2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Anoreksi er en sykdom der en persons vekt kan nå mindre enn 20% av normalvekten for alder, kjønn og høyde. Aktiviteten til nervesystemet og psyken forstyrres også. Man har ingen reell vurdering av seg selv.
Etter anoreksi er fôring langsom og gradvis. Svært ofte kreves sykehusopphold og kunstig fôring. Det er viktig å spise proteinrik mat for å gjenoppbygge muskler. Protein finnes i store mengder i kjøtt og egg.
Det er også viktig å inkludere matvarer rik på omega-3 fettsyrer for å gjenopprette og styrke immunforsvaret. De finnes i fisk, men du kan også ta omega-3 fettsyrer i form av kosttilskudd.
Etter anoreksi kan du spise en rekke frukt- og grønnsakpuréer. Egnede frukter er bananer, pærer, epler og grønnsaker - gulrøtter. Du kan også drikke fennikelte. Andre egnede matvarer er: kokt ris, brød og kokt kjøtt. Av kjøttet er kylling og kalkun egnet. Du kan også spise fisk, men ikke stekt. Fisken skal ikke være tung eller fettete.
Egnet mat er yoghurt, som er spesielt nyttig for å gjenopprette fordøyelsessystemets normale funksjon. Oster med lite fett er også tillatt.
Du kan også inkludere honning eller mørk sjokolade i små mengder på menyen. Fôring bør være i små porsjoner. Du kan også spise forskjellige typer nøtter.
Etter anoreksi, bør du unngå all mat som inneholder konserveringsmidler. Hermetisert mat av noe slag anbefales ikke. Ingen kjøtt, ingen fisk, ingen grønnsaker. Kullsyreholdige drikker er også forbudt.
Ikke spis pølser, pannekaker, pølser eller andre lignende produkter. Innholdet av konserveringsmidler, E og andre skadelige stoffer er veldig farlig for kroppen etter anoreksi. All fet mat som: fett kjøtt, smør, melk med mye fett og andre er forbudt i menyen til en person etter anoreksi. Kaker og pasta bør også unngås.
Anbefalt:
Riktig Ernæring Av Kvinner Etter 30
Et sunt og variert kosthold er viktig for kroppen til enhver person, uavhengig av alder. Med alderen endres den hormonelle bakgrunnen hos kvinner, så da er det nødvendig å ta hensyn til spisevaner ikke bare for syn, men også for helse. Dietten til en kvinne over 30 år bør omfatte hovedsakelig jernrike frukter og grønnsaker for å redusere risikoen for ulike sykdommer.
Riktig Ernæring Av Kvinner Etter 50 år
Årene etter 50 for kvinnen er en av de viktigste når det gjelder endringene som skjer i kroppen. I overgangsalderen til overgangsalderen oppstår hormonelle endringer, som er vanskelige fordi de skjer mot en vanskelig bakgrunn med langsom metabolisme.
Riktig Ernæring Av Kvinner Etter 40 år
Rytmen i våre liv endres med alderen, og dette er uunngåelig og universell for alle. Dette fører til endringer i kroppens behov og kan ikke annet enn å påvirke kostholdet. Det er ikke tilfeldig at livets førtiår er definert som et livsmiljø.
Riktig Ernæring Av Kvinner Etter 60 år
Alder og ernæring er nært beslektet, fordi hver alder tilsvarer visse endringer i kroppens generelle tilstand. Hva er karakteristisk for alder over 60 år ? I denne alderen følger kroniske sykdommer i økende grad med kvinner. De vanligste helseproblemene kommer fra hjertet, etterfulgt av bein, og leddgikt er en utbredt klage.
Riktig Ernæring Etter Ferien
Vanligvis utsetter folk riktig ernæring og kosthold til etter nyttår. Imidlertid gikk det, og for de fleste er feiringen ikke uten konsekvenser for figuren. Tiden er inne for et sunt kosthold som vil hjelpe oss å bekjempe vektøkning. Den bratte overgangen til et strengt kosthold har ikke god effekt på kroppen.
