskaper har bevist sin nytte i forebygging av kreft. Ernæringseksperter anbefaler daglig inntak av vin sammen med mat, men advarer: Dosen din bør ikke overstige 30 gram per dag.
3. Druesaft. Den inneholder mange vitaminer som er verdifulle for hår og negler, og askorbinsyre hjelper deg med å bekjempe bakterier. I tillegg hjelper druesaft til å opprettholde et sunt hukommelse, bekjemper brystkreft og opprettholder fasthet og elastisitet i huden.
4. Tranebærjuice. For mennesker er blåbær først og fremst kjent for å styrke synet og redde diaré. Faktisk er deres gunstige egenskaper mye bredere - blåbær hjelper til med å bekjempe diabetes, forhindrer tannkjøttsykdom og opprettholder ungdom i kroppen.
5. Kirsebærjuice. Denne sunn drikke inneholder vitamin A, nødvendig for tenner og øyne, jern og vitamin C (bekjemper infeksjoner). Det reduserer også risikoen for å utvikle mange typer kreft, forhindrer forekomst av urinveissykdommer, hjelper med å bevare hukommelsen i voksen alder.
6. Acai bærjuice. Dette bæret er ikke veldig populært i vårt land, noe som er synd. Inneholder spesielle plantepigmenter som gir fuktighet til huden og forhindrer aldring. Acai-bærfrukter inneholder også mye fettsyrer, som er nødvendige for at hjernen og nervesystemet fungerer normalt.
7. Tranebærjuice. Den har febernedsettende virkning, hjelper med hoste og forkjølelse, fjerner giftstoffer i kroppen, øker hjernens aktivitet og lindrer tretthet. Et sterkt vanndrivende middel uten å vaske nødvendig kalium fra kroppen.
8. Appelsinjuice. Utmerket sunn naptika for å forhindre forkjølelse og influensa. Lindrer tretthet, aktiverer hjernen og styrker blodårene. Det er nyttig ved hypertensjon og aterosklerose. Kontraindisert hos personer med høy surhet og lite kalsium.
9. Te. Sorten spiller ingen rolle. Men det viktigste er at dette skal være ekte te, ikke et konsentrat i en flaske. Te toner ikke bare og oppdaterer, men bekjemper også hjertesykdommer og forskjellige typer infeksjoner.
10. Eplejuice. Den brukes mot aterosklerose, sykdommer i leveren, blæren og nyrene. Normaliserer tarmfunksjon, fjerner giftstoffer fra kroppen og gjenoppretter raskt styrke etter trening. Eplejuice er en av de sunneste drikkene i verden.
Anbefalt:
Her Er Den Sunneste Grønnsaken I Verden
Grønnsaker er kjent for sine fordeler. Vi har fått opplæring siden barnehagen at vi trenger å spise store mengder greener for å være sunn og vokse opp. Nylig peker ernæringseksperter bladgrønnsaker (spinat, grønnkål, kål, salat, sorrel) som kosthold og verdifull for helsen.
De Sunneste Drinkene
Alle har lenge visst at vann er den sunneste drikken. Hvis du drikker omtrent halvannen liter vann om dagen, kan du på denne måten forhindre mange sykdommer, redusere sannsynligheten for tidlige rynker og til og med forbedre stoffskiftet! Ganske nyttige egenskaper, og samtidig er vann en av de billigste drinkene.
De Sunneste Og Sunneste Grønnsakene
Grønnsakene er en ekte naturlig gave som har en veldig positiv effekt på kroppen. I grønnsaker kan vi finne de fleste stoffene som er nødvendige for ernæring og hydrering av kroppen. De har ikke mange kalorier, noe som gjør dem til et godt valg for ethvert kosthold for å regulere vekt og kolesterol.
Dette Er De Mest Populære Drinkene Og Cocktailene I Verden
Når vi bestemmer oss for å reise til utlandet, enten det er på jobb eller bare på ferie, blir vi vanligvis kjent med tradisjonene i landet vi skal besøke på forhånd. Det er mange informasjonskilder som gir oss muligheter til å se dette eller det andre stedet, gi oss beskjed om hvilken attraksjon vi skal velge, hva vi skal spise og hvilket hotell vi skal besøke, men de færreste av oss vet hvilken tradisjonell drink vi skal nyte.
De Mest Populære Og Nyttige Drinkene I Den Arabiske Verden
Viktigheten av drikkevarer i den arabiske verden er ikke mindre enn maten. Vanligvis fruktige, de tar ikke bare sikte på å slukke tørsten i dette overveiende ørkenområdet, men har også blitt et symbol på gjestfrihet, og noen av dem er til og med medisinske.