2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Blant de mest effektive og testede kostholdene er Madonna-dietten. Med denne dietten holder sangeren alltid i god form. Dietten er enkel, men må følges strengt.
Det lages to lister. Produktene fra den ene listen kan konsumeres, produktene fra den andre listen er strengt forbudt. Maten tygges veldig godt og spises bare når du føler deg sulten.
Produkter som kan konsumeres er brun ris, grønnsaker, frukt, sesamfrø, tang, soyabønne nudelsuppe. Forbudte produkter er kjøtt, melk, egg, sukker, kaffe, alkohol.
En av de mest effektive kostholdene er sjokolade. Dette er en monodiet og kan ikke vare mer enn syv dager på rad. Denne dietten er veldig streng. Bare vann, kaffe uten sukker og naturlig sjokolade kan konsumeres.
Naturlig sjokolade inneholder mindre sukker enn melkesjokolade. Naturlig sjokoladesukker hjelper hjertet til å fungere bedre, forbedrer humør og hjerneaktivitet.
Dietten sørger for forbruk av ikke mer enn 100 gram naturlig sjokolade per dag. Mellom 3 og 6 kilo smeltes på en uke. Det er kontraindisert for personer med hjertesykdom.
Yoghurt dietten er også effektiv. Det er ikke bare bra for vekttap, men også for å rense kroppen for giftstoffer og forbedre tarmens mikroflora.
Denne dietten er også veldig streng. Det forbrukes ikke mer enn 2 kopper yoghurt og 1 kg frukt per dag. Dietten følges ikke mer enn seks dager, og mister omtrent 4 pund.
Bokhvete dietten er bare for personer med sterk vilje. Det gode med dietten er at du kan konsumere en ubegrenset mengde kokt bokhvete uten krydder og uten salt.
Bokhvete renser kroppen. Det kan forbrukes med 1 liter kefir daglig og mineralvann. Bokhvete dietten følges i en uke, du kan miste ca 6 pund.
Dietten til de ti produktene tillater forbruk av visse ti produkter, og den totale mengden mat per dag bør ikke overstige 2 kilo.
Denne dietten smelter ekstra kilo sakte men effektivt - ett kilo per uke. Tillatte produkter er kyllingfilet, yoghurt, kål, egg, epler, agurker, courgette, aubergine, tomater, sopp.
Anbefalt:
Kosthold For Vekttap
Det er kjent at det er en direkte sammenheng mellom helse, skjønnhet og ernæring. For å se bra ut og føle deg bra, må du dele med de ekstra kiloene du har fått. En av de vanligste dietter for vekttap er vegetarianer. Streng vegetarisme anbefales ikke, men hva som tillater inntak av melk, egg, melkeprodukter og til og med fisk.
Balansert Kosthold For Permanent Vekttap
Det er generelt akseptert at ca. 30 kcal / kg skal betraktes som normalvekt, avhengig av personens kjønn, alder og fysiske aktivitet. Generelt sett, for menn i alderen 25-50 år, bør inntaket være ca 2400 kcal / dag, og for kvinner ca 2000 kcal / dag.
Kosthold Med Brød For Raskt Vekttap
Det er flere ting som kategorisk nektes i ethvert kosthold. Kanskje ledes rangeringen av alkohol og brød - veldig sjelden kan vi finne et kosthold der det ikke eksplisitt er oppgitt at alkohol ikke anbefales, og at det er bra å unngå å spise brød.
Separat Kosthold For Sunt Vekttap
Den separate dietten er ikke bare et kosthold for vekttap. Det, gjennom et passende delt diett, gjør at fordøyelsessystemet absorberer alle nyttige næringsstoffer fra maten som inntas, og samtidig forbedrer kroppens generelle helse. Dr.
Et Lett Kosthold For Sakte, Men Sikkert Vekttap
Vi har alle prøvd å komme i form på veldig kort tid. Vi spiser ikke, bruker bare væsker og mister unødvendige kilo på få dager. Etter en stund kommer de imidlertid tilbake til oss som en boomerang. Dette er fordi kortvarige dietter virkelig er kortvarige.
