2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Sunn mat er nøkkelen til et langt og kvalitetsliv. Ikke gå glipp av frokosten, vær forsiktig med kalorier til lunsj og nesten gi opp middagen - kjente regler vi alle kjenner. Og her er det hva du skal unngå etter å ha spist:
1. Gå til sengs
Siden straks etter å ha spist gir kroppen signaler om at den trenger hvile, synes dette å være det mest logiske - du reiser deg fra bordet og legger deg. Det er en feil. Dette bremser fordøyelsesprosessen, vekt og halsbrann dukker opp. La maten legge seg i minst 40 minutter før du legger deg i sengen.
2. Øvelser
Ikke gjør noen øvelser umiddelbart etter å ha spist. Det kan være tyngde og til og med kvalme, og i noen tilfeller til og med kvalme og kramper. Du kan gå en tur for å bearbeide mat, men ikke trene tungt.
3. Røyking
Det er mennesker som tenner en sigarett bokstavelig talt det samme de forlater gaffelen. Ikke gjør denne feilen, siden nesten alle systemer i kroppen er involvert i den aktive fordøyelsesprosessen. Dermed vil nikotin bli absorbert med dobbelt kraft, noe som kan øke alle skadelige effekter mange ganger.
4. Å komme inn i vann, ta en dusj eller et badekar
Hver badevakt vil fortelle deg om minst 3 tilfeller i praksis med mennesker som etter et solid måltid gikk ut i vannet og var på randen til drukning. Det er det samme med å ta en dusj eller et bad hjemme. Vent minst 45 minutter etter å ha spist før du tar et bad.
5. Drikker varm te
Te forstyrrer absorpsjonen av jern hvis den tas umiddelbart etter et måltid. Den høye temperaturen kompliserer fordøyelsesprosessen ytterligere, så det er klokere å drikke te minst 30 minutter før måltider, eller minst en time etter.
6. Inntak av frukt
Frukt, tatt som dessert, råte og gjære i magen. De bør konsumeres enten i begynnelsen av måltidet eller som et eget måltid, 30 minutter før hovedmåltidet. Fruktsukkeret de inneholder vil gjøre matbehandlingen vanskeligere og sakte. Unngå disse tingene etter måltidene og du vil nyte god helse og utmerket fordøyelse.
Anbefalt:
Når Du Kjøper Egg, Må Du Passe På Disse Tingene På Etiketten
I denne artikkelen vil jeg prøve å forklare deg hvordan du kan fortelle om et egg er fra frittgående høner og hvor lenge det kan vare. Ifølge verdens ernæringseksperter er det beste dietten en som er rik på proteiner og som ekskluderer fett og sukker.
Sett Aldri Disse Tingene I Blenderen! Aldri
I denne artikkelen presenterer vi deg 6 ting som du aldri bør legge i blenderen. Han er en ekstremt god venn på kjøkkenet, et fantastisk kjøkkenapparat som gjør jobben din enklere. Med den kan det opprettes så mange forskjellige retter og drinker at alle sikkert vil bruke sine egne så lenge som mulig.
Du Vil Finne Ut De Viktigste Tingene Om Russisk Mat Gjennom Disse Rettene
Nasjonalt russisk kjøkken er original og karakteristisk som alle andre. Den dannes under påvirkning av naturlige, sosiale, økonomiske og historiske faktorer. Som en av de mest fargerike kjøkkenene i verden, har russisk en hovedfunksjon - bruk av en overflod av matlagingsprodukter.
Få Disse Tingene Hvis Du Vil Lage Mat Med Jamie Oliver
Jamie Oliver, som utvilsomt fenger oss ikke bare med delikatessene han tilbereder, men også med sin sjarm, er blant de mest berømte kulinariske magikerne i dag. Denne unge og veldig smilende TV-programlederen, som også er en favoritt for alle britiske husmødre, er en ekte fakir på kjøkkenet.
Disse 10 Tingene Skal Ikke Konsumeres På Tom Mage
Når vi er sultne, er vi ofte ikke veldig kresne på mat, og vi spiser det vi ser først, spesielt tidlig på morgenen. Men det er matvarer som ikke bør konsumeres på fast mage, fordi det er en mulighet for bivirkninger og farlige reaksjoner. 1.
