2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Rooibos te er veldig populær blant millioner mennesker over hele verden på grunn av sin behagelige og friske smak, men også på grunn av helsefordeler. Det har blitt konsumert i Sør-Afrika i århundrer, men bare de siste 20 årene har det blitt populært i resten av verden.
Rooibos er ekstremt duftende, velsmakende og inneholder ikke koffein. Noe som gjør det til et flott alternativ til svart og grønn te. Og afrikanere hevder at det er en kraftig antioksidant som beskytter mot kreft og hjertesykdom.
Te er laget av bladene av en busk som vokser på vestkysten av Sør-Afrika.
Rooibos forbrukes på to måter - gjæret når kronbladene blir rødbrune eller grønne. I denne formen er den imidlertid mye sjeldnere, og prisen er betydelig høy. Bortsett fra å være varm på grunn av sin søte smak, er denne teen også veldig populær som kald drikke.
Her er fem grunner til at det er verdt det drikk Rooibos hver dag:
1. Den har en minimal mengde tanniner og ikke koffein
Derfor, hvis du er en fan av te, men begrenser forbruket på grunn av innholdet av koffein, kan denne drinken være et godt alternativ for deg. Den har svært få nivåer av tannin, noe som reduserer kroppens evne til å absorbere noen viktige stoffer som jern. Svart og grønn te inneholder oksalsyre, som er helt fraværende i Rooibos. Det antas at overdreven inntak av dette kjemikaliet øker risikoen for nyrestein.
2. Rooibos er full av antioksidanter
Vi vet godt at de beskytter celler mot skader forårsaket av frie radikaler. Det er bevist at forbruk av denne teen over tid reduserer risikoen for visse sykdommer, inkludert hjerteproblemer og til og med maligniteter. En studie på 15 personer viste det etter bruk av Rooibos nivåer av antioksidanter i blodet økte med omtrent 3%, og når de drakk grønne Rooibos nådde de til og med 6,6%. De tok alle en halv liter te laget av 750 mg plante.
3. Forbedrer hjertehelsen
På grunn av antioksidanter i den, Rooibos er veldig nyttig for hjerteaktivitet. Te inneholder naturlige angiotensinkonverterende enzymhemmere, bedre kjent på apoteket som ACE-hemmere, som brukes til å behandle hypertensjon og hjertesvikt. Rooibos kan også redusere dårlig kolesterol i kroppen og øke nivået av godt. Det er dårlig kolesterol som antas å være ansvarlig for et hjerteinfarkt.
4. Kan redusere risikoen for kreft
Rooibos har et høyt innhold av quercetin og luteolin, som har vist seg å påvirke kreftceller og kan forhindre vekst av svulster. Det skal bemerkes her at disse ingrediensene er inneholdt i større mengder i noen frukt og grønnsaker. Til tross for den antatt gode effekten på dette stadiet, har det ikke blitt utført forskning på kreftpasienter og hvordan denne typen te påvirker dem.
5. Det fungerer bra for Diabetes 2
Dette skyldes aspalatin, som er inneholdt i bladene til Rooibos. Studier på mus har vist at denne typen flavanoid balanserer blodsukkernivået og reduserer insulinresistens i celler.
Er det noen mulige bivirkninger?
Generelt sett anses denne te som trygg. Imidlertid er det påstander om at når de konsumeres i store mengder, kan leveren begynne å skille ut flere enzymer. Det antas også at det ikke er bra å bli tatt av mennesker med hormonproblemer, da det kan stimulere overproduksjonen av det kvinnelige hormonet østrogen. Men igjen, vi snakker bare om å ta store doser te.
Anbefalt:
Og Noen Flere Grunner Til å Drikke Et Glass Vin Hver Kveld
Vin inneholder antioksidanter og tanniner som har en gunstig effekt på det kardiovaskulære systemet. Langsiktig forskning utført av amerikanske forskere har funnet at personer som regelmessig drikker vin er 30% mindre sannsynlig å lide av hjerte- og karsykdommer.
Ni Grunner Til å Drikke Vann Med Sitron Hver Morgen
Varmt vann med sitron - et morgenritual som kan hjelpe deg med mange ting, her er 9 grunner til at du bør drikke denne drinken om morgenen på tom mage. 1. Reduserer betennelse: Hvis du regelmessig drikker varmt vann med sitron på tom mage, vil du redusere surhetsnivået i kroppen, som generelt er grunnlaget for de fleste betennelsesprosesser.
6 Grunner Til å Spise Oliven Hver Dag
1. Forbruk av oliven tar vare på hjertemuskelen og sirkulasjonssystemet. Fettene øker nivået av godt kolesterol og renser blodkarene for plakk og akkumuleringer, lavere blodtrykk og sannsynligheten for hjerteinfarkt; 2. Oliven ta vare på fordøyelsessystemet.
De Syv Grunnene Til At Du Bør Drikke Gulrotjuice Hver Dag
En sunn livsstil er basert på like deler fysisk aktivitet og et sunt kosthold. Vanligvis, når det gjelder sunn mat, tenker nesten alle på frukt og grønnsaker. Vi vet alle om deres gunstige effekter på kroppen vår. Hver grønnsak har sine fordeler, men en av dem skiller seg ut ikke bare med sin spesifikke oransje farge, men også på grunn av sine mange kvaliteter.
7 Gode Grunner Som Får Deg Til å Spise Agurker Hver Dag
Agurk er en av de mest foretrukne grønnsakene av både store og små. Du har sannsynligvis hørt om helsemessige fordeler og gunstige effekter på huden. Det er ingen tilfeldighet agurk er en del av en rekke kosmetiske produkter. La oss se 7 grunner som får deg til å spise agurker hver dag :
