2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Høyt blodtrykk, etc. hypertensjon rammer en stor del av befolkningen. Denne tilstanden er kjent som den stille morderen fordi den vanligvis har små og iøynefallende tegn og symptomer.
En livsstil som inkluderer riktig kosthold og trening gjenspeiler blodtrykkskontroll. Å spise visse matvarer kan forbedre eller forverre denne tilstanden. Flertallet av kostholdsanbefalingene for høyt blodtrykk overlapper de som er for sunn mat generelt.
Begrens alkohol. Noen studier antyder at å drikke lave alkoholkonsentrasjoner har en beskyttende effekt på hjertet og sannsynligvis reduserer risikoen for å utvikle hjerte- og karsykdommer.
Med allerede høyt blodtrykk er alkoholforbruk usunt. Det skader direkte veggene i blodkarene, noe som igjen fører til en økning i blodtrykket, vanskeligere behandling og samtidig øker risikoen for komplikasjoner.
Hos noen mennesker fører det til høyt blodtrykk å spise for mye salt. I andre kan den samme mengden salt ikke ha noen effekt. Problemet er at ingen lege eller forsker kan vurdere saken til hver enkelt pasient.
Dette, kombinert med det faktum at store mengder salt er dårlig for hjertet ditt, betyr at å redusere mengden natrium du tar inn med bordsalt er en anbefalt del av ditt sunne kosthold. Disse anbefalingene er spesielt viktige for å bestemme høyt blodtrykk på grunn av nyreproblemer.
Unngå mettet fett, spesielt transfett. De er skadelige for hjertet og blodårene. Fordi sirkulasjonssystemet ditt allerede er overbelastet under forhold med høyt blodtrykk, kan ekstra stress være katastrofalt.
Det balanserte kostholdet ditt bør omfatte knappe mengder mettet fett og transfett (rødt kjøtt, hurtigmat) og moderate mengder annet fett - oliven, rapsolje og mer.
Anbefalt:
Forbudte Matvarer For Tilbakeløp
Refluks er et problem i fordøyelsessystemet. Det forårsaker irritasjon i slimhinnen i fordøyelsessystemet som et resultat av matinntak. I dag lider flere og flere mennesker av dette problemet. Generelt sett betyr refluks retur av magesaft til spiserøret.
Forbudte Matvarer I Leversteatose
Hepatisk steatose er en fedme i leveren. Det er en metabolsk sykdom preget av avsetning av store mengder fett i dette organet. Personer med overvektig lever bør være spesielt oppmerksomme på kostholdet. Forbudte matvarer mot hepatisk steatose er kokte og røkt pølser og røkt kjøtt, fett kjøtt og produkter som inneholder animalsk fett.
Forbudte Matvarer I Helicobacter Pylori
Statistikk viser at mer enn halvparten av verdens befolkning er smittet eller bærer bakterien Helicobacter pylori. Det er en spiralbakterie som lever i det menneskelige mages naturlige miljø. Ifølge studier fra ledende medisinske institutter finnes Helicobacter pylori i 99 prosent av tilfellene av duodenalsår, i omtrent 60 prosent av magesår og i 80 prosent av magekreft forårsaket av bakterier.
Keto Diett: Liste Over Forbudte Og Tillatte Matvarer
Keto dietten er på toppen av sin popularitet - på Internett finner du mange bøker, artikler og instruksjoner om hvordan du holder deg til det, og populære bloggere prøver det på seg selv og deler resultatene. På et ketogent kosthold kan du spise og drikk deilig, tilfredsstillende og variert.
Forbudte Og Tillatte Matvarer På Hashimoto
I dag er autoimmune sykdommer et sjokkerende antall. Det som forener dem er at de er uhelbredelige og utvikler seg over tid, og forårsaker varierende grad av skade på kroppen. En av disse sykdommene er Hashimoto. Denne sykdommen er endokrinologisk, påvirker skjoldbruskkjertelen.