2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Nyttårsferien er over, og i løpet av navnedagene slutter vi ikke å spise for mye. Dette kan bli en måte å spise på hele året.
Lidenskapen for å spise ligner på rusavhengighet, ettersom ønsket om å spise konstant dannes i de samme områdene i hjernen som er aktive i avholdenhet.
Dette er også grunnen til at overvektige ikke kan miste det, uansett hvor mange nye dietter de prøver. Men hvis vi kjemper for å spise for mye før det begynner, kan vi oppnå suksess. Før du sitter ved det deilige bordet, spis to bakte epler med en teskje sukker tilsatt.
Pektinet i eplene svulmer opp, og ligger så i magen at du nesten er mett. Det er ingen måte å samle seg hvis du tror du allerede er mett. For å beskytte deg mot halsbrann etter å ha spist for mye mat, drikk alkalisk mineralvann mens du spiser.
Mineralvann er nyttig mot overspising - før du setter deg ved bordet, drikk to glass og magen blir mett. Hvis du fortsatt spiser for mye fordi du ikke har motstått fristelsen denne gangen, drikk svart hyllebærte, ingefær, kamille og mynte.
Etter en festlig eller bare en solid middag, gå til sengs, få en god natts søvn og spis bare epler eller sitrusfrukter om morgenen. De har en avslappende effekt på fordøyelseskanalen og vil avlaste deg for den ubehagelige følelsen av tyngde.
Drikk mer væske mens du spiser, så fyller du magen og slipper å spise for mye. Legg vekt på grønnsaker og kjøtt, og velg frukt uten dessert uten tilsetning av krem og søt pålegg til dekorasjon.
Anbefalt:
Hvordan Lage Deilige Bakte Epler
I stedet for å bake epler bare i ovnen, tilsett litt sukker, kan du lage et ekte kulinarisk mesterverk. Epler med cottage cheese og aprikoser tilberedes ved å gni en fin fersk cottage cheese til den ser ut som krem. Hell varmt vann over aprikosene og dren etter et minutt og hakk fint.
Er Bakte Epler Nyttige?
Epler er en nyttig kilde til vitamin A, vitamin B, vitamin E, vitamin C, natrium, jod, kobber, fosfor, kalium og andre verdifulle stoffer. Under varmebehandling bevares de fleste av dem, så bakte epler er også en veldig viktig mat for kroppen vår.
Hva Er Bakte Epler Gode For?
Alle vet om den høye næringsverdien og mange fordeler med ferske epler, men få mennesker tror at når de er bakt, er de ikke mindre nyttige. Denne metoden for kulinarisk bearbeiding lar deg lagre mange vitaminer og mineraler i frukten, samt redusere kaloriinnholdet og nøytralisere andre negative faktorer.
Fire Fantastiske Fyllinger For Bakte Epler
Leger har erklært den mest populære frukten og den mest nyttige - eplet! Den inneholder antioksidanter som reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer, kontrollerer dårlig kolesterol, hjelper til med å forhindre hjernesykdommer som Parkinsons og Alzheimers.
Dietten Med Epler Og Grønn Te Beskytter Oss Mot Kreft
For å styrke kroppen anbefales det å konsumere epler og grønn te samtidig - ifølge forskning kan denne kombinasjonen beskytte mot forskjellige typer sykdommer. Studien ble utført av britiske forskere som jobbet ved Institute for Food Research.
