2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Irriterende forkjølelse kan lett overvinnes med flere matkombinasjoner, som ikke bare er deilige, men også veldig nyttige for den svekkede kroppen.
Forkjølelse eller influensa kan innhente oss selv om vi spiser godt. I tillegg til sjokkdoser av vitamin C, er det ekstremt nyttig å øke proteininntaket gjennom maten. Det mest ideelle alternativet er å få mest mulig av proteinet ditt ved å spise fisk og sjømat.
Selvfølgelig har vanlig kjøtt også en gunstig effekt, men det er bedre å være slankere, som biff og kylling. Effekten av daglig matinntak på kroppens motstand mot infeksjoner er ekstremt stor, men dessverre blir det ofte undervurdert som en faktor.
Det er derfor en plutselig endring i kosthold når vi går på diett for å gå ned i vekt kan øke sårbarheten for forkjølelse. Hos underernærte mennesker er risikoen for infeksjon høyere, advarer tyske Dr. Viktor Jarosz, som leder en klinikk i Olsberg.
Kosthold som er basert på under 1200 kalorier om dagen, kan svekke kroppens forsvar sterkt fordi det ikke gir nok energi. Den motsatte situasjonen - overvektig, er ikke mindre risikabelt. Det øker også sårbarheten for smittsomme sykdommer, sa eksperten.
Noen deilige matkombinasjoner kan hjelpe oss med å gjenopprette kroppens immunsystem. Fokuset er på probiotiske matvarer som virkelig kan hjelpe med forkjølelse.
Mat som yoghurt eller de mange deilige fruktdrikkene basert på yoghurt som er rikelig på markedet, er en fin hjelper når virus angriper oss. De inneholder mikroorganismer som i aktiv form når tarmene og har en sunn effekt der.
I virkeligheten kurerer de ikke forkjølelse, men kan forkorte varigheten og redusere klager. Det anbefales også å konsumere minst fem porsjoner frukt og grønnsaker om dagen, sammen med produkter som inneholder yoghurt, magert kjøtt, fet fisk og fullkorn.
Anbefalt:
Viburnum For Forkjølelse Og Influensa
Forkjølelse og influensa er de vanligste sykdommene som oppstår i de skiftende årstidene. Når sommervarmen viker for kjølige høstdager, opplever mange lignende problemer. De vanligste pasientene er barn og eldre. Det er til og med bevist at enhver periodisk gjentakelse av influensa frarøver oss ett år av livet.
Den Beste Maten Som Hjelper Med Forkjølelse Og Influensa
Immunitet er et veldig komplekst system som består av mange komponenter. Blant de første tegnene på redusert immunbeskyttelse er svakhet, rask utmattelse, søvnforstyrrelser, hyppige luftveisinfeksjoner, forverring av kroniske sykdommer, allergiske reaksjoner.
Hvorfor Er Kyllingsuppe Nyttig For Influensa Og Forkjølelse?
Kyllingsuppe er et av de mest populære legemidlene for influensa og forkjølelse. Historiske kronikker viser at forskjellige folk utnyttet den mirakuløse innflytelsen for mange århundrer siden. Først på 1100-tallet ble det forskrevet som medisin til en pasient av en lege.
La Oss Bekjempe Forkjølelse Og Influensa Med Deilige Supper
På kalde vinterdager, når forkjølelse er en konstant følgesvenn og influensa allerede kommer til oss, trenger vi noe for å varme oss og lindre symptomene på forkjølelse, feber eller tretthet. Denne magiske medisinen kan være deilig og næringsrik.
Hydrastis Jager Forkjølelse Og Influensa
Hydrastis er en urt kjent for menneskeheten i tusenvis av år. Det er bevis på at det er brukt som medisin siden de amerikanske indianerne. Healere fra den gang blandet den med bjørneolje og brukte den som et insektmiddel. Det har også blitt brukt til å behandle sår, sår, øreplager, betennelse, betente øyne, mageproblemer og leverproblemer.
