2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Noen mennesker som har byttet til et vegetarisk kosthold er overbevist om at det har hjulpet dem å kurere diabetes. Er dette virkelig tilfelle, eller er det noe annet involvert?
Kosthold er en veldig viktig faktor når det gjelder diabetes, men vi snakker generelt om å senke blodsukkernivået og se etter endringer i kostvanene som styrer sukkerinntaket. Kan i så fall et vegetarisk kosthold hjelpe oss?
Vegetarer faller inn i tre kategorier: veganer, lakto-vegetarianere og lakto-ovo-vegetarianere. Veganere spiser ikke noen animalske produkter, inkludert de som kommer fra dyr, som egg og melk, og kostholdet deres er fullstendig redusert til vegetabilsk mat.
Lakto-vegetarianere tilfører melk og noen meieriprodukter i kostholdet sitt, men uten egg. Og lakto-ovo-vegetarianere inkluderer i deres ellers planteorienterte diett melk, melkeprodukter som ost og yoghurt og egg.
I alle de ovennevnte tilfellene, da kostholdet er basert på frukt, grønnsaker, fullkorn, spirer, nøtter, frø og muligens noen meieriprodukter, er det klart at det inneholder lite kolesterol og fett, og rik på fiber. Dette betyr at selve naturen reduserer sukkerinntaket og bidrar til å kontrollere diabetes.
For mange mennesker som har byttet til et vegetarisk kosthold, er det noe annet som hjelper dem med å bekjempe diabetes.
Den store boom i diabetes, spesielt i Vesten, skyldes at fedme allerede er i overdreven grense, og i noen land, ledet av USA, har overvekt nådd kriseproposisjoner. Dette er den viktigste risikofaktoren for diabetes, og mange mennesker utvikler denne sykdommen ikke på grunn av noe annet, men på grunn av overvekt.
Løsningen er selvfølgelig å gå på diett før problemet er ute av kontroll. Det bør også kombineres med trening, og det er ikke noe bedre enn å kombinere det med et lavt kolesterol, lite fett, lite sukker og høyt fiber vegetarisk kosthold.
Og la oss gå tilbake til begynnelsen - kan vi kurere diabetes ved å bli vegetarianere? Det enkle svaret er ja, men dette skyldes ikke selve dietten, men å kontrollere sukkerinntaket og føre til vekttap. Dette er nøkkelen til suksess! I dette tilfellet snakker vi om en endring i kostholdet ditt, ikke at det vegetariske kostholdet i seg selv gjør underverker.
Anbefalt:
Proteindiet For Vegetarianere
Vegetarianere bruker ikke kjøtt og kjøttprodukter. Og som alle vil se bra ut. Og dette skjer bare når en person er i perfekt form og mer presist - når han når ønsket vekt. På grunn av kostholdet kan vegetarianere følge et begrenset proteindiet i ikke mer enn 3-4 uker.
Spesiell Programvare Lærer Oss Hvordan Vi Kan Bli Vegetarianere
Har du noen gang ønsket å gi opp kjøtt og bli med på vegetarlaget, men likevel mislyktes det av en eller annen grunn? Det store ønsket du hadde ble overvunnet av et enda større ønske om å spise noe kjøtt. Rådene fra de fleste eksperter er å starte endringen gradvis, og ikke plutselig å utelukke nesten all maten du har spist så langt.
Iskrem Behandler Ikke å Gå Glipp Av
Iskremen - Denne søte frosne desserten er en favoritt blant store og små. Bortsett fra å bli konsumert alene, kan det også være grunnlaget i mange fristende oppskrifter. Her finner du tre oppskrifter på uimotståelig iskrem. Iskrem ostekake Nødvendige produkter:
Datoer Behandler Forkjølelse Og Hodepine
Datoer er rike på karbohydrater, vitamin A, A1, C, B1, B2, B6 og B5. De inneholder 23 typer aminosyrer, pektin og selen. Siden eldgamle tider har dadler blitt brukt til å behandle forkjølelse og hodepine. De inneholder stoffer som virker som aspirin.
Bli Kvitt Diabetes For Alltid Med Dette Naturlige Middelet
Diabetes er en kronisk sykdom som oppstår når insulinproduserende celler i kroppen ikke klarer å produsere nok insulin, eller når insulinet som produseres ikke fungerer som det skal. Det er to hovedtyper av diabetes: type 1 - når bukspyttkjertelen ikke produserer insulin;
