2025 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2025-01-23 10:28
Appelsiner er en av de deiligste og saftigste fruktene, foretrukket av små og store. Næringsstoffene i denne solsikkefrukten hjelper kroppen til å bekjempe alvorlige sykdommer som kardiovaskulære problemer, kreft og gastrointestinale lidelser, og inneholder også elementer som er kjent for å ha antiinflammatoriske og antioksidanteffekter.
Forbruker det i form av juice, absorberes disse nyttige næringsstoffene raskt i blodet uten å hemme fordøyelsessystemet. Her vil vi bare nevne noen av fordelene med å konsumere appelsinjuice.
Ferskpresset appelsinjuice er rik på nyttige enzymer. Den inneholder antioksidanter (polyfenoler og flavonoider) som hjelper kroppen å rense seg for frie radikaler - de viktigste synderne for cellulære endringer som fører til kreft.
Inneholder magnesium og kalium. Kalium bidrar til at muskler, kapillærer og blodkar fungerer riktig. Den støtter også de endokrine kjertlene og konsentrasjonen av magnesium, som er det viktigste sporelementet for det kardiovaskulære systemet og hjertet. Magnesium forhindrer opphopning av dårlig kolesterol og styrker veggene i blodårene.
Kilde til en stor mengde vitamin C. Vitamin C er den kraftigste stimulatoren til immunforsvaret, som beskytter oss mot influensa og forkjølelse. Det hjelper også med å bekjempe frie radikaler - de viktigste syndere av for tidlig aldring. I alle fall er det å foretrekke å ta det i sin naturlige form og ikke i form av tabletter eller pasteurisert juice.
Det er bevist at et glass eller to ferskpresset appelsinjuice om dagen kan øke konsentrasjonen av vitamin C i kroppen med 40 - til 60%. Dette hjelper absorpsjonen av magnesium og jern i kroppen. Magnesium, som regulerer blodsukkeret og insulinnivået, og jern, som anbefales spesielt for personer som lider av anemi.
Forhindrer dannelse av nyrestein. Appelsinjuice inneholder sitronsyre og sitrater, som er kjent for å redusere surheten i urinen - en viktig årsak til nyrestein. I tillegg, på grunn av sine kraftige antioksidantegenskaper, er det et flott middel for å rense kroppen. Derfor anbefales det sterkt for personer med nyreproblemer.
Strålende hud og sunne negler og hår. Takket være vitamin C og folsyre, som hjelper til med produksjonen av lutein og kollagen i kroppen, øker huden elastisiteten, overfører den fra de skadelige solstrålene og tørker ut. Dette er nyttig for kvinner for hvem det er spesielt viktig å føle seg og se ung, vakker og strålende ut.
Hvis du elsker appelsinjuice, ikke slutte å lage den, fordi fordelene med denne "Guds gave" er virkelig uerstattelige.
Anbefalt:
De Mange Fordelene Med Tunfisk
Det røde og duftende tunfiskkjøttet er en favoritt for nesten alle i verden. Den er rik på proteiner og lite fett - en fantastisk erstatning for rødt kjøtt og en passende mat for ethvert kosthold. Rett før 1940-tallet ble tunfisk ansett som en ekstremt luksuriøs mat og dukket sjelden opp på tallerkenen til den vanlige mannen.
De Mange Fordelene Med Lam
Selv om bulgarere har gamle kulinariske tradisjoner for matlaging av lam, er dette kjøttet ikke noe av det vanligste hjemme. På våre breddegrader har folk utviklet en mye større tilhørighet til kylling, svinekjøtt og storfekjøtt. Lamkjøtt er vanskelig å finne i butikkene, uten å telle tiden rundt påske, og faktisk tenker vi sjelden på det andre dager i året.
De Mange Fordelene Med Sitronolje
Sitron er nyttig mot betennelse i mandlene, blodtrykk, kvalme og oppkast. Men sitronskallolje er enda mer nyttig. Denne oljen fungerer bra for søvnløshet og mange andre sykdommer. I tillegg til stresslidelse, er fysiske, humørsykdommer, psykiske lidelser som depresjon sykdommene der denne oljen brukes.
De Mange Fordelene Med Tistel
Esel-tistelen er en urteaktig plante av familien Compositae. Det er en stikkende plante som når en høyde på 2 meter. Den blomstrer i juli-august og har lyse lilla blomster, "fast" i en tornete kurv. Denne planten inneholder: makronæringsstoffer - kalium, magnesium, kalsium, jern;
De Mange Fordelene Med Myse
Det er allment antatt at myse er et avfallsprodukt. Dette er imidlertid ikke tilfelle i det hele tatt. Myse er veldig nyttig, rik på næringsstoffer og brukes mye som et kosmetisk produkt. Ulike typer myse varierer hovedsakelig i smak. De er søte og syrlige.