2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Mer enn 94 prosent av menneskene lider av tvangstanker, ifølge en studie utført i 13 land. 777 frivillige deltok i studien, og resultatene ble publisert i det vitenskapelige tidsskriftet Live Science.
Patologisk angst viser seg å være et veldig vanlig problem - det er preget av stadig tilbakevendende tanker og handlinger. Eksperter tilbyr flere ideer for å hjelpe deg med å unngå angst:
- Begynn å handle i stedet for å tenke på noe hele tiden og bekymre deg for det;
- Vær oftere med nære mennesker og venner - på denne måten vil du føle deg lykkelig og du vil ikke ha muligheten til å tenke på engstelige ting;
- Du kan også stole på noen urter som beroliger slike forhold.
En effektiv plante for depresjon og angst er urten kava kava. Anlegget antas å være et godt alternativ til de kjente medisinene for denne tilstanden.
Faktisk kan planten ikke forårsake avhengighet, noe som gjør det enda mer passende, ifølge noen eksperter. Når det gjelder bivirkningene - de er mest kjent i lave konsentrasjoner - magesmerter, blek hud. Hvis det tas større mengder av planteekstrakten, som ikke er standardisert, kan det oppstå tørt utslett.
Kava kava rot brukes til behandling, og de aktive ingrediensene i den kalles laktoner. Det er disse laktonene som klarer å påvirke den delen av hjernen til en person som er forbundet med følelser.
I Europa er planten utbredt - den brukes til å bekjempe daglig stress, så vel som til å behandle følelser av angst og nervøs spenning. Det anbefales ikke å ta kava kava under graviditet eller amming. I tillegg bør det under ingen omstendigheter blandes med barbiturater, alkohol, antidepressiva.
For å oppnå en varig effekt er det nødvendig å ta planteekstrakten i minst en måned. Før du begynner behandling med denne eller andre urter, kontakt lege.
Anbefalt:
Safran - Et Billig Alternativ Til Safran
Safran (Carthamus tinctorius) er en urteaktig plante som ligner tistel. Denne urten er en av de eldste avlingene som dyrkes. Fargen kan være gul, oransje eller rød. Safran brukes både til å smake og fargelegge retter, og til produksjon av olje.
Vaktelegg - Et Alternativ Til Narkotika
Vaktelegg er et ekstremt verdifullt produkt. De har antibakterielle, immunmodulerende egenskaper som beskytter mot mange sykdommer. De inneholder mange verdifulle sporstoffer og vitaminer i fullstendig fravær av kolesterol. Sammenlignet med et høneegg inneholder ett gram vaktelegg 2,5 ganger mer vitamin A, 2,8 ganger mer vitamin B1 og 2,2 ganger mer vitamin B2.
Rørsukker: Et Sunt Alternativ Til Hvitt Sukker
Når det gjelder sukker, prøver vi å unngå det så mye som mulig, enten det er hvitt eller brunt. Men denne ingrediensen har vært en del av folks kosthold i tusenvis av år. I tillegg til de velkjente negative effektene, har sukker fordeler, selv om det ikke er så kjent:
Et Alternativ Til Paien Til Frokost
Frokostkake er en favoritt for alle bulgarere. Vi skryter også av hjemmelagde paier foran utlendinger. Og vi underholder dem gjerne om morgenen. Men i tillegg til å være veldig velsmakende og appetittvekkende, frokost paier er ikke et veldig sunt alternativ å starte dagen.
Kava Kava Er Et Alternativ Til Alkohol
Kava er en buskplante som tilhører familien sort pepper. Nyttig for sin beroligende effekt, og som et muskelavslappende middel har det vært kjent for mennesker i tusenvis av år. Dens rot brukes til medisinske formål. Det kan finnes i form av et brunt pulver, i kapelskall, som et ekstrakt eller som en te.
