2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
De siste årene har sunn mat blitt stadig mer populær. Frukt, grønnsaker, nøtter og korn prøver å fortrenge kjøtt, chips, smultringer, vafler og hvitt brød.
Moderne mennesker prøver å spise riktig, og unngår bruk av salt, sukker, konserveringsmidler og utbredte E-er.
For å bli definert som en person som respekterer helsen sin og jobber til fordel for kroppen sin, må han unngå å konsumere følgende skadelige matvarer. Hvis de ofte er til stede i menyen din, er du 100% ikke interessert i hva du spiser og derfor er du med lav matkultur.
1. Margarine
Dens skade på kroppen har blitt kommentert mange ganger. Det billige alternativet til smør er fullt av transfett, som er ekstremt helseskadelig. Regelmessig forbruk av margarin kan føre til økt blod og kolesterol, nedsatt hjertefunksjon, tette arterier.
2. Kullsyreholdige drikker
Tannskader er det minste problemet. Kullsyreholdige drikker øker risikoen for hjerte- og karsykdommer, svekker nyrefunksjonen, øker risikoen for å utvikle diabetes og kreft.
3. Pølser og pate
Hvis du tror at disse produktene inneholder kjøtt, tar du feil. De inneholder alle slags dyrerester - bein, bacon, soya og en industriell mengde konserveringsmidler, stabilisatorer og smaker.
4. Salami, skinke, pølser, røkt kjøtt
Bearbeidet kjøtt gjennomgår en rekke kjemiske prosesser, og er også rik på stabilisatorer og konserveringsmidler, som er alvorlig helseskadelige.
5. Chips, salt, pickles og andre produkter som er rike på salt
Store mengder salt fører til høyt blodtrykk, hjerteproblemer og økt risiko for hjerneslag. På den annen side er sjetonger definitivt fienden til en slank midje, og overdreven inntak fører til fedme.
6. Vafler, croissanter, smultringer, godteri
For det første inneholder de en stor mengde transfett og andre - sukker, i tillegg til de tomme kaloriene det gir kroppen, fører til avhengighet, kollapser immunforsvaret, setter mye belastning på leveren og er den primære kilden til mange sykdommer.
7. Hvitt brød
Hvitt mel inneholder ikke noe nyttig. Bortsett fra å være overvektig og overvektig, kan det ikke føre til noe godt å spise hvitt brød. Gjæren i den er også helseskadelig og har en negativ innvirkning på at hele organismen fungerer. Selvfølgelig bør ikke skadene til konserveringsmidlene som er involvert i brød overses, slik at det er velsmakende, holdbart og fristende for forbrukerne.
Dette er bare noen av maten som er ekstremt skadelig for menneskekroppen. Prøv å begrense forbruket så mye som mulig, så vil du føle deg bedre, og du vil være et skritt nærmere den moderne, helsebevisste personen som kan skryte av høy matkultur.
Anbefalt:
Matvarer Med Lav Glykemisk Indeks
Mennesker som er stolte av sin gode helse, aner ikke hva den glykemiske indeksen er, men de av dere som lider av diabetes eller en annen mer alvorlig sykdom forbundet med nedsatt metabolisme, er kjent med dette konseptet. Årsaken til dette ligger i at de må bytte til et kosthold som unngår produkter med høy glykemisk indeks.
Agurker Av Lav Kvalitet Flommer Over Markedet I Vår
Importerte agurker fra Hellas og Spania med mye lavere kvalitet enn den bulgarske produksjonen er allment tilgjengelige på markedet i vårt land, sa Nikola Gunchev - styreleder i den bulgarske foreningen av drivhusprodusenter til FOCUS News Agency.
Kosthold Med Lav Glykemisk Indeks
Nylig får de stor popularitet dietter med lav glykemisk indeks av mat. Et slikt kosthold er et kosthold som begrenser matvarer som dramatisk øker blodsukkernivået. Den glykemiske indeksen til hvert matprodukt overvåkes. Dette er en indikator som måler hvordan blodsukkeret ditt vil stige.
Frukt Med Lav Glykemisk Indeks
Frukt er en utmerket mat når du leter etter helseeffekter på den daglige menyen, da de inneholder mye vitaminer, mineraler og veldig lite fett. Fersk frukt er de som fører til preferanser, og den lave glykemiske indeksen til de fleste av dem gir dem topplassen, sammen med grønnsaker, i listen over sunne matvarer.
Symptomer På At Du Har Tatt For Mye Koffein
Med tilstedeværelse av koffein i mange forskjellige drinker, matvarer og medisiner kan du oppleve at du opplever det symptomer på overdose av koffein . Eller du kan være følsom overfor koffein, selv i små mengder. Lær tegn på disse problemene.