2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Når det gjelder riktig ernæring, tenker vi på alle slags matvarer - frukt, grønnsaker, melk, kjøtt og mer. Imidlertid pleier vi ofte å forsømme en av de mest nyttige matvarene gjennom tidene - frø.
De små kornene inneholder de mest nyttige mikroelementene og vitaminene fra plantene. I dagens verden er det bra å vende seg til våre forfedres spisevaner og begynne å konsumere oftere matvarer som spelt, einkorn og chiafrø. I dag kan de kjøpes fra hvilken som helst økologisk butikk.
Blant frøene er det flere arter som skjuler store reserver av sunne forbindelser. En av tidenes mest nyttige gaver er hamp, spidskommen og granatepelfrø.
Granateplefrø
Granateple er en ekstremt nyttig frukt, men frøene er enda mer nyttige enn den. De er en utmerket kilde til antioksidanter som hjelper til med å bekjempe frie radikaler. På denne måten forhindrer de at det oppstår kreftceller og stopper for tidlig aldring. De inneholder også nyttige polyfenoler og tanniner.
Hamp frø
Hampfrø har, i motsetning til de andre delene, ingen narkotiske egenskaper. Det har vist seg å inneholde alle de 20 viktige aminosyrene. Ni av dem er uunnværlige og ekstremt verdifulle for kroppen vår. Hampfrø styrker også immunforsvaret takket være enkle proteiner i sammensetningen. Beskytter mot kardiovaskulære problemer takket være essensielle fettstoffer, omega-6 og omega-3 stoffer.
Kummin
De eldste kjente de unike egenskapene til spisskummen. I dag brukes den hovedsakelig som krydder. Det er imidlertid lite kjent at frøene er fulle av nyttige stoffer. Inntaket deres støtter funksjonen til nyrene og leveren og kurerer sykdommer i mage-tarmkanalen. Kumminfrø stopper inflammatoriske prosesser på grunn av sin sterke antiseptiske effekt og fremskynder stoffskiftet. Kumminfrø te kur sår hals.
Anbefalt:
Du Vil Bli Overrasket! Her Er Bulgarernes Favorittfisk
I følge en fersk undersøkelse blant EU-land, forbruker en person omtrent 14 kg fisk som forbrukes per år. Til sammenligning bruker den gjennomsnittlige statistiske bulgareren litt over 4 kg fisk per år. Og i tillegg til elver, har vi til og med et hav.
Frøene Er Mer Nyttige Rå
Ved å utsette solsikke- og gresskarfrø for varmebehandling, ødelegger du alle næringsstoffene i dem, samt vitaminer. Frøene er en ekte skattekiste av vitaminer og næringsstoffer som den fremtidige planten trenger for å vokse seg sunn og stor.
Den Mest Nyttige Av Agurken Er Frøene
Agurk er et flott tillegg til konjakk, en utmerket alliert i kampen mot overflødige ringer og rynker. Det er nå sesongen med agurker, og eksperter anbefaler på det sterkeste at vi spiser så mye av denne grønnsaken som mulig. Hovedårsaken til deres insistering er det høye innholdet av sporstoffer i agurk.
Dette Er Den Perfekte Forretten Til øl! Du Vil Bli Overrasket
Glem pommes frites, nøtter, chips og griller i tillegg til iskald øl. Et team av forskere fra USA og Vest-Europa har funnet en enda mer perfekt forrett for den glitrende drikken. For å forbedre og understreke den spesifikke smaken av øl, har forskere brukt mat av forskjellige typer - stekt og salt.
Desserten På Sommeren! Tre Geléer Du Vil Bli Forelsket I
Som i de fleste nasjonale retter, så serveres forskjellige søte delikatesser på russisk til dessert. Disse er vanligvis pepperkaker, cottage cheese-kaker, sylteagurk, kaker, puddinger, mus eller gelé . Av spesiell interesse er sistnevnte, som selv om de ikke ble oppfunnet i Russland, har de blitt en tradisjonell Russisk dessert .
