2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Vannmelon er en stor alliert med sunn mat om sommeren og ved høye temperaturer. Husk at dette er en frukt med en forfriskende effekt, rik på sporstoffer, og kan påvirke høyt blodtrykk og forhindre det såkalte heteslaget.
Vannmelons ernæringsmessige egenskaper
Vannmelon er kjent for sin friske og søte smak og sine verdifulle ernæringsegenskaper. Den er rik på vitamin A og C og har misunnelsesverdige nivåer av vitamin B6.
Sporstoffer: høye doser mineralsalter, spesielt kalium (112 mg), fosfor (11 mg) og magnesium (10 mg). Verdiene gitt i parentes refererer til mengden mineralsalt for hver 100 gram vannmelon som forbrukes.
Kalorier: 100 gram vannmelon inneholder 16 kcal. Vannmelon inneholder 3,7% karbohydrat enheter, 0,4% protein, 0,2% fiber og ca 92% vann.
På grunn av mengden mineraler er vannmelon et utmerket middel for å rense kroppen. Den har vanndrivende egenskaper og favoriserer eliminering av giftstoffer som er akkumulert i kroppen.
På grunn av sin rikdom av mikroelementer (vitaminer og mineraler) er det et godt middel mot sommertretthet, fysisk tretthet og stress.
Tilstedeværelsen av antioksidanter og karotenoider gjør vannmelon også til en god alliert med vakker hud, spesielt om sommeren når den trenger spesiell beskyttelse. Antioksidanter og karotenoider beskytter huden mot svulster.
Kalium, som er rikelig i denne frukten, hjelper til med å opprettholde osmotisk trykknivå og vannretensjon - for å hjelpe glatte muskler.
På grunn av den høye mengden vann, som representerer 93% av fruktens sammensetning, klarer vannmelon å gi en metthetsfølelse og holder perfekt sultens nerveimpuls under kontroll. Vitamin B forbedrer humøret og bekjemper nerveimpulsen av sult i det lange løp.
Egenskaper av vannmelonfrø og bark
Frøene har en mild avføringsmiddeleffekt, og når de er tørket, kan de også brukes.
Den hvite delen av vannmelon er rik på aminosyren citrullin, som har en vasodilaterende effekt. Citrullin kan hjelpe mennesker med erektilproblemer, og vanligvis kastes den hvite delen av fosteret. På grunn av overflod av citrullin blir vannmelon ofte kalt pasjonsfrukt.
Kontraindikasjoner
De som lider av halsbrann, gastritt, kolitt eller irritabel tarmsyndrom, bør konsumere vannmelon i moderasjon, samt andre frukter som kiwi, meloner, fersken og fiken.
Vannmelon og diabetes
Kontraindikasjoner inkluderer ikke diabetes: vannmelon, sammenlignet med mange andre frukter (epler inkludert), inneholder mindre sukker og karbohydrater. Alle med diabetes bør diskutere vannmelonforbruk med legen eller ernæringsfysiologen.
Vannmelon som et middel til skjønnhet
Å kombinere vannmelonsaft med grønn leire kan få en veldig god og forfriskende skjønnhetsmaske, som er god å bruke etter soleksponering.
Hvordan vokser en vannmelon?
Vannmeloner dyrkes om sommeren, fordi når temperaturen faller, reduseres planteveksten betydelig og det er lang modenhet å bli lang. I godt vær kan planten føde en moden vannmelon innen 85 dager.
Melon uten frø
Seedless vannmelon er designet for å møte behovene til forbrukere som i økende grad leter etter produkter som er enkle å spise. Denne GMO-vannmelon utvikler ikke frø.
Anbefalt:
Middelhavs Diett: Eksempelmeny For Skjønnhet Og Helse
Ifølge en studie har folket på Kreta en lang levealder, dødeligheten fra hjerte- og karsykdommer er minimal, og forekomsten av kreft er bare 10% sammenlignet med mennesker som bor i USA. Svaret på dette mysteriet er enkelt - middelhavsmenyen, som grekerne følger, og som er kjent over hele verden som middelhavsdiet.
Hvordan Bruke Gjær For Helse Og Skjønnhet?
Siden eldgamle tider har folk brukt gjær til mange og effektive kosmetiske prosedyrer. Gjær er full av ingredienser som er bra for helse og skjønnhet i hud, hår og negler. Et ekte naturlig reservoar av næringsstoffer, baker- og bryggergjær er rikt på B-vitaminer, mineraler, aminosyrer og gjær.
Spis Røde Grønnsaker Og Frukt For Helse Og Skjønnhet
Nylig har den offentlige opinionen rådet at nesten alle matvarer på markedet i dag er skadelige. Dette er imidlertid fullstendig tull når det gjelder rød frukt og grønnsaker. I tillegg til å være deilig, anbefaler ledende ernæringsfysiologer at vi spiser dem hele året på grunn av deres mange helsemessige fordeler.
Melon For Helse Og Skjønnhet
Melon er høyt verdsatt for sin smak og diettegenskaper. Om sommeren er det en av de mest ettertraktede desserter. Saftig melon inneholder lett fordøyelig sukker, stivelse, proteiner, vitaminer, pektiner, organiske syrer, mineralsalter. Melon er nyttig ved anemi, kardiovaskulær sykdom, lever- og nyresykdom, samt gikt og revmatisme.
Spis Papaya For Helse Og Skjønnhet
Papaya er en verdifull frukt med en rekke helsemessige fordeler. Når du lærer mer om de gunstige egenskapene, vil du enkelt erstatte det gamle ordtaket "… ett eple om dagen" med "… en halv papaya om dagen". Papaya inneholder: