2024 Forfatter: Jasmine Walkman | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 08:35
Nylig snakkes det mer og mer om hvilke matvarer man skal spise og hvilke man skal unngå, samt hvordan man kan spise rasjonelt.
Sannheten er at alt dette avhenger av om vi lider av noen sykdommer eller ikke, fordi visse matvarer har en positiv effekt på helsen til noen og negativt på andres.
Det er derfor vi her vil prøve å vise deg nøyaktig hvordan inntak av visse matvarer fungerer for å forbedre menneskers helse, slik at du selv kan bestemme hvilken du vil vektlegge og hvilken du skal unngå:
- For å lindre hjertets arbeid er det godt å spise mat rik på kalium. Dette er kål, poteter, paprika, spinat, rødbeter, erter og mer. De har også en mild vanndrivende effekt og fremmer separasjon av vann fra menneskekroppen;
- Grønnsaker som er rike på kalsium er veldig viktig for å bygge skjelettsystemet, men fungerer også godt på hjertet og nervesystemet og forhindrer hevelse i kroppen. Slike grønnsaker er alabash, selleri, spinat, osv.
- For å forbedre immunforsvaret, spesielt om høsten, spis mer paprika, gulrøtter, purre, hvitløk og løk, da disse grønnsakene inneholder naturlige antivirale midler og ikke forgjeves er kjent som naturlige antibiotika;
- Honning og alle dets derivater, som bipollen, kongelig gelé, propolis og voks, er en virkelig unik mat som regnes som det kraftigste naturlige antibiotikumet;
- For personer som lider av anemi, anbefales det å konsumere produkter som er rike på jern. Slike er linser, løk, bønner, purre, agurker, reddiker, osv.
- Fisk og sjømat, samt nesten alle grønnsaker, reduserer risikoen for dannelse av kreftceller og anbefales for pasienter som har en genetisk disposisjon for kreft i livmoren, brystet og tykktarmen;
- Ifølge forskere hjelper melk med å forbrenne fett og opprettholder den gode tonen i menneskekroppen. Dette betyr at hvis du er overvektig, er det bra å konsumere 2 ts melk om dagen, uavhengig av fettinnhold;
Anbefalt:
Matvarer For å Forbedre Peristaltikken
Peristaltikk er en sammentrekning av tarmens muskler, den sprer seg som en bølge. For de fleste tarmperistaltikk kommer til uttrykk i den gradvise sammentrekningen av glatt muskel, som hjelper til med å flytte innholdet i fordøyelseskanalen.
Matvarer For å Forbedre Tarmfloraen
Fordøyelseskanalen er en type biokjemisk laboratorium der prosessene for prosessering og absorpsjon av næringsstoffer, så vel som avfallets bevegelse fra dem, stadig foregår. Et komplekst system vil ikke fungere skikkelig hvis spesielle mikroorganismer, probiotika, mangler.
Urter Og Matvarer For å Forbedre Tarmens Helse
Magehelse er ekstremt viktig for kroppens generelle velvære. Vi overser det ofte ved å spise usunn mat og føre en stillesittende livsstil, og glemmer at tarmen kalles kroppens andre hjerne. På et tidspunkt begynner det å dukke opp forferdelige problemer som sår, gastritt og andre.
Dette Er Hvordan Forskjellige Matvarer Påvirker Vår Mentale Tilstand
Det er mat som kan hjelpe oss til å føle oss bedre. Det er de vi er veldig glad i, men etter dem føler vi oss skyldige i stedet for fornøyde. Dette er fordi noen produkter har evnen til å påvirke nervesystemet og psyken til mennesker. Her hvordan forskjellige matvarer påvirker psyken :
Seks Marokkanske Superkrydder Som Vil Forbedre Helsen Din
Hvis vi ser på noen grunnleggende Marokkanske krydder vi vil bli overrasket over hvor nyttige de kan være for helsen vår. Naturmedisin har brukt de forebyggende og helbredende egenskapene til krydder og urter i tusenvis av år, og denne tradisjonen lever fortsatt i Marokko.
