2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Piller og kosttilskudd med Vitamin d. er ubrukelige, sier kinesiske forskere.
Forskere har tydelig vist at bruk av kosttilskudd som inneholder kalsium og / eller vitamin D ikke beskytter eldre mot brudd i lårbenet og andre bein. Studien er offisielt anerkjent.
Spesialister utførte en omfattende analyse og sammenligning av totalt 33 studier på effekten av kalsium og / eller vitamin D-tilskudd på tilstanden til skjelettsystemet hos eldre. De undersøkte dataene gjelder 51 145 voksne over 50 år, som for det meste bor sammen med familien.
Forfatterne rapporterer at bruk av kosttilskudd ikke er forbundet med en reduksjon i risikoen for nye brudd uavhengig av dose, kjønn til pasienten, kalsiuminnholdet i maten eller den opprinnelige konsentrasjonen av Vitamin d. i blodet.
D-vitamin spiller en ledende rolle i reguleringen av kalsiumabsorpsjon og stimulering av beinvekst. Dens positive rolle er bevist i forebygging av bryst-, tykktarm- og prostatakreft. Det har en helbredende effekt på fedme, hjertesykdom og depresjon. Imidlertid, når det gjelder å beskytte eldre mot beinbrudd, er effekten null.
Så langt har det vært flere private studier som har støttet oppgaven om fordelene ved Vitamin d. for bein. For mange år siden fant britiske forskere at vitaminet absorberes annerledes av kroppen, avhengig av hva det kombineres med.
En amerikansk studie viste at det kombinerte inntaket av melk og vitamin D er det beste for absorpsjon av begge elementene. Imidlertid tilbakeviste kineserne kategorien avhandlingen om at dette kan forbedre den allerede skadede beintilstanden hos voksne.
Anbefalt:
Bevist Urter For Leveren
Leveren er et av de viktigste organene i menneskekroppen - både rensing av kroppen fra skadelige stoffer og riktig opptak av næringsstoffer avhenger av dens arbeid. Å være forbedre leverhelsen Det er veldig viktig å holde seg til et balansert kosthold og unngå matvarer med kunstige tilsetningsstoffer, samt tunge og fete matvarer.
Bevist: McDonalds Gjør Deg Ikke Feit
Et unikt eksperiment viste at McDonalds ikke gjør deg feit. En amerikansk lærer gjennomgikk en diett med bare mat fra kjeden, som han klarte å miste hele 17 kg på bare 3 måneder. Det viser seg ikke McDonald's , og valget vi tar er hva som gjør oss tykke.
Bevist Kosthold For Vekttap
Blant de mest effektive og testede kostholdene er Madonna-dietten. Med denne dietten holder sangeren alltid i god form. Dietten er enkel, men må følges strengt. Det lages to lister. Produktene fra den ene listen kan konsumeres, produktene fra den andre listen er strengt forbudt.
Bevist Fordeler Med En Proteinstart På Dagen
Vi har alle hørt at frokost er dagens viktigste måltid, men en frokost som bare består av smultringer og bakverk, vil ikke være til nytte for oss. Sannheten er at full frokost det er ikke bare for barn. Selv om du sannsynligvis har sluttet å vokse lenge, blir kroppen kontinuerlig fornyet, holder huden, håret og neglene i god stand, erstatter gammelt vev med nytt, bryter ned og gjenoppretter bein og holder seg i best mulig form.
De Mest Ubrukelige Kjøkkenapparater
Det er mange kjøkkenutstyr uten som livene våre aldri ville være de samme. Imidlertid er det noen som er helt unødvendige. Her er de åtte kjøkkenapparatene du bare kaster bort pengene dine for: Salatsentrifuge Å kjøpe en stor bolle designet for å tørke salaten din kan være morsomt, men også ekstremt upraktisk.
