2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Europeisk statistikk viser at stadig flere jobber hjemmefra, og begrepet "hjemmekontor" er kjent for alle, uansett om de har grunnleggende kunnskaper i engelsk. Å jobbe hjemmefra er imidlertid et tveegget sverd.
På den ene siden sparer det oss bryet med å komme til kontoret, stresset og kostnadene for lunsj på jobben. På den annen side, når vi tilbringer så mye tid hjemme, blir vi urørte og blir bokstavelig talt underlagt kjøleskapet, som "kaller" oss fra neste rom.
For noen problemer må du finne en tilstrekkelig løsning selv, men vi viser deg hva du skal spise eller drikke hvis du vil for å undertrykke ulvens appetitt.
Appetittundertrykkende mat
Epler og pærer
Pektinet i disse fruktene er en veldig god regulator av blodsukker. Resultatet er at vi ikke føler behov for å spise syltetøy. Lær å spise ett eple eller pære om dagen, og du vil raskt oppdage at du ikke "drømmer" om godteri eller sjokolade. Eller sats på en fruktsalat når du har lyst til å spise noe søtt.
Kjøtt
Kjøttet er veldig mettende i seg selv, men å drepe din store appetitt det at du tygger det lenge bidrar også. På denne måten skjønner dere begge hva som akkurat "kom" inn i munnen og vurderer det, og dere er mette lenge. Hvis du vil være mett lenger, bør du satse på biff. Hvis du er ute etter et lettere alternativ, velg kjøttsalater. Et veldig godt alternativ er kyllingsalat.
Nøtter og havre
De er veldig mettende, men du bør ikke overdrive det. Angående nøtter som valnøtter, mandler, hasselnøtter og andre. det er nok å spise en håndfull om dagen. Og slik at vi ikke kjeder oss, kan vi lage godteri med nøtter og råstenger av dem.
Chia frø
Inntil nylig betraktet som noe supermoderne og eksotisk, kan du i dag få en fra nesten hvilken som helst butikk. Det gode er at den i tillegg til mettingen ikke har en særlig distinkt smak, og at du kan legge den til nesten alt du liker å spise. Men hvis du er sulten på syltetøy, vil du slukke den med en deilig chia-pudding.
Kanel
Et krydder som også undertrykker appetitten på søtsaker. Ved å konsumere den oppnås en langsom frigjøring av energi, som holder deg mett i lang tid.
Appetittundertrykkende drinker
Det er kjent at det er mange teer for å drepe appetitten. Men noen liker ikke te. For dem tilbyr vi også disse to drinkene, som også virker for å redusere overspising.
Vann
Ikke noe nytt, kan du si. Men det er utvilsomt bevist at vann ikke bare er bra for helsen din, men også lett tilfredsstiller din sult. Det viser seg at vi ofte forveksler sultfølelsen med tørsten.
Kaffe
Kaffe undertrykker følelsen av sult mens den hjelper til med å forbrenne fett i kroppen vår. På ingen måte vil jeg formidle at jeg anbefaler at moren er inaktiv. Ett eller to glass om dagen er nok.
Andre appetittdempende drinker er grønne smoothies og protein shakes.
Anbefalt:
Hva Du Skal Spise På Palmesøndag
Blomsterhage er en mobil kristen høytid som feires en uke før påske. Det kalles også Vrabnitsa, Vaya, Tsvetna Nedelya. Dette er også den siste store ferien før påske. Palmesøndag er dagen da den kristne kirken feirer Jesu Kristi inntog i Jerusalem, og de troende tok imot ham med glede.
Hva Er Sorghum Og Hva Du Skal Lage Mat Med
Sorghum er et proteinrikt korn med en hirse-lignende tekstur. I USA bruker bønder sorghum til husdyrfôr. I Afrika og Asia bruker folk det i retter som havregryn og brød. Sorghum er et godt alternativ til mat for mennesker som er følsomme for gluten - et protein som finnes i matvarer som hvete, rug og bygg, da det ikke inneholder gluten og kan tjene som erstatning for hvete.
Drikk Te For å Drepe Appetitten
Å drikke te undertrykker appetitten og er en flott og naturlig måte å drepe sult på. Hvis du prøver å gå ned i vekt, kan det ikke skje uten å føle deg sulten og berøvet. Du kan bare ikke slå av sult, det er som å slå av lysbryteren. Sult er noe som ikke kan elimineres umiddelbart, men som brukes riktig, kan føre til vekttap.
Å Takle Sommervarmen: Her Er Hva Du Skal Spise Og Hva Ikke
Sommervarmen kan være ganske vanskelig å bære, spesielt når temperaturen overstiger 30 grader. Etter den første gleden over at sommeren endelig har kommet, begynner mange av oss å føle seg dårlige av varmen. Tap av matlyst, dehydrering, kvalme, tretthet, desorientering, diaré er bare noen av de ubehagelige symptomene vi kan oppleve hvis vi ikke hydrerer godt nok i de mest solfylte sommertimene.
Hva Er Likørviner Og Hva Du Skal Servere Dem Med
Som med franske viner, er det typisk for likørviner at de bærer navnet på stedet der de produseres. Likørviner har høyere alkoholinnhold. Dette er fordi konjakk eller vin destillat tilsettes under behandlingen. Dette skjer under eller etter gjæringen.
