2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
I økende grad anbefaler ernæringsfysiologer og alle andre helsepersonell at vi slutter å bruke olje og erstatter den helt med olivenolje. Dessverre er prisen på olivenolje mye høyere enn vanlig olje, og for dette formålet må vi finne ut om dette virkelig er nødvendig.
Og selv om vi vurderer at vi kan kjøpe olivenolje i stedet for olje, hvordan kan vi finne ut hvilken olivenolje som er best og generelt hvilken type den brukes til.
Det er derfor vi her har valgt noen ugjendrivelige fakta om olivenolje, samt kort informasjon om hvordan du finner ut hvilken olivenolje du skal bruke til hvilket formål:
- I motsetning til solsikkeolje, som alt annet raffinert fett, oliven olje øker godt kolesterol på bekostning av dårlig, og er dermed veldig nyttig for å støtte hjertet;
- Olivenolje anbefales av alle ernæringsfysiologer for å krydre salater. I tillegg er det bevist at hvis kvinner tar 1 ss. olivenolje per dag, men begrenser maksimalt inntak av annet fett, vil redusere risikoen for brystkreft;
- Olivenolje inneholder et stoff kjent som olercanthal, som hjelper til med å begrense betennelsesprosesser i menneskekroppen og hjelper til med å sløve smerter. Av denne grunn, i tillegg til intern bruk, er det bra å massere kroppen;
- Olivenoljen anbefales av alle leger for å senke nivået av blodtrykk, da det utvider arteriene og gjør dem mer fleksible;
- Blant de mange helbredende egenskapene til olivenolje er rensing av galleblæren, dens gunstige effekter i gastritt og sår og generell forbedring av magen. Det styrker også beinsystemet;
- Hvis du spiser 2 ss olivenolje om dagen, vil du redusere risikoen for iskemisk sykdom alvorlig.
- Bortsett fra alt som er sagt hittil, brukes også olivenolje til kosmetiske formål. Du kan bruke den på dine sprukne hender og se et umiddelbart resultat eller til og med lage en hårmaske med den;
- Hvis det som er blitt sagt hittil har overbevist deg om å gå for olivenolje, men du lurer på hvilken olivenolje du skal bruke, er det godt å vite at den beste kvaliteten er Extra Virgin olivenolje, som bare oppnås ved kaldpressing og er best egnet til krydder. av salater.
Olivenolje er en blanding mellom Extra Virgin og vanligvis raffinert olje og passer mest til matlaging, og den laveste karakteren er Pomas, som du kan bruke til steking.
Anbefalt:
Fordelene Med Tranebær Og Hvorfor Det Er Bra For Helsen Vår
Visste du at tyttebær er bra for helsen. Hvis ikke, ikke bekymre deg, dette er en ny oppdagelse. Det har ikke vært kjent så langt tranebær å ha helsemessige fordeler, så her vil vi diskutere disse egenskapene. Tranebær er små frukter som vokser i fjellområder, for det meste i tempererte klimaer.
Marjoram Te - Hva Er Det Bra For Og Hvorfor Skal Vi Drikke Det?
Merian er en ekstremt nyttig urt. Det er en urteaktig plante som kan ha rød eller hvit farge og har en veldig sterk aroma. Det ser ut som oregano. Denne urten dyrkes hovedsakelig i Middelhavet og Nord-Afrika. Merian kan brukes både som urt og som krydder.
Hvordan Du Oppbevarer Olivenolje Og Vegetabilsk Olje
Oljen lagres ganske lang tid takket være fabrikkemballasjen. Den selges med et tett lukket lokk, og takket være dette kan den beholde kvalitetene i to år. Oljeflasker skal oppbevares på et kjølig, mørkt sted. Det er bedre å lagre olje som er forseglet i glass i stedet for plastflasker.
Hvorfor Er Det Bra å Erstatte Mel Med Nøtter Og Frø?
Nylig har spørsmålet om at raffinert mel er skadelig for helsen vår, blitt reist mer og mer, og det legges vekt på at en erstatning må bli funnet. Det er også snakk om glutenfrie dietter, og påpeker at de i tillegg til å miste vekt er også viktige for personer som lider av allergi mot glutenholdige matvarer.
Hvorfor Det Er Bra å Drikke Vann Med Sitron Hver Dag
For å øke immuniteten foreslår eksperter å drikke et glass vann med en halv presset sitron hver dag. På denne måten får du den nødvendige mengden vitamin C, er ekspertene overbevist. Sur frukt hjelper kroppen ved å forbedre evnen til å absorbere jern, noe som er viktig for immunforsvaret.
